Le sucre est essentiel pour la santé du cœur, jusqu'à ce que ...
Un peu de sucre est essentiel pour un corps sain.
Est-ce son étrange? C'est vrai. Nous ne l'aurions pas survécu comme une espèce sans sucre.
Nos ancêtres comptaient sur les fruits mûrs riches en sucre pour survivre. Il leur a donné beaucoup d'énergie, nutriments antioxydants sains pour le cœur, et les a aidés avec le stockage des graisses, ce qui peut signifier la différence entre la vie et la mort pendant les périodes de vaches maigres.
Aujourd'hui, cependant, nous sommes bombardés de sucre transformé. Il est juste à l'air libre, et caché dans des endroits que nous ne se douterait jamais.
Et la recherche nous montre que c'est pas étonnant que la maladie cardiaque est une cause de mortalité.
une étude de l'Université d'Otago en Nouvelle - Zélande sur les effets du sucre montre que le genre que nous sommes nourris funes la fonction cardiaque et nuit à la capacité de votre système cardio - vasculaire. Cet avis d'autres études a découvert une série de données qui montre le sucre augmente votre tension artérielle. Elle conduit également à un déséquilibre de cholestérol nuisible.
Université Johns Hopkins a trouvé que trop de sucre jette le rythme cardiaque de base lui - même.
Université d’Otago chercheur Lisa Te Morenga signale que les seules études qui montrent le sucre ne fait pas mal au cœur sont celles fondées par les entreprises alimentaires qui tentent de montrer que le sucre est sûr de manger.
En allant au cours des études de sucre, Te Morenga a constaté que lorsque l'industrie sucrière a financé la recherche, les expériences ont été bridés pour minimiser les effets du sucre: « ... en excluant les essais financés par l'industrie alimentaire / sucre, nous avons trouvé [même] des effets plus importants de sucre sur les lipides et la pression artérielle « .
Peut-être le meilleur conseil est que si vous voulez un traitement doux, revenir aux habitudes alimentaires de nos ancêtres, qui avaient peu ou pas de maladie cardiaque. À savoir, le bâton avec des fruits mûrs pour le sucre dont vous avez besoin.
Il ne doit pas être les mêmes vieilles oranges et les cerises. Les magasins spécialisés et les magasins d'aliments naturels ont des dizaines de fruits exotiques et sucrés chargés avec des quantités incroyables de nutriments et en particulier les antioxydants appelés polyphénols végétaux. Ou vous pouvez opter pour une centrale électrique en Amérique du Nord, la baie d'Aronia. Ils ont une force plus antioxydante que le chocolat noir, le lin, les olives ou les bleuets. Les baies rouges d’aronia sont plus doux que le noir (qui ressemblent à des bleuets), mais le noir ont le pouvoir antioxydant supérieur.
