La mélatonine est une hormone qui est naturellement présent dans l'organisme.
Une version synthétique de la mélatonine est disponible comme un supplément qui est utilisé pour traiter les troubles du sommeil et d'autres problèmes.
Il ne sait pas si la mélatonine est efficace dans le traitement de toute condition médicale particulière.
La Food and Drug Administration (FDA) n'a pas approuvé le supplément pour un usage médical.
La mélatonine est utilisée comme une médecine alternative pour aider à des conditions telles que l'insomnie, les troubles du sommeil chez les personnes aveugles, le syndrome de phase de sommeil retardée (DSPS), et des problèmes de sommeil chez les enfants atteints de troubles du développement ou psychiatriques.
Le supplément peut également être utilisé comme une aide au sommeil après cesser de fumer ou d'arrêter l'utilisation de benzodiazépines médicaments.
Certaines personnes utilisent la mélatonine pour les bourdonnements dans les oreilles, la maladie d'Alzheimer, la dépression, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, les maux de tête, syndrome du côlon irritable (IBS), l'ostéoporose, la dyskinésie tardive (un trouble du mouvement), l'épilepsie, le cancer, la ménopause, la protection des coups de soleil, l'infertilité et le contrôle des naissances.
La mélatonine pour les enfants
Ce supplément a été utilisé pour traiter les enfants qui ont un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), l'autisme, la paralysie cérébrale, ou un retard mental.
Cependant, la recherche suggère que la mélatonine ne devrait pas être utilisée dans la plupart des enfants.
Des doses plus élevées de mélatonine chez les enfants peuvent provoquer des convulsions.
Le supplément pourrait aussi interférer avec le développement pendant l'adolescence à cause des effets potentiels sur les hormones.
La mélatonine pour chiens
Certains propriétaires d'animaux utilisent la mélatonine pour favoriser un meilleur sommeil, réduire l'anxiété, ou basse pression sanguine dans leurs chiens.
Discutez les avantages et les inconvénients de donner ce supplément à votre animal de compagnie avec votre vétérinaire avant d'utiliser la mélatonine pour les chiens.
La mélatonine pour Jet Lag
Certaines recherches et observations indiquent la mélatonine peut améliorer les symptômes du décalage horaire, surtout quand on vole ouest à l'est.
Le supplément peut aider à la vigilance, la coordination des mouvements, la somnolence diurne, et la fatigue.
Toutefois, certaines études ont montré la mélatonine pourrait ne pas aider les gens avec le décalage horaire endormir plus rapidement.
Avertissements mélatonine
La mélatonine est souvent vendue comme un supplément à base de plantes.
Il n'y a pas de normes de fabrication réglementée en place pour de nombreux composés à base de plantes.
Vous ne devriez acheter des suppléments à base de plantes à partir d'une source fiable.
Parlez-en à votre médecin avant de prendre ce supplément. Ne pas utiliser la mélatonine en place de tout médicament prescrit par votre médecin.
Avant d'utiliser la mélatonine, dites à votre professionnel de la santé si vous avez l'une des conditions médicales suivantes:
• Diabète
• Dépression
• Haute ou basse pression sanguine
• Un saignement ou de sang trouble de la coagulation
• Épilepsie
Aussi, dire à votre médecin si vous prenez des médicaments pour prévenir le rejet de greffe d'organe.
La mélatonine peut augmenter la fonction immunitaire et pourrait interférer avec certains médicaments immunosuppresseurs.
Mélatonine Rêves
Certaines personnes déclarent avoir des rêves ou des cauchemars quand ils prennent la mélatonine.
Prendre trop de ce supplément peut perturber l'horloge interne du corps et augmenter l'activité de rêve à certaines personnes.
Grossesse et Mélatonine
Ce supplément ne peut pas être sûr à utiliser pendant la grossesse.
Parlez-en à votre médecin avant de le prendre si vous prenez la mélatonine et êtes enceinte ou prévoyez de devenir enceinte.
Le médicament peut également interférer avec l'ovulation et rendre plus difficile pour certaines femmes à devenir enceinte.
Il ne sait pas si la mélatonine passe dans le lait maternel ou pourrait nuire au bébé de l'allaitement maternel.
