L'habitude de téléphone portable qui peut vous condamner à la maladie d'Alzheimer
De nombreuses études ont soulevé des questions sur la sécurité des téléphones cellulaires. Et maintenant, une étude en Californie montre qu'il ya une chose que vous ne devriez jamais faire avec votre téléphone portable si vous voulez que votre cerveau pour rester en bonne santé.
La mauvaise habitude: Dormir avec votre téléphone portable à proximité et de le laisser troubler votre sommeil.
Une étude menée à l'Institut de recherche California Pacific Medical Center (CPMCRI) à San Francisco montre que le sommeil fragmenté et ce que les chercheurs appellent « l'efficacité du sommeil inférieur » étaient liés à un 40 à 50 pour cent d'augmentation des chances d'avoir la mémoire graves et des problèmes d'apprentissage sur au cours de l'étude de 4 ans.
La recherche a porté sur plus de 2.800 hommes plus âgés qui avaient un âge moyen de 76 ans.
« Ce fut la qualité du sommeil qui a prédit le déclin cognitif futur dans cette étude, et non la quantité », explique le chercheur Terri Blackwell. « Avec le taux de déficience cognitive croissante et la forte prévalence des troubles du sommeil chez les personnes âgées, il est important de déterminer les associations potentiels avec le sommeil et le déclin cognitif. »
Pour un meilleur sommeil, vous devriez lit dans une pièce complètement sombre, calme sans votre téléphone portable ou d'autres électroniques perturbatrices. Certains experts recommandent de baisser la lumière dans votre maison d'environ une heure avant le coucher pour aider à dormir.
De nombreuses études ont soulevé des questions sur la sécurité des téléphones cellulaires. Et maintenant, une étude en Californie montre qu'il ya une chose que vous ne devriez jamais faire avec votre téléphone portable si vous voulez que votre cerveau pour rester en bonne santé.
La mauvaise habitude: Dormir avec votre téléphone portable à proximité et de le laisser troubler votre sommeil.
Une étude menée à l'Institut de recherche California Pacific Medical Center (CPMCRI) à San Francisco montre que le sommeil fragmenté et ce que les chercheurs appellent « l'efficacité du sommeil inférieur » étaient liés à un 40 à 50 pour cent d'augmentation des chances d'avoir la mémoire graves et des problèmes d'apprentissage sur au cours de l'étude de 4 ans.
La recherche a porté sur plus de 2.800 hommes plus âgés qui avaient un âge moyen de 76 ans.
« Ce fut la qualité du sommeil qui a prédit le déclin cognitif futur dans cette étude, et non la quantité », explique le chercheur Terri Blackwell. « Avec le taux de déficience cognitive croissante et la forte prévalence des troubles du sommeil chez les personnes âgées, il est important de déterminer les associations potentiels avec le sommeil et le déclin cognitif. »
Pour un meilleur sommeil, vous devriez lit dans une pièce complètement sombre, calme sans votre téléphone portable ou d'autres électroniques perturbatrices. Certains experts recommandent de baisser la lumière dans votre maison d'environ une heure avant le coucher pour aider à dormir.
