Un organe pour lutter contre toutes les maladies
Ces dernières années, une énorme quantité de focalisation est centrée sur votre intestin.Probiotiques - suppléments contenant des bactéries intestinales utiles et prébiotiques - glucides non digestibles qui agissent comme nourriture pour les probiotiques, ont fait l'objet de nombreuses recherches en termes de rendre votre intestin aussi bonne santé que peut être.
Alors, pourquoi tout cela se concentrer sur votre tube digestif?
Eh bien, pour commencer, votre tube digestif - ainsi que son microbiome inestimable de bactéries - joue plusieurs rôles d'une importance vitale dans de nombreux domaines de votre santé.
J'ai eu des problèmes digestifs pour l’année. Assez j'eu de chance il y a quelques années à l' expérience d' une gravebactérie Clostridium difficile (c. Diff) infection après avoir pris deux tours de retour à dos d'antibiotiques pour une infection des sinus résistant. Tout ce que la thérapie antibiotique créé dysbiosis dans mes tripes - un déséquilibre des bonnes et mauvaises bactéries qui ont permis de proliférer c-diff. Au bout de sept jours à l’hôpital, je revins, mais les effets néfastes me harcelaient depuis des années.
Mes médecins probiotiques recommandé - et de se tenir à l'écart des antibiotiques, sauf nécessité absolue - et les choses ont lentement amélioré. Donc, c'est juste un exemple de l'importance de vos bactéries intestinales sont.
La recherche a également constaté que la dopamine - une substance chimique qui régule l'humeur et que l'on croyait être seulement produit dans le cerveau - est également produit dans l'intestin. Cela donne un tout nouveau sens à l'expression « feeling » et révèle que votre santé intestinale peut affecter votre santé mentale.
Ensuite , il y a le rôle important que votre intestin a dans votre immunité. Une étude parue dans la revue Cell Host & Microbe , a révélé que les bactéries intestinales bénéfiques ont joué un rôle clé dans le développement des cellules immunitaires innées - macrophages spécifiquement, les monocytes et les neutrophiles - globules blancs spéciaux qui fournissent une première ligne de défense contre les agents pathogènes envahissants .
Comme si cela toutes ces fonctions bénéfiques pour le corps ne suffisaient pas, les scientifiques en Suède viennent très récemment découvert que la flore intestinale humaine régule les niveaux de principal antioxydant, le glutathion du corps, qui combat une foule de maladies.
Glutathione est si puissant qu'il est considéré comme la mère d'antioxydants et a été désigné comme une « survie cléantioxydant ».
Ces derniers résultats de la Suède peuvent conduire à l'élaboration d'aliments probiotiques livraison et un aperçu des processus métaboliques derrière des maladies comme le diabète de type 2.
Etude co-auteur Adil Mardinoglu, un système chercheur en biologie à KTH Institut royal de Stockholm de la technologie, a déclaré: « Le microbiote intestinal régule le glutathion et le métabolisme des acides aminés - non seulement dans l'intestin grêle, mais aussi dans le foie et le côlon. »
Mardinoglu souligne que depuis une diminution des taux de glycine et d'autres acides aminés ont été liés à diabète de type 2, une maladie du foie gras non alcoolique et d'autres troubles liés au métabolisme, une étude plus approfondie des acides aminés microbienne dans le tractus gastro-intestinal humain pourrait faire la lumière sur la le développement de ces maladies.
Qu'est-ce que cela signifie pour toi? En travaillant pour garder votre tube digestif en bonne santé, votre intestin peut être le seul organe le plus important à vous maintenir en bonne santé et sans maladie.
En plus d'un supplément de probiotiques, envisager d'ajouter ces aliments probiotiques à votre alimentation:
• yogourt en direct de culture.
• kéfir fermentée.
• Choucroute.
• Kimchi.
• Kombucha.
• Lait de chèvre.
• Miso.
• Tempeh.
• Chocolat noir.
