L-carnitine est un composé qui se produit naturellement dans le corps - il est également disponible en tant que supplément.
Bien qu'il soit souvent considéré comme un acide aminé, un bloc de construction de protéines, la structure chimique de la L-carnitine diffère légèrement de celle d'un vrai acide aminé.
Vos reins et du foie produits L-carnitine, que votre corps a besoin pour acides gras navette dans et hors des cellules et de produire de l'énergie.
Beaucoup de gens prennent des suppléments de L-carnitine pour son activité antioxydante alléguée. Il y a des réclamations qu'il neutralise les radicaux libres qui endommagent l'ADN, le matériel génétique dans les cellules.
L-carnitine a été une fois promu comme un complément à soutenir la santé du cœur, surtout pour les personnes qui souffrent d'angine ou insuffisance cardiaque ou qui ont eu une attaque cardiaque.
Cependant, des études récentes suggèrent que des concentrations élevées de L-carnitine peuvent en fait endommager le coeur.
Utilisation de L-carnitine pour traiter certaines affections est controversée et ne sont pas pris en charge par des études médicales.
Ces conditions comprennent la maladie d'Alzheimer et d'autres troubles qui affectent la mémoire, de la maladie de La Peyronie, des lésions nerveuses provoquées par le diabète, le faible nombre de spermatozoïdes, et la dysfonction érectile.
L-Carnitine et perte de poids
Beaucoup de suppléments de perte de poids contiennent L-carnitine comme ingrédient actif, mais il n'y a pas d'études bien menées pour appuyer cette utilisation.
Il n'y a non recherches pour confirmer que le supplément améliore l'endurance physique, ce qui est une autre revendication.
Avertissements L-carnitine
Les experts avertissent les gens de ne pas prendre des suppléments L-carnitine si elles ont certains problèmes de santé.
Parlez-en à votre médecin avant de prendre la L-carnitine si vous avez:
• La maladie vasculaire périphérique (PVD)
• L'hypertension artérielle
• Maladie rénale
• Les maladies du foie ou si la consommation d'alcool a endommagé votre foie
• Diabète
• Convulsions ou des antécédents de convulsions
Grossesse et L-carnitine
Si oui ou non la L-carnitine affecte le développement du bébé ou passe dans le lait maternel ne sont pas connus.
Parlez-en à votre médecin si vous êtes enceinte, prévoyez le devenir enceintes, ou allaitantes.
Effets secondaires de la L-carnitine
Les effets secondaires courants de la L-carnitine
Des doses élevées de L-carnitine - qui est, 5 grammes (g) ou plus - peuvent causer de la diarrhée.
Effets secondaires rares de la L-carnitine
• Diminution de la fonction thyroïdienne (hypothyroïdie)
• Éruption
• L'odeur corporelle
• La faim
Interactions à la L-carnitine
Il est important de partager avec votre médecin et votre pharmacien tous les médicaments que vous prenez.
Cela comprend vos prescriptions de médicaments, over-the-counter (OTC) des médicaments, des vitamines, des suppléments nutritionnels (shakes nutritionnels, poudres de protéines, etc.), les herbes médicinales et des drogues illégales et récréatives.
Demandez à votre médecin ou votre pharmacien si il est sûr pour vous de prendre la L-carnitine si vous prenez déjà un de ces médicaments:
• Zidovudine (Retrovir, AZT)
• La doxorubicine (Adriamycine)
• L'isotrétinoïne (Absorica, Amnesteem, Claravis, Myorisan, Sortret, Zenatane)
• Thyroïde médicaments de remplacement hormonal, comme la lévothyroxine (Synthroid, Levothroid, Levoxyl) ou liothyronine (Cytomel, Triostat)
• L'acide valproïque ou valproate (Depakote, Depakene, Depacon, Stavzor)
• Warfarine (Coumadin, Jantoven)
L-Carnitine et alcool
Vous devriez éviter ou de limiter de boire tout en prenant la L-carnitine.
L-Carnitine et jus de pamplemousse
Bien que le foie produise la L-carnitine, les intestins décomposent. Le foie décompose jus de pamplemousse.
Depuis le traitement de ces deux substances a lieu dans différents organes, il est sûr de consommer du pamplemousse ou du jus tout en prenant la L-carnitine.
Dosage de la L-carnitine
Sauf si votre médecin vous dit le contraire, ne pas donner à votre enfant la L-carnitine.
Doses adultes de la gamme suppléments 1 à 3 grammes par jour, en fonction de la raison de votre prise.
L-Carnitine Overdose
Si vous pensez que vous avez une overdose de L-carnitine, contacter la salle d'urgence ou un centre anti-poison immédiatement.
Dose oubliée de L-Carnitine
Si vous avez oublié de prendre votre L-carnitine, prenez-la dès que vous vous souvenez.
Cependant, si il est presque temps pour la prochaine dose, sautez la dose oubliée et prendre la dose suivante à l'heure habituelle. Ne pas doubler la dose.
