Oublieux ou d'Alzheimer? 5 signes pour savoir la différence
Si vous avez des choses se souvenir de problèmes, vous avez beaucoup de compagnie.Mauvaise mémoire empoisonne la plupart d'entre nous.
La société de l'information d'aujourd'hui jette tellement de données que faire face à ce flux sans fin, mélangé avec des problèmes quotidiens de la vie, peut être vraiment écrasante même pour le cerveau meilleur fonctionnement.
Mais une perte de mémoire peut être un signe d'avertissement des plus gros problèmes à venir.
Maintenant, quand je parle de ces plus gros problèmes, je ne parle pas juste des noms oublier. C'est quelque chose plupart d'entre nous l'expérience. Vous savez, ces moments difficiles quand vous allez présenter quelqu'un à un ami et immédiatement oublier leurs deux noms? Ça arrive.
Et combien de fois vous avez égaré vos clés de voiture? C'est trop typique, mais pas en ce qui concerne. Toutefois, si un jour vous prenez vos clés et ne savent pas comment les utiliser - bien, c'est une autre affaire.
Connaître la différence
perte de mémoire importante, en cours est une situation grave. Cela inclut des choses totalement Oubliant que vous avez fait hier ou même des événements qui ont eu lieu ce matin. Il est bien établi que la perte de mémoire à court terme peut être un signe de démence imminente. Et, effroyablement, il est prévu que jusqu'à 16 millions d'Américains peuvent souffrir de la maladie d'Alzheimer au milieu de ce siècle.
Mais comment pouvez-vous être sûr que vous ne rencontrez de changements liés à l'âge typique dans votre mémoire ou des signes de la maladie d'Alzheimer? Sur le site Web de l'Organisation d'Alzheimer, ils comparent les changements liés à l'âge typique suivants à des signes d'Alzheimer:
Les signes de la maladie d'Alzheimer les changements liés à l'âge typique
1. Mauvais jugement et la prise de décision Une mauvaise décision une fois dans un certain temps
2. Incapacité à gérer un budget Manquer un paiement mensuel
3. perdre de vue la date ou la saison Oublier quel jour il est et se rappeler plus tard
4. Difficulté d'avoir une conversation Parfois, oubliant quel mot utiliser
5. choses et d’être égarés incapables
de retracer les étapes de les trouver Perdre des choses de temps en temps
Vous pouvez enregistrer votre mémoire si vous prenez des mesures préventives pour protéger votre cerveau maintenant, avant que vous vieillissez un autre jour. Sinon, vous risquez d'être dans les 50 pour cent de tous les Américains qui, à mesure qu'ils vieillissent, perdureront une détérioration significative de la mémoire.
La médecine conventionnelle est impuissante à prévenir la démence, une baisse progressive de la fonction mentale.Cependant, il semble maintenant que la démence précoce peut être une accumulation d'inflammation dans le tissu du corps et le cerveau qui peut être inversée.
la préservation du cerveau
La racine générale de notre crise cognitive est l'inflammation, la réponse du système immunitaire à ce qu'il croit être une blessure ou d'une attaque par un agent infectieux. Lorsque cela se produit dans le cerveau, les réseaux de neurones se décomposent avec la mémoire.
Votre régime alimentaire peut aussi être plein à craquer d'irritants du système immunitaire. Les aliments transformés remplis de sucre raffiné, les gras trans, les édulcorants artificiels et d'additifs chimiques peuvent enflammer le tube digestif. portions SUPERSIZED de protéines animales ainsi que des additifs tels que MSG et l'aspartame ajouter au problème. Étant donné que votre tube digestif a un rôle extrêmement important dans votre système immunitaire, vous devez maintenir une digestion optimale, l'absorption et l'assimilation des nutriments pour maintenir l'immunité fonctionne correctement pour éviter l'inflammation.
Le contrôle du poids et ayant moins de graisse corporelle TAMPS aussi bas inflammation: Le tissu adipeux joue un rôle fondamental dans les interactions entre les toxines et un dysfonctionnement du système immunitaire. Tandis que le corps stocke les toxines dans la graisse, les dépôts de graisse, à son tour, stimuler la charge inflammatoire du corps.
Les meilleurs aliments pour le cerveau sont ceux avec la protéine complète la plus élevée, l’activité anti - oxydante, teneur en minéraux et anti-inflammatoire. Les aliments riches en omega3s sont particulièrement bons pour le cerveau.
L’huile de coco se révèle aussi être une huile précieuse pour le cerveau. Les scientifiques ont noté les avantages du cerveau lorsque la graisse de l’huile de noix de coco, qui contient un type spécial de graisse appelés acides gras à chaîne moyenne, a été utilisée par le cerveau.
Si vous êtes faible en vitamine B 12, vous pouvez être à risque supplémentaire pour la maladie d'Alzheimer. Une étude suédoise de sept ans de personnes 65 à 79 ans a révélé que ceux qui étaient les plus faibles en vitamine B 12 couru le plus haut risque de maladie d'Alzheimer. En vieillissant, la capacité du corps à absorber B 12 de nourriture diminue. En conséquence, les suppléments de vitamine B 12, ou les injections, sont souvent nécessaires pour obtenir assez de cette vitamine.
Certains suppléments sont également efficaces pour protéger votre cerveau.
Investir dans votre banque de mémoire
Rappelez-vous, environ 90 pour cent de votre corps physique devient un nouveau à nouveau tous les six mois que vos cellules meurent et les remplacements sont formés. Les bonnes nouvelles sont que le cerveau a des pouvoirs extraordinaires de guérison si nous fournissons simplement les bonnes conditions.
