Trop d'insuline diminue votre cerveau
Cela est vrai même si vous n'avez pas le diabète.
Oui, la recherche à l'Université de Pennsylvanie montre que le diabète de type 2 est lié à la dégénérescence du cerveau accéléré.
« Nous avons constaté que les patients ayant un diabète plus graves avaient moins de tissu cérébral, ce qui suggère une atrophie du cerveau », explique le chercheur Nick Bryan, MD, Ph.D., professeur de radiologie.
Le fait est que l’insuline est connue pour affecter le cerveau à fortes doses.
Mais les chercheurs de l’Université d' Oxford ont découvert que même les gens avec sucre dans le sang apparemment normale par rapport aux normes cliniques médicales souffrent « atrophie » (retrait du cerveau) si leur insuline augmente souvent par des pics de sucre dans le sang.
Si vous voulez éviter cette destruction du tissu cérébral, vous pouvez inverser le risque en mangeant plus de fruits et légumes. Au moins sept portions ou plus par jour. D’autres études montrent que les personnes ayant des niveaux élevés de phytochimiques dans le sang de plantes produisent diminuent leur risque de sucre dans le sang - et donc l'insuline - pointes.
Pendant ce temps, environ 26 millions de personnes aux États-Unis ont le diabète et 40 millions de plus peuvent avoir pré-diabète, où leur taux de sucre sanguin et d'insuline sont sur le point de traverser sur le territoire diabétique.
Les scientifiques upenn dire plus vous avez cette condition, plus il affecte votre cerveau.
« Durée du diabète corrélée principalement avec une atrophie du cerveau », explique Bryan. « Autrement dit, nos résultats suggèrent que, pour tous les 10 ans de la durée du diabète, le cerveau d'un patient souffrant de diabète semble environ deux ans de plus que celle d'une personne non diabétique, en termes de volume de matière grise. »
Alors commencez à manger le plus tôt possible beaucoup plus de fruits et légumes et vous garderez votre matière grise sain et entière beaucoup plus longtemps.
