L'hiver peut faire des ravages sur notre teint - et nos mains, visages et les corps peuvent tous souffrir.
Après des mois de vagues de froid et le chauffage central, beaucoup d'entre nous se retrouvent avec la peau qui se sent sec, serré et inconfortable. Il est un problème commun, et pour certaines personnes, il peut être sévère.
Ici, nous demandons trois experts de la peau de partager leurs secrets pour une peau parfaite à travers les mois d'hiver.
Pourquoi ne l'hiver asséche la peau?
La peau est débarrassée de son humidité naturelle par le vent, le chauffage central et une faible humidité. Même les gens qui ne possèdent pas normalement la peau sèche peuvent trouver les mois d'hiver un problème.
«La barrière qui empêche la peau sèche se trouve dans la couche la plus externe, la couche cornée, explique le Dr Nick Lowe, un dermatologue consultant basé à la clinique Cranley, Londres.
«Quand la peau devient sèche, les lipides (graisses) qui aident les cellules de la peau de rester ensemble et empêchent la perte de l'eau sont perdus. Sans eux, les cellules ne collent pas bien ensemble et écailler.
«La barrière de la peau cesse d'être aussi efficace parce qu'il a perdu certains de ses hydratants naturels de protection - regroupés sous le terme« naturel facteurs hydratants ».
«Beaucoup de gens trouvent également la peau sèche peut commencer à gale parce que la rupture de la barrière de la peau normale provoque une inflammation. Les gens avec une tendance à l'eczéma peuvent démanger beaucoup, en particulier dans les jambes. »
Les autres problèmes de peau d'hiver peuvent inclure: les irritations dues à des conditions humides, lèvres sèches et gercées et un look hâlé rincé; causée par la fluctuation des vaisseaux sanguins quand vous allez entre les températures extrêmes.
Voici six solutions d'urgence à l'hiver à l'épreuve votre peau.
1. Évitez les éléments durs
Savons, produits chimiques corrosifs, de l'eau chaude et les détergents peuvent tous aggraver la peau sèche.
Contrairement à la croyance populaire, l'eau peut la peau, fait sécher.
Les gens qui ont la peau particulièrement sèche, ou des conditions telles que l'eczéma ou le psoriasis, devraient chercher des alternatives à des détergents et du savon.
'Laver avec les savons et détergents supprime plus de pétrole à partir de graisses de protection de la peau et dans les cas où la peau est déjà sèche, peut assécher encore plus loin », explique le Dr Lowe.
«Cela peut être un problème particulier avec la sécheresse de la main. Si vous lavez régulièrement vos mains dans l'eau chaude savonneuse, vous ferez les aggraver. Va de même pour la peau de votre corps. Si vous avez beaucoup de salles de bains ou douches chaudes, ce qui tend à supprimer certains des lipides de protection de votre peau », dit-il.
Que faire:
• réduire la chaleur de votre baignoire ou douche
• remplacer tous les savons et les détergents avec des nettoyants sans savon
• couper toute lavage excessif, en particulier le lavage des mains
• éviter les produits corrosifs, tels que les nettoyants à base d'alcool.
Produits à essayer:
Aveeno peau Relief Huile de Douche
La gamme Aveeno est testée par des dermatologues pour ceux qui souffrent peaux sèches et sensibles. Comme une grande partie de la gamme Aveeno, il utilise l'avoine colloïdale.
Crème E45 Emollient Wash
La gamme E45 est pour les personnes souffrant d'affections de la peau sèche, et se compose d'une gamme de sans détergent savon et de produits pour le lavage.
En outre, la British Skin Foundation suggère protéger la peau contre les éléments en les enveloppant dans des vêtements de protection chauds avec chapeaux, gants et foulards.
2. Hydrater
Il semble évident, mais combien de personnes encore oublier d'appliquer un hydratant lorsque leur peau a le plus besoin?
Trouver un bon, et il peut apporter un soulagement à la peau tendue, démangeaisons, sec. Mais laquelle devriez-vous aller pour?
Habituellement, les gens qui ont la peau sèche sont émollients et des produits à base de pétrole offerts. Mais le Dr Lowe croit qu'il y a des solutions plus efficaces.
«Les meilleurs hydratants contiennent deux ingrédients principaux. On est des lipides, qui imitent les facteurs naturels d’hydratation normale. Ils sont souvent appelés «sphingolipides» ou «céramides». Ils ont été montrés pour être mieux que de simples produits pétroliers comme la gelée de pétrole. L'autre est humectants - comme les deux plus fréquemment utilisé: la glycérine et sels hyaluronique. Ils emprisonner l'humidité dans la peau et l'y maintenir. »
Que faire:
• choisir des produits contenant des lipides et des humectants complexes
• réduire l'inflammation et les démangeaisons avec les sucettes de la peau comme l'aloès et de camomille, mais rappelez-vous que vous avez besoin pour hydrater ainsi
• réappliquer crèmes pour les mains après le lavage des mains
• utiliser une crème hydratante contenant SPF et protection UVA. Même dans les mois d'hiver, le soleil peut causer à votre peau de se dessécher
• toute personne souffrant de rosacée, l'eczéma, le psoriasis, ou qui a une tendance à aller rouge, peut-être besoin de voir leur dermatologue plus fréquemment pendant les mois d'hiver.
