Le traitement de la douleur Retour varie avec la gravité, la cause et les facteurs associés. Certains des traitements et thérapies qui peuvent être jugés pour les maux de dos peuvent être résumés comme suit.
Gestion de la douleur de dos aiguë ou à court terme
Ceci est souvent observée chez la plupart des individus souffrant de douleurs dorsales. La douleur ne dure pas plus de six semaines et peut être traitée avec des analgésiques qui sont disponibles sans ordonnance à une pharmacie et traitements à domicile.
Parmi les analgésiques paracétamols (acétaminophène) est couramment utilisé avec succès. Certaines personnes trouvent les anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène plus efficaces.
Analgésiques forts comme la codéine peuvent être prises pour la douleur plus sévère avec le paracétamol.
Ceux qui ont des spasmes musculaires peut être prescrit un relaxant musculaire comme le diazépam avec un analgésique.
Les analgésiques peuvent également être appliqués sous forme de crèmes, d'onguents ou de pulvérisations sur la zone touchée.
Compresses chaudes et froides
Chaleur avec l'utilisation d'un bain chaud, une bouteille d'eau chaude ou un coussin chauffant peut apporter un soulagement de maux de dos chez certains individus. En application d'autres encore des packs de glace ou un sac de légumes surgelés plus de la douleur peut soulager la douleur. Les sacs de glace, cependant, ne devraient pas être appliqués directement sur le dos, car cela peut provoquer des brûlures de froid. Certaines personnes bénéficient également par une alternance de paquets utilisant glace chaudes et froides et des packs de compression à chaud.
Les changements de mode de vie
• Sleeping posture - Sleeping posture et matelas peuvent contribuer à la douleur au dos. En changeant la position de sommeil et / ou la douleur matelas peuvent être assouplies ou empêché. Patient est conseillé de dormir sur le côté et de tirer leurs jambes légèrement vers leur poitrine et l'oreiller est mis entre leurs jambes. Pour ceux qui dorment sur le dos, un oreiller peut être placé sous les genoux pour maintenir la courbe normale du bas du dos.
• Détente tensions musculaires - cela peut être réalisé par la respiration profonde et relaxation consciente des muscles du dos avant de se coucher chaque jour.
• L'activité physique régulière - Les longues périodes d'inactivité est mauvais pour le dos. Les personnes qui demeurent actives sont susceptibles de récupérer plus rapidement. Plus tôt ceux qui ont le mal de dos a été conseillé le repos au lit. Ces jours, ils sont invités à marcher ou effectuer leurs activités quotidiennes pour éviter l'immobilité du dos.
• La perte de poids - Le surpoids et l'obésité est un facteur de risque de douleurs au dos. Avoir une alimentation saine et équilibrée avec l'exercice régulier aide à garder l'excès de poids dans le contrôle.
• Réduction du stress
• L'exercice régulier et être actif et en bonne forme physique - Cela peut être réalisé par la marche, la natation, le yoga et pilates. Ils aident à maintenir la souplesse et la force des muscles du dos et de prévenir la récurrence de douleurs au dos
Gestion de long terme ou de douleurs chroniques au dos
Les maux de dos durant plus de six semaines est appelé maux de dos chroniques
Signes de douleurs au dos et d'alerte quand voir le médecin?
Dans la plupart des cas, quelques jours de repos et une bonne mobilité peut aider à la récupération de maux de dos. Cependant, certains symptômes peuvent indiquer un problème plus profond et mandate une visite chez le médecin. Ces symptômes comprennent:
• La perte de poids qui est inexpliquée
• Fièvre
• Gonflement et l'immobilité de l'arrière
• Douleur dans les membres
• Aggravation de la douleur pendant la nuit
• Engourdissement des membres inférieurs ou d'autres parties des organes génitaux du corps y compris
• Perte de la vessie ou des intestins
• Instabilité en position debout
