Avec écran silver star Gwyneth Paltrow et Kate Middleton jeunes mariés royale à la fois l'image de la beauté naturelle, il est pas surprenant que la moitié des femmes britanniques préfèrent le look «pur». Les résultats d'une Holland & Barrett / enquête Dr Organics ont montré que la principale raison pour les femmes d'aller «au naturel» était de montrer la qualité de leur peau.
Cependant, si la pensée de la vie sans maquillage semble trop effrayant, voici ce que vous devez savoir.
Aliments (non produits) permettra d'améliorer votre peau
Pour améliorer votre teint, il est important d'augmenter la quantité de nourriture de la peau-amical que vous mangez. Il est une vue soutenue par le dermatologue Dr Nicholas Perricone, qui recommande une alimentation riche en poisson, des fruits, des légumes et de l'huile d'olive pour rajeunir la peau.
 |
| légumes verts à feuilles sombres |
Optez pour légumes verts à feuilles sombres, qui sont une excellente source de fer et en vitamine C (un manque de fer est responsable pour les cernes sous les yeux).Aussi, optez pour les bons gras »comme le sésame et l'huile d'olive pour aider à garder la peau souple. Enfin, manger beaucoup de tomates, qui emballent des niveaux élevés de vitamines antioxydantes A et C, qui aident à garder la peau élastique.
Soins de la peau est tout
Aimer votre peau et se sentir confiants dans quoi il ressemble est la clé pour trouver le courage d'abandonner votre maquillage. Pour cela, vous devez donner à votre soin attention supplémentaire.
 |
| tomates |
Nicky Hambleton-Jones, expert de la beauté anti-âge site regarder et se sentir plus jeune, suggère ce qui suit.
• Essayez d'utiliser une variété de produits plus naturels qui ne contiennent pas de produits chimiques, ce qui pourrait assécher votre peau dehors.
• Offrez-vous un gommage exfoliant quotidien pour polir cellules de la peau terne, loin morts et laissez votre éclat naturel briller à travers.
• Utilisez une bonne crème hydratante et un écran solaire pour garder votre peau bien et protégés en tout temps.
La confiance de la peau prend du temps
Nicky Hambleton-Jones avertit, «amerrissage vos cosmétiques peut se sentir effrayant, surtout quand vous êtes habitué à porter un visage plein de maquillage. Elle signale que la meilleure façon de travailler vers un look plus naturel est de prendre le processus étape par étape, plutôt que de sauter directement dans la partie profonde.
«Commencez par de troquer votre ombre à paupières pour un eye-liner douce, dit-elle.»Puis échanger un rouge à lèvres pour un baume pour les lèvres teinté, fondement d'une crème hydratante teintée et de travailler à de moins en moins jusqu'à ce que vous vous sentez suffisamment en confiance pour aller nu.
L'été est le meilleur moment pour aller nue
Mis à part le fait nul attend que vous portiez pleine maquillage à la plage, il y a une autre bonne raison de garder votre peau à nu cet été. La peau exposée est nécessaire à l'absorption de la vitamine D du soleil.
Selon Cancer Research UK, la vitamine D pourrait réduire le risque de certains cancers, même si la touche est courte, rafales fréquents, et ne jamais laisser votre peau brûle.
Naturel ne signifie pas nécessairement 100 pour cent nue
Si vous avez des taches qui vous font sentir mal à l'aise, mais toujours aspirent à aller naturelles, gardez à l'esprit que vous pouvez toujours utiliser des produits pour la peau.Envisager une crème hydratante teintée à la place de votre fondation d'habitude. Bien que ces crèmes ne couvrent taches et ne sont pas assez riches pour remplacer votre crème de jour habituelle - une crème hydratante teintée, lissée sur le dessus de votre crème habituelle, feront de votre peau éclat avec la santé.
Ces crèmes vous permettent également d'égaliser les tons de peau, cachez rougeur et guérir les dartres irritées. De plus, ils sont de bons produits intermédiaires pour vous aider à passer à l'étape d'être constitué d'aller nu.
Tonifiant et raffermissant est la clé
Les rides et le relâchement dans le visage sont dues à relâcher les muscles, la perte de graisse du visage, a perdu de collagène dans la peau et vitalité perdue dans les cellules de la peau. Tout ce qui peut faire aller encore plus effrayant éhonté.
«Pour vous aider, essayez de raffermir votre visage avec les exercices faciaux, dit expert Skincare Tina Richards «La clé est d'utiliser manuelles résistance des exercices faciaux tels que FlexEffect. Ceux-ci peuvent sembler extrême, mais ils ne seront pas ajouter à vos rides. Cependant, ces exercices prennent patience et de persévérance - les premiers changements à votre peau doit être vu dans les trois mois ».
Pour les joues, essayez de pousser vos lèvres et de faire une forme ronde, d'étirement avant. Puis sourire aussi large que possible - enfoncée pendant une seconde et reprendre la forme ronde. Répétez cet exercice 10 fois.
Ne pas boire trop d'eau
Oui, tu l'as bien lu. Malgré le vieil adage selon lequel nous devrions tous boire huit verres par jour ou plus, nouvelle recherche indique que cela n'a pas été prouvé.
Tina Richards accepte. «Il n'y a aucune preuve que la consommation de grandes quantités d'eau chaque jour améliore l'apparence de votre peau, dit-elle. «Nous recevons tellement d'eau de la nourriture, en particulier les fruits et légumes, vous avez vraiment besoin de boire quand vous avez soif - à moins que l'exercice ou dans un climat chaud. Boire des quantités excessives d'eau peut effectivement rincer électrolytes et les minéraux utiles de votre corps ».
Visage yoga
Le yoga est non seulement bon pour le corps, en fait, certaines techniques de yoga peuvent laisser votre visage radieux. «Faire face à yoga quotidienne peut vous aider à atteindre un teint plus éclatant, dit Annelise Hagen, auteur de face Yoga: éliminer les rides avec le lifting naturel ultime.
Annelise Hagen recommande les techniques de yoga du visage suivantes.
Oiseau bébé: ce raffermit votre cou et de la mâchoire. Inclinez votre tête vers l'arrière, d'avaler et appuyez sur votre langue sur le toit de votre bouche. Puis inclinez votre tête vers la gauche, d'avaler et appuyer de nouveau sur votre langue sur le toit de votre bouche. Puis faire de même pour le droit de répéter le mouvement. Répétez l'ensemble quatre fois.
Visage de poisson: cette raffermit vos joues et les lèvres. Pincez vos lèvres et sucer vos joues pour faire un visage de poisson, enfoncée pendant une seconde, la libération et répéter cinq fois.
Satchmo: ce raffermit également vos joues. Gonfler vos joues avec de l'air et de transférer de l'air joue contre joue jusqu'au bout de souffle alors. Répétez trois fois.
