La méditation est une discipline holistique par lequel le praticien tente d'obtenir au-delà du réflexe, «penser» l'esprit dans un état profond de relaxation ou de sensibilisation.
La méditation est une composante de nombreuses religions, et a été pratiqué depuis l'antiquité. Il est également pratiquée en dehors des traditions religieuses.
Les disciplines méditatives différents englobent un large éventail d'objectifs spirituels et non spirituels; atteindre un état supérieur de conscience ou l'illumination, le développement et l'augmentation de la compassion et de bonté, de recevoir l'inspiration ou la direction spirituelle de Dieu, une plus grande attention, la créativité ou la conscience de soi, ou tout simplement de cultiver un cadre plus détendu et paisible d'esprit.
Les techniques de méditation orientales ont été adaptés et de plus en plus pratiquée dans la culture occidentale. Cependant, dans un document 1989, a '' aspects de la méditation chrétienne '' l'Eglise catholique catholiques conseillé de ne pas mélanger la méditation chrétienne avec les approches orientales.
Les différentes techniques de méditation peuvent être classés en fonction de leur orientation mentale. Les trois principales catégories ont schémas des ondes cérébrales qui distinguent chaque de l'autre.
Une catégorie implique une attention ciblée sur un objet sélectionné (pensée, image, son, etc.); ceux-ci sont souvent désignés comme concentration.
Une deuxième catégorie implique une surveillance non-réactive de l'expérience actuelle (perception, la pensée, les sentiments, etc.); ceux-ci sont souvent désignés comme «pleine conscience».
La troisième catégorie comporte aller au-delà ou "transcendant" sa propre activité; ceux-ci ont été appelés «auto-transcendance automatique".
Certaines techniques se déplacent entre ces trois.
