Stimulez votre cerveau pour battre la dépression
Êtes-vous l'un des 242 millions d'Américains qui prennent maintenant des médicaments sur ordonnance pour les problèmes de santé mentale comme le stress, l'anxiété et la dépression?
C'est vrai - une personne sur six adultes américains est maintenant sur un certain type de médicament psychiatrique.
Ce nombre est absolument stupéfiant quand on considère les effets secondaires de ces prescriptions sont connus pour inclure la prise de poids et l'insomnie à la fin légère de l'échelle et l'impuissance, perte de mémoire et de pensées suicidaires en tête de liste sévère.
Et quand vous ajoutez le fait que beaucoup de ces médicaments effectuent peu mieux qu'un placebo le cas échéant, il faut se demander pourquoi quelqu'un les prend.
En fait, la société responsable du médicament anti-dépresseur populaire, Zoloft, même face à un recours collectif pour couvrir prétendument la drogue inefficacité et de tenter de biaiser les études pour la faire ressembler à Zoloft fait mieux qu'une pilule de sucre.
Alors, où pouvez-vous trouver de l'aide de surmonter le stress chronique, l'anxiété et la dépression si vous ne pouvez pas compter sur ces médicaments sur ordonnance?
La réponse peut se trouver dans une plante peu connue.
le fonctionnement du cerveau améliorée dépression combat
Rhodiola rosea est connu comme la « racine arctique » ou « racine d’or. »
Il pousse à haute altitude en Europe et en Asie et a été utilisé pour améliorer la force physique, l'insomnie, la dépression, la fatigue et même la performance athlétique.
Rhodiola travaille en rendant les cellules de votre cerveau et le système nerveux plus sensible à la dopamine et la sérotonine, qui sont responsables de vous faire sentir bien, améliorer votre attention et stimuler votre humeur.
En fait, plusieurs études ont démontré la puissance de cette plante peu connue.
Dans l'un, pour les personnes souffrant de dépression légère à modérée, en prenant entre 340 et 680 mg d'extrait de Rhodiola par jour a donné des améliorations significatives en seulement six semaines.
Et selon les résultats d'une autre étude, Rhodiola considérablement réduit les scores d'anxiété chez les patients prenant l'herbe.
Une étude pilote a même montré la puissance de Rhodiola pour réduire la fatigue due au stress.
Nature sur les produits chimiques
Il ne fait aucun doute que la rhodiole pourrait être la centrale suivante en matière de surmonter la dépression légère à modérée, en diminuant votre niveau de stress et d'anxiété battre.
Mais, que devez-vous rechercher dans un supplément?
Je recommande d'essayer de coller au même type de Rhodiola utilisé dans les études qui ont été un tel succès.
En d'autres termes, la recherche d'un extrait standardisé contenant 2-3% rosavine et 0,8-1% salidroside. Ce sont les composants actifs dans Rhodiola qui la rendent si bénéfique.
Il est généralement préférable de commencer avec une faible dose, puis travailler votre chemin, et un pari sûr de suivre les instructions de dosage sur la marque que vous utilisez.
Mais une bonne dose de départ est de 100 mg une fois par jour pendant une semaine. Sur la deuxième semaine, vous pouvez prendre 100 mg deux fois par jour.
Pour la semaine 3, augmenter à 200 mg le matin et 100 mg dans l'après-midi.
Vous pouvez continuer à augmenter votre dose jusqu'à ce que vous soyez à une dose cible de 400 mg par jour.
Vous ne devez pas vivre avec votre dépression, le stress et l'anxiété. Et, vous n'avez pas à choisir les médicaments d'ordonnance avec efficacité douteuse, les produits chimiques et les effets secondaires dangereux. Rhodiola est une alternative sûre et efficace pour améliorer votre humeur, réduire votre stress et même lutter contre la fatigue
Êtes-vous l'un des 242 millions d'Américains qui prennent maintenant des médicaments sur ordonnance pour les problèmes de santé mentale comme le stress, l'anxiété et la dépression?
C'est vrai - une personne sur six adultes américains est maintenant sur un certain type de médicament psychiatrique.
Ce nombre est absolument stupéfiant quand on considère les effets secondaires de ces prescriptions sont connus pour inclure la prise de poids et l'insomnie à la fin légère de l'échelle et l'impuissance, perte de mémoire et de pensées suicidaires en tête de liste sévère.
Et quand vous ajoutez le fait que beaucoup de ces médicaments effectuent peu mieux qu'un placebo le cas échéant, il faut se demander pourquoi quelqu'un les prend.
En fait, la société responsable du médicament anti-dépresseur populaire, Zoloft, même face à un recours collectif pour couvrir prétendument la drogue inefficacité et de tenter de biaiser les études pour la faire ressembler à Zoloft fait mieux qu'une pilule de sucre.
Alors, où pouvez-vous trouver de l'aide de surmonter le stress chronique, l'anxiété et la dépression si vous ne pouvez pas compter sur ces médicaments sur ordonnance?
La réponse peut se trouver dans une plante peu connue.
le fonctionnement du cerveau améliorée dépression combat
Rhodiola rosea est connu comme la « racine arctique » ou « racine d’or. »
Il pousse à haute altitude en Europe et en Asie et a été utilisé pour améliorer la force physique, l'insomnie, la dépression, la fatigue et même la performance athlétique.
Rhodiola travaille en rendant les cellules de votre cerveau et le système nerveux plus sensible à la dopamine et la sérotonine, qui sont responsables de vous faire sentir bien, améliorer votre attention et stimuler votre humeur.
En fait, plusieurs études ont démontré la puissance de cette plante peu connue.
Dans l'un, pour les personnes souffrant de dépression légère à modérée, en prenant entre 340 et 680 mg d'extrait de Rhodiola par jour a donné des améliorations significatives en seulement six semaines.
Et selon les résultats d'une autre étude, Rhodiola considérablement réduit les scores d'anxiété chez les patients prenant l'herbe.
Une étude pilote a même montré la puissance de Rhodiola pour réduire la fatigue due au stress.
Nature sur les produits chimiques
Il ne fait aucun doute que la rhodiole pourrait être la centrale suivante en matière de surmonter la dépression légère à modérée, en diminuant votre niveau de stress et d'anxiété battre.
Mais, que devez-vous rechercher dans un supplément?
Je recommande d'essayer de coller au même type de Rhodiola utilisé dans les études qui ont été un tel succès.
En d'autres termes, la recherche d'un extrait standardisé contenant 2-3% rosavine et 0,8-1% salidroside. Ce sont les composants actifs dans Rhodiola qui la rendent si bénéfique.
Il est généralement préférable de commencer avec une faible dose, puis travailler votre chemin, et un pari sûr de suivre les instructions de dosage sur la marque que vous utilisez.
Mais une bonne dose de départ est de 100 mg une fois par jour pendant une semaine. Sur la deuxième semaine, vous pouvez prendre 100 mg deux fois par jour.
Pour la semaine 3, augmenter à 200 mg le matin et 100 mg dans l'après-midi.
Vous pouvez continuer à augmenter votre dose jusqu'à ce que vous soyez à une dose cible de 400 mg par jour.
Vous ne devez pas vivre avec votre dépression, le stress et l'anxiété. Et, vous n'avez pas à choisir les médicaments d'ordonnance avec efficacité douteuse, les produits chimiques et les effets secondaires dangereux. Rhodiola est une alternative sûre et efficace pour améliorer votre humeur, réduire votre stress et même lutter contre la fatigue