Vous ne devriez pas prendre ce supplément pendant l'allaitement sans en parler à votre médecin.
Effets secondaires de la mélatonine
Les effets secondaires courants de la mélatonine
Dites à votre médecin si l'un des effets secondaires suivants deviennent graves ou ne disparaissent pas:
• Somnolence diurne
• L'humeur dépressive
• Se sentir irritable
• Douleur d'estomac
• Mal de tête
• Vertiges
• L'élargissement du sein chez les hommes
• Diminution du nombre de spermatozoïdes chez les hommes
• Diminution de la libido
Interactions à la mélatonine
Parlez à votre médecin tous les médicaments vendus sans ordonnance, illégale, de loisirs, de fines herbes, de la nutrition, ou de drogues alimentaires que vous prenez, en particulier ceux qui sont énumérés dans la section d'avertissement ou une des caractéristiques suivantes:
• Antibiotiques
• L'aspirine ou l'acétaminophène (Tylenol)
• Naissance pilules -Contrôle
• L'insuline ou d'autres médicaments antidiabétiques
• La médecine de douleur de stupéfiant
• Médicaments pour l'estomac, tels que le lansoprazole (Prevacid), l'oméprazole(Prilosec), ou l'ondansétron (Zofran)
• Les médicaments du TDAH
• Médicaments pour le coeur ou la pression sanguine
• Médicaments pour traiter ou prévenir les caillots sanguins, comme le clopidogrel(Plavix) et de la warfarine (Coumadin, Jantoven)
• Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène (Advil, Motrin), le naproxène (Aleve), et d'autres
• Les médicaments stéroïdes
• La vitamine B12
• Le millepertuis
• Echinacea
• Les compléments alimentaires à base de plantes ou
La mélatonine et d'autres interactions
La mélatonine peut nuire à votre pensée ou réactions et affecter votre cycle veille-sommeil pendant plusieurs jours si vous voyagez à travers différents fuseaux horaires.
Évitez de conduire ou d'utiliser des machines pendant au moins quatre heures après la prise du supplément.
Essayez d'éviter les produits qui contiennent de la caféine, comme le café, le thé, le cola et les boissons énergétiques lors de la prise de mélatonine.
La caféine peut augmenter les niveaux de mélatonine dans le corps.
Posologie de La mélatonine
La mélatonine se présente habituellement sous forme de pilule. Il est également disponible dans les crèmes pour la peau et les pastilles qui se dissolvent sous la langue
Suivez toutes les instructions sur l'étiquette du produit lors de la prise de ce supplément.
Ne pas prendre plus ou moins de ce qu’est recommandée.
Une dose typique pour le traitement de l'insomnie est de 0,3 milligrammes (mg) à 5 mg de mélatonine au coucher.Différentes conditions médicales, et des personnes de différents âges, nécessiteront des doses différentes du médicament.
Utilisez la dose la plus faible lorsque vous commencez à prendre ce supplément.
Prenez de la mélatonine au coucher ou lorsque vous êtes prêt à dormir.
Si vous utilisez le supplément pour traiter le décalage horaire, prendre la dose au coucher le jour où vous arrivez à votre destination et de continuer à l'utiliser de deux à cinq jours.
La mélatonine Overdose
La mélatonine surdosage peut entraîner une somnolence sévère et affecter votre cycle veille-sommeil.
Les symptômes d'un surdosage de mélatonine peuvent inclure des maux de tête, une somnolence et des maux d'estomac.
Si vous suspectez un surdosage, vous devez contacter un centre antipoison ou une salle d'urgence immédiatement.
Vous pouvez rejoindre un centre antipoison.
Dose oubliée de mélatonine
La mélatonine est souvent pris en cas de besoin, de sorte que vous ne peut pas être sur un programme de dosage.
Si vous êtes sur un calendrier de dosage et manquez une dose, prenez-la dès que vous vous souvenez, sauf si elle est presque l'heure pour votre prochaine dose.Ensuite, sautez la dose oubliée et reprenez votre horaire de dosage régulier.
Ne pas prendre une dose supplémentaire pour compenser un manqué un.
