Les approches comportementales ou la thérapie comportementale sont les noms donnés aux différentes techniques qui traitent des problèmes de comportement - que ce soit des crises de colère, mépris ou de faible estime de soi.
Dans sa plus simple une approche comportementale pourrait être un système de récompense qui récompense le bon comportement avec des étoiles. Ces systèmes de récompense sont particulièrement efficaces si elles sont d'accord entre les parents et les enseignants et ciblent quelques comportements spécifiques.
La thérapie comportementale est un type de thérapie pratique qui se concentre sur la résolution des problèmes spécifiques de votre enfant est confronté.
Thérapies de comportement sont offerts par:
• psychiatres
• psychologues scolaires
• psychologues cliniques
• psychothérapeutes.
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un type particulier de thérapie comportementale qui consiste à examiner la façon dont les gens pensent ainsi que la façon dont ils se comportent.
La TCC est une forme pratique de traitement qui aide les gens à développer des techniques de résolution de problèmes.
La thérapie cognitivo-comportementale terme sembler intimidant, mais il reflète tout simplement la façon dont l'approche fonctionne:
• cognitive se réfère à la façon dont vous pensez de vous-même et des situations vous vous trouvez dans
• la partie du comportement se réfère à la façon dont vous agissez ou de se comporter.
Les deux parties sont liées, car la façon dont les gens pensent et ressentent affecte la façon dont ils se comportent, et vice versa.
La TCC est une thérapie de parler. Un thérapeute permettra d'identifier les problèmes de comportement et des façons de penser et aider à développer des moyens plus positifs de traiter des questions délicates, des pensées, des sentiments ou des situations.
Il est pratique, les mains sur les besoins et l'engagement, parce que vous devez être prêt à effectuer les suggestions entre les sessions.
Comment peut-il aider le TDAH?
Thérapie cognitivo-comportementale peut aider à se recycler la façon dont votre enfant pense, agit et se comporte. CBT nourrit également de nouvelles compétences qui améliorent la gestion des symptômes difficiles.
Il peut faire une différence dans le comportement de votre enfant et l'aider de la façon dont il se débrouille avec des symptômes et le comportement à la maison, l'école ou avec des amis. Comme une méthode pratique, ses avantages peuvent être appliquées sur une base continue.
Alors que la thérapie cognitivo-comportementale peut parfois enseigner des compétences qui aident un enfant impulsif de prendre un peu de recul et de travailler sur une réponse appropriée avant qu'il saute dans et agit dans la plupart des cas de TDAH, la TCC est plus utile dans la gestion des problèmes connexes tels que la faible autonomie estime de soi et des difficultés relationnelles.
Quoi attendre
TCC consiste à parler à un thérapeute qualifié qui va aider à identifier les problèmes de comportement et des façons de penser et de travailler sur les façons de les modifier.
La plupart des séances durent une heure et ont lieu chaque semaine. En moyenne, les gens ont besoin entre six et vingt séances, bien que cela varie d'un individu à.
Les parents peuvent généralement assister aux séances avec leur enfant et l'accent est mis sur l'obtention d'un enfant d'apprendre à parler à travers leurs expériences, sentiments et comportements typiques.
Le thérapeute va identifier les difficultés et de proposer des moyens de les surmonter. Après chaque séance, l'enfant sera fixé une tâche à accomplir avant la prochaine session. Il est important de ceux-ci sont abordés pour aider le travail de thérapie.
Souvent, les enfants sont invités à tenir un journal de leurs pensées, sentiments et comportements, en particulier par rapport à des situations qu'ils trouvent stressant.
Leurs entrées seront ensuite discutés en détail avec le thérapeute - par exemple, ils sont susceptibles de couvrir des questions telles que si les sentiments de stress sont réalistes ou non. Le thérapeute va enseigner les moyens de transformer les pensées effrayantes, dans celles utiles plus positives.
D'autres sessions peuvent se concentrer sur des règles de vie - ou de croyances sur la façon dont nos vies devraient être vécu - et à élaborer des règles plus flexibles et appropriées.
Quelle est l'efficacité thérapeutique dans le traitement du TDAH?
CBT peut effectivement aider certaines personnes, mais comme d'autres approches, il n’est pas un traitement réussi garanti pour tout le monde.
Il faut du temps, de l'engagement et beaucoup de travail difficile à apprendre les nouveaux modes de penser et d'agir, et ne fournit pas une solution rapide.
Il peut offrir de nouvelles compétences utiles qui peuvent être appliquées à la vie quotidienne et l'aide à la gestion des symptômes.
Les enfants qui sont extrêmement impulsif et ne peuvent pas faire face à réfléchir à une situation avant de réagir peut trouver le traitement très difficile.
Certaines recherches suggèrent que la TCC est plus efficace lorsqu'il est utilisé en conjonction avec des médicaments.
La formation des parents
Aucun parent ne veut se faire dire comment réagir et à élever leur enfant, mais dans le cas de TDAH, vous pouvez souvent bénéficier d'une formation des parents.
Il est important de réaliser que les méthodes parentales habituelles ne correspondent pas toujours avec un enfant TDAH. Mais ce qui est très différent de dire que vous blâmer ou votre enfant êtes à blâmer que cela n’est certainement pas le cas.
Un programme de formation typique face à d'autres façons de faire face aux comportements difficiles par:
• le développement facile à comprendre règles que les enfants peuvent garder à.
• maintenir un contact visuel avec les enfants quand donner des instructions.
• en utilisant de simples récompenses pour encourager les bons comportements.
• la délivrance des peines pour mauvais comportement immédiatement, plutôt que de les retarder.
• se concentrant sur le renforcement des aspects positifs de votre enfant et son comportement.
• le développement de la routine, la structure et la cohérence dans la vie de votre enfant.
TDAH entraîneurs
Coaching est similaire à la thérapie, mais dans ce cas l'entraîneur est plus impliqué à un niveau égal dans le processus.
Coaching utilise généralement une forme de modification du comportement et est habituellement effectuée sur une base un-à-un, bien que les parents peuvent assister à des séances normalement trop. Le but du coaching est d'apprendre de nouvelles compétences, de les pratiquer et de recevoir des encouragements et du soutien que vous faites.
Le coaching est particulièrement utile pour le changement de comportement, l'amélioration de la perception personnelle, acquérir de meilleures compétences interpersonnelles et à accroître le sentiment d'accomplissement personnel.