Produits à essayer:
Body Shop Caring Baume Corps
Apaise la peau sensible, contient un gel d'aloe vera, le karité et le beurre de cacao.
Tout le monde en direct Nature Every Day
Cette crème hydratante brut mélangé organique est faite à l'aloe vera.Acheter à www.livenature.co.uk
Crème Neutrogena concentré main
Bon pour les mains sèches, des fissures importantes.
Dr Nick Lowe Redness Relief Correction Crème
Une crème conçue pour réduire les rougeurs et irritations contenant l'arnica, de camomille et de l'allantoïne. Disponible à partir www.drnicklowe.com
Crème Dr Hauschka Rose Day
Une crème hydratante riche contenant pétale de rose, huile et de cire pour apaiser la peau. Disponible à partir www.drhauschka.co.uk.
3. L'exfoliation
Certaines esthéticiennes recommandent la lumière, une exfoliation douce pour se débarrasser des cellules de la peau sèche.
«Avec la peau sèche, il ya une accumulation de cellules mortes, dit Bharti Vyas, esthéticienne holistique et auteur. «Cette accumulation empêche la peau de mener à bien sa fonction normale d'excréter les toxines, et par conséquent ajoute aux problèmes de la peau.»
Elle recommande, une polisseuse quotidienne douce lumière qui contient des granules plus petits tels que des copeaux de noix et des sphères de jojoba, plutôt que exfoliants qui peut contenir plus gros morceaux et peuvent être dures sur la peau.
Le British Skin Foundation avertit que l'exfoliation vigoureuse peut enlever une partie de la fonction de barrière protectrice de la peau. Ceux avec la sécheresse sévère ou la peau sensible devraient probablement éviter exfoliant ailleurs que sur les pieds.
Produits à essayer:
Bharti Vyas Polisseuse corps
Contient sphères de jojoba pour soulever les cellules mortes de la peau.
4. Acheter un humidificateur (ou aller en vacances tropicale)
Un facteur majeur contribuant à la sécheresse de l'hiver est faible humidité, causée par les vents froids et les maisons et les bureaux surchauffés. Une idée est de laisser des bols d'eau près d'un radiateur.
«Si votre chauffage central est de rendre votre maison au sec, vous pouvez toujours utiliser un humidificateur, explique le Dr Nick Lowe.
Sinon, certaines personnes ne jurent que par une visite à un climat tropical chaud. Si vous pouvez vous le permettre, il est certainement un moyen de briser les mois d'hiver.
5. Les aliments qui nourrissent
Consommer les bons nutriments ne fera qu'ajouter à votre santé générale, et peut donner à votre peau un coup de pouce.
«Une mauvaise alimentation pauvre en vitamines et minéraux essentiels va montrer des signes, tels que la peau squameuse, dit Heather Caswell, scientifique de la nutrition à la British Nutrition Foundation.
»Conseils généraux pour une alimentation saine comprennent les vitamines importantes telles que A, C, D, E. Ceux-ci peuvent être trouvés dans une gamme de fruits, légumes et produits quotidiens.
«Essayez de manger une alimentation équilibrée. Les acides gras essentiels omégas 3 tels de sont bons pour la santé en général, et peuvent aider à jouer un rôle dans le soutien de la peau. La meilleure source d'oméga-3 dans l'alimentation est le poisson gras comme le saumon, le maquereau, le thon frais, sardines et le hareng.
Dr Nick Lowe suggère de prendre un supplément, comme l'huile d'onagre - et les huiles de poisson ne sera pas mal non plus et pourrait éventuellement aider à la barrière de la peau.
Mais, bien que vous devriez boire des quantités suffisantes d'eau, il dit: «Il n'y a aucune preuve que la consommation de gallons d'eau aide votre peau.
Aliments et les suppléments à essayer:
• Hollande et Barratt EPA poisson concentré d'huile
• oméga 3 aliments riches: les poissons gras, l'huile de lin et de chanvre
• aliments antioxydants riches: tomates, brocoli, kiwi, les poivrons et les légumes verts à feuilles sombres.
Rappelez-vous: l'alcool déshydrate, et de boire trop affectera votre peau.
6. bricolage visage
Pour un gommage maison, Bharti Vyas recommande cette recette:
• mélanger 2 cuillères à soupe d'huile d'amande avec 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine
• appliquer sur le visage et le corps
• polir sur votre corps en utilisant les paumes de vos mains, et toujours brosser vers le cœur. Inclure votre visage, les mains, les pieds et les ongles
• même si vous pouvez avoir la peau sèche dans un domaine particulier, polir l'ensemble du corps. Cela aidera à stimuler le système de circulation et, finalement, équilibre de la peau.
Alternativement, Vyas suggère huile d'olive et l'huile d'amande comme toniques pour la peau sèche. Appliquer sur le visage ou le corps avant de vous rendre dans le bain ou la douche, et d'utiliser un gant de bain pour laver le corps. Appliquer à nouveau avant d'aller au lit.
