Le syndrome métabolique est un état caractérisé par une combinaison du diabète, l'obésité et l'hypertension artérielle. Individuellement, ces conditions augmentent tous le risque de dommages vasculaires, mais en combinaison, ils sont particulièrement dangereux et augmentent considérablement le risque de problèmes cardio-vasculaires tels que les maladies du cœur ou d'un AVC.
Les gens qui sont à risque de syndrome métabolique devraient donc suivre les changements de style de vie recommandées qui peuvent réduire leur risque de développer la condition. Certaines de ces mesures préventives sont les suivantes:
• Perdre du poids en excès et maintenir un poids corporel sain peut réduire la pression artérielle, la résistance à l'insuline et le risque de développer le diabète.
• Suite à une, alimentation saine faible en calories qui est faible en acides gras trans, graisses saturées, cholestérol et en sel. L'alimentation doit être riche en fruits, légumes, céréales complètes, viandes maigres et les poissons.
• Les médecins recommandent de se livrer à l'exercice d'intensité modérée pendant au moins 30 minutes par jour.
• Cesser de fumer réduit le risque d'aggravation des effets néfastes sur la santé associés au syndrome métabolique.
• Les gens devraient modérer leur consommation d'alcool parce que ceux qui abusent de l'alcool peut augmenter le risque de syndrome métabolique par autant que 60%.
• Les personnes présentant des facteurs de risque du syndrome métabolique devraient adhérer à leur régime de médicaments pour des conditions telles dispose taux élevé de cholestérol ou l'hypertension artérielle.
• L'hypertension artérielle peut être contrôlée par des médicaments antihypertenseurs qui diminuer et maintenir la pression artérielle
• Hypocholestérolémiants médicaments tels que les statines et les fibrates aident à élever les niveaux de bon cholestérol (cholestérol HDL) et abaisser le niveau de triglycérides et de mauvais cholestérol (LDL cholestérol).
• Tout médicament d'insuline doit être pris comme conseillé afin de contrôler le niveau de sucre dans le sang.
• Les personnes identifiées comme étant à risque de syndrome métabolique devraient avoir des paramètres tels que leur poids, la pression artérielle et de la glycémie régulièrement surveillés.
