Pourquoi des millions jouer avec cette maladie cruelle?
Si vous saviez à l'avance qu'une tornade ou un ouragan se dirigeait votre chemin, vous voulez tenir compte de l'avertissement de tempête et de chercher un abri sûr, non? Bien sûr, il y a une chance que vous pouvez monter, mais la plupart des gens ne serait pas le risque. Pourquoi avons-nous jouer avec cette maladie cruelle?
L’Alzheimer prend un terrible tribut. La souffrance est angoissante à la fois un individu atteint ainsi que leurs membres de la famille et les gardiens.
Mais la démence n'est pas une partie normale du vieillissement. C'est un message que vous verrez encore et encore ici à Easy Health Options. Malheureusement, la grande majorité des gens du monde entier ne réalisent pas que - et pourrait être tenu compte des avertissements qui pourraient se sauver et à leurs proches.
La recherche, qui vient d’être publiée dans la revue par les pairs de la maladie d'Alzheimer et les troubles associés,a révélé que la plupart des gens ne sont pas conscients que les facteurs de risque pour le développement de la maladie d'Alzheimer peut être réduite - et que la capacité de le faire était complètement sous leur contrôle .
Selon le chef de la recherche Suzanne Cahill, directrice des services de démence Centre d'information et de développement, et professeur agrégé de travail social et le vieillissement à l'École de travail social et de la politique sociale au Trinity College de Dublin, « De plus en plus les données de recherche pointe vers le système cardiovasculaire de rôle les facteurs de risque jouent pour contribuer à la démence; il démontre que la santé du cerveau et le fonctionnement cognitif dans la vie plus tard, sont profondément ancrées dans la santé physique et mentale en début de vie ... »
Que pouvez-vous faire maintenant pour assurer un esprit fort comme vous l'âge? Beaucoup ...
Améliorer les chances
Lorsque les chercheurs en Finlande ont cherché un moyen de prédire les chances des gens de développer la démence et la maladie d'Alzheimer, ils ont constaté que la réponse à une question simple a été la clé pour prédire l'avenir de la santé du cerveau de quelqu'un.
Leur enquête révèle : Comment évaluez- vous votre propre condition physique? Si votre réponse est mauvaise, vous avez quatre fois le risque de démence par rapport à une personne qui attribue à son conditionnement physique bon ou excellent.
« Des recherches antérieures ont montré que la santé de l'auto-évaluation est un indicateur fort des événements néfastes sur la santé. Ceci est la première grande étude basée sur la population enquête sur les associations entre la condition physique auto-évaluation au cours des trois décennies de mi-vie à la vie plus tard et le risque de démence », explique le chercheur Jenni Kulmala du Centre de recherche en gérontologie à l'Université de Jyväskylä.
L'étude a suivi les capacités cognitives des adultes 3.559 pendant 30 ans. Les rapports mauvaise condition physique à un âge moyen de 50 ans étaient quatre fois plus susceptibles de souffrir de démence au cours des 30 prochaines années par rapport aux autres qui ont déclaré une bonne condition physique.
« La perception de la mauvaise condition physique est très probablement affecté par différents facteurs pour différentes personnes. Par conséquent, j'encourage ceux qui qualifient leur condition physique comme pauvres à réfléchir sur les facteurs qui expliquent cette perception. L'augmentation de l'activité physique et sociale, faire de meilleurs choix alimentaires ou cesser de fumer, par exemple, pourrait changer la cote en plus positive. Les choix individuels qui vous font sentir mieux physiquement peut diminuer considérablement votre risque futur de développer une démence « , dit Kulmala.
Maintenant, si vous savez que vous n'êtes pas en bonne forme physique et répondu oui à cette question, vous faites vous-même un peu d'un mauvais service. L'exercice et une aide de poids santé à réduire vos risques de maladies cardio-vasculaires - et nous savons que, en soi, diminue le risque de démence.
La meilleure vitamine cerveau
Une étude sur l’école de médecine d' Exeter en Angleterre confirme que si vous ne recevez pas assez de vitamine D, vous courez un risque considérablement accru de démence et la maladie d'Alzheimer que vous vieillissez.
Les chercheurs ont examiné les Américains âgés qui ont pris part à ce que l'on appelle la « Étude santé cardiovasculaire. » Leur analyse montre que les gens dans l'étude qui déficiente étaient seulement modérément en vitamine D ont subi un risque accru de 53 pour cent de développer une démence de tout type. Le risque accru a bondi à 125 pour cent chez les personnes qui ont été sévèrement une carence en vitamine D.
L'étude a montré les mêmes types de résultats pour le développement de la maladie d'Alzheimer. Les personnes modérément déficientes en vitamine D ont subi une dans leur risque d'Alzheimer augmentation de 69 pour cent. Un déficit sévère a conduit à un risque accru de 122 pour cent.
La plupart des gens obtiennent leur vitamine D de trois sources principales. Votre peau rend la vitamine D en réponse à l’exposition au soleil. (Bien que l'hiver, dans les États du Nord, la lumière du soleil est trop faible pour aider.) Vos aliments peuvent fournir de la vitamine D si vous consommez du poisson gras. Et des suppléments de vitamine D peuvent également fournir la vitamine.
Tenez compte de l'avertissement
Tout cela est une preuve forte que vous pouvez commencer dès maintenant pour éviter les effets dévastateurs de la démence. Est-ce facile? Modérément. Est-ce que ça vaut le coup? Très. Vos supérieurs années devraient être les meilleurs qu'ils peuvent être - et vous pouvez les aider à faire de cette façon.
