Beaucoup d'entre nous aiment à effectuer plusieurs tâches, effectuer plus d'une activité en même temps. Mais la recherche montre que vos habitudes multi-tâches peuvent être en train de ruiner votre santé mentale.
Une étude à l’Université Michigan State estime que l’utilisation de plusieurs formes de médias en même temps, comme un jeu d'ordinateur tout en regardant la télévision, est lié à des symptômes d'anxiété et de dépression.
« Nous ne savons pas si les multi-tâches des médias est à l'origine des symptômes de la dépression et de l'anxiété sociale, ou si c'est que les gens qui sont déprimés et anxieux se tournent vers les médias multitâches comme une forme de distraction de leurs problèmes », explique le chercheur Mark Becker.
Bien que l'utilisation globale des médias chez les jeunes américains a augmenté de 20 pour cent dans la dernière décennie, la quantité de temps passé multi-tâches avec les médias dopés 120 pour cent au cours de cette période, observe Becker.
