Sept aliments pour la douleur de combat
Les cultures traditionnelles du monde entier ont découvert des milliers d'années d'expérience du monde réel que la nourriture est la médecine. L'alimentation est un facteur essentiel dans le contrôle de l'inflammation, améliorer la circulation et ainsi, réduire la douleur. Évitez les aliments pro-inflammatoires, transformés tels que le sucre raffiné et les céréales, les aliments frits et les produits laitiers. Au lieu de cela, mettre l'accent sur les aliments entiers riches en nutriments, les graisses saines, et beaucoup de fruits et légumes aux couleurs vives pour réduire la douleur chronique et d'encourager la flexibilité.
Voici sept aliments que vous pouvez compter pour aider à contrôler la douleur:
Pour plus d'informations, ainsi que quelques exemples d'aliments qui combattent la douleur, jetez un oeil sur les articles ci-dessous:
7 aliments que vos articulations vont adorer
Je ne dis pas que manger certains aliments permettra d'éliminer complètement vos douleurs articulaires.Toutefois, si vous choisissez des aliments qui peuvent réduire la douleur et l'inconfort dans vos articulations et éviter ceux qui favorisent l'inflammation, vous pouvez aller un long chemin vers l'amélioration de votre qualité de vie et votre capacité à participer aux activités qui vous plaisent le plus.
Trois épices super qui assomment la douleur
Alimentaires, des herbes et des épices ont été utilisés depuis des milliers d'années pour leur puissant bâtiment de la santé et les effets curatifs. Les cultures traditionnelles du monde entier ont bien développé des systèmes médicaux à base de substances qui apparaissent dans la nature.
Passer le médicament: Façons saines pour soulager la douleur
Nous traitons généralement une légère douleur avec des remèdes en vente libre, comme l'ibuprofène et l'acétaminophène. Bien que ces médicaments peuvent réduire l'inflammation, ils ne sont pas toujours à la racine du problème.
6 moyens naturels pour réduire les spasmes musculaires et la douleur
Pourquoi la douleur musculaire si répandue aujourd'hui, lorsque des centaines de mains sur-thérapies, les médicaments en vente libre et le bricolage de techniques de réduction de la douleur sont disponibles presque à tout moment de la journée? La raison n’en est pas que les pilules, patchs douleur et les thérapies ne fonctionnent pas. Au contraire, la réponse peut plus susceptible de se retrouver dans vos habitudes - connus ou inconnus.
Cerises pour soulager la douleur et l'inflammation moins
Si vous utilisez des pilules contre la douleur pour les petits maux et les douleurs de l'arthrite ou la douleur après avoir travaillé, il y a une alternative plus naturelle: les cerises. La recherche suggère que les cerises acidulées ont la « haute teneur anti-inflammatoire de tout aliment » et peuvent aider les personnes souffrant d'arthrose à gérer leur maladie.
Pouvez-vous bénéficier de ce secret de la santé ancienne?
Pendant des centaines d'années, les gens du monde entier se sont tournés vers cette ancienne méthode pour aider à dégager le corps et l'âme des impuretés et des symptômes de mauvaise santé. Maintenant, vous pouvez apprendre comment il peut être incorporé dans votre routine quotidienne.
Le café, la boisson des champions
Si vous êtes à la recherche d'une boisson sportive stimulant qui peut augmenter votre performance athlétique, soulager la douleur musculaire et de fournir une foule d'autres avantages pour la santé, envisager une tasse de café.Cette merveille-infusion est rempli de phytochimiques qui sont bons pour votre séance d'entraînement et bon pour votre corps.
Les bienfaits pour la santé du thé
Le thé est une boisson délicieuse, chaud ou froid, et va très bien avec crumpets - mais il devrait vraiment être célèbre pour ses bienfaits pour la santé étonnante.
