Que voulez-vous savoir sur les maladies du cœur?
Les maladies du cœur, aussi appelé «maladie cardiovasculaire», est la principale cause de décès aux États-Unis. Ce terme général englobe un large éventail de problèmes cardiovasculaires: tout, de maladie coronarienne et d'arythmie (anomalies du rythme cardiaque) à l'athérosclérose (durcissement des artères), les infections cardiaques et des malformations cardiaques congénitales. Lorsque les vaisseaux sanguins deviennent obstrués ou rétrécies, les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, et d'autres complications peuvent survenir.
Bien que le nombre de décès par maladie cardiaque aux États-Unis a chuté de 30 pour cent entre 1998 et 2008, la maladie cardiaque touche environ 12 pour cent des Américains aujourd’hui. Beaucoup de gens ne réalisent pas qu'ils ont développé une de ces conditions jusqu'à ce qu'ils éprouvent un événement cardiovasculaire majeur, comme une crise cardiaque ou un AVC.
Quels sont les facteurs de risque de maladie cardiaque?
Des recherches récentes ont soulevé des questions sur le rôle des niveaux de cholestérol dans le développement de la maladie cardiaque. Cependant, l'American Heart Association (AHA) cite des niveaux élevés de cholestérol LDL et de HDL faibles nombres en tant que facteurs de risque de maladie coronarienne (l’accumulation de plaque dans les artères).
Facteurs de risque comprennent:
• hypertension
• diabète
• fumeur
• obésité
• inactivité physique
• antécédents familiaux de maladie cardiaque
Selon le National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), les hommes sont plus à risque que les femmes. Cependant, après 55 ans, le risque des femmes augmente.
Comment puis-je prévenir les maladies cardiaques?
Prévention des maladies cardiaques implique diminuant les facteurs de risque que vous pouvez contrôler. Par exemple, parler avec votre médecin au sujet de garder votre tension artérielle et de cholestérol dans une gamme-moins bonne santé que 120 systolique et diastolique 80 (souvent exprimée en «120 sur 80»). Votre objectif pour des lectures de cholestérol dépendra de vos facteurs de risque et de l'histoire de la santé du cœur. Si vous êtes à risque élevé de maladie cardiaque, diabète, ou ont déjà eu une crise cardiaque, vos niveaux cibles seront inférieurs à ceux recommandés pour les personnes ayant un risque faible ou moyen.
Ceux qui ont le diabète peuvent également être à risque plus élevé de maladie cardiaque en raison des niveaux élevés de glucose sanguin augmentent le risque de douleurs thoraciques (angine de poitrine), crise cardiaque, accident vasculaire cérébral et de maladie coronarienne. Si vous avez le diabète, il est absolument essentiel de contrôler votre taux de glucose de sorte que vous limitez votre risque de développer une maladie cardiaque. Personnes atteintes de diabète qui fument le double de leur risque de maladie cardiaque, évitant ainsi cette habitude nocive est cruciale.
Aussi simple que cela puisse paraître, la gestion du stress peut aussi réduire votre risque. Ne pas sous-estimer le stress chronique comme un contributeur à la maladie cardiaque. Parlez avec votre médecin si vous êtes souvent accablé, anxieux, ou avez eu des difficultés à faire face aux événements stressants de la vie, telles que le déplacement, changement d'emploi, ou de passer par un divorce.
Évitez les aliments riches en graisses saturées et en sel et l'exercice régulièrement (30 minutes par jour sur la plupart des jours). Si vous fumez, arrêtez. La nicotine dans les cigarettes provoque des vaisseaux sanguins de se contracter, ce qui rend plus difficile pour le sang oxygéné à circuler, ce qui peut conduire à l'athérosclérose.
Que puis-je faire après avoir reçu un diagnostic de maladie cardiaque?
Si vous avez récemment été diagnostiqué avec la maladie de cœur, parlez avec votre fournisseur de soins de santé sur les mesures que vous pouvez prendre pour rester en aussi bonne santé que possible. Vous pouvez vous préparer à votre rendez-vous en créant une liste détaillée de vos habitudes quotidiennes: quels médicaments vous prenez, votre routine régulière d'exercice, votre régime alimentaire typique, des antécédents familiaux de maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral, hypertension artérielle ou le diabète, et les symptômes que vous ' re-vivre, même si elles ne semblent pas liés à des problèmes cardiaques.
L'augmentation de combien vous exercez, modifier votre alimentation, arrêter de fumer, et la surveillance de votre pression sanguine tout en évitant stress tout à la fois pourrait ne pas être possible. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé qui changements de style de vie auront le plus grand impact. Même de petits pas vers ces objectifs vous aideront à rester à votre saine.
Y a-t-il un remède pour la maladie de cœur?
Les maladies du cœur ne peut être guérie ou inversée et exige généralement une durée de vie de traitement et de surveillance. Plusieurs des symptômes de maladie cardiaque peuvent être soulagés par les médicaments, les procédures, et les changements de mode de vie. Les modifications de style de vie utilisés pour traiter la maladie-cœur comme arrêter de fumer, contrôler le sang pression, l'exercice, maintenir des niveaux sains de cholestérol, perdre du poids et de manger sainement-peut également améliorer la santé globale.
