Haut taux de glycémie plus faibles avec suppléments la cannelle et le chrome
Une nouvelle étude de scientifiques de Harvard montre que ayant des niveaux élevés de glucose sanguin est le cinquième plus meurtrier facteur de risque pour la santé, ce qui rend plus dangereux que le taux de cholestérol LDL élevé.
Les chercheurs ont constaté qu'il y avait entre 163.000 et 217.000 élevé sang décès liés au glucose en 2005 qui auraient pu être évités avec une bonne nutrition et un mode de vie sain.
Des taux élevés de glucose sanguin conduisent à une résistance à l'insuline ou du pré-diabète, ce qui conduit souvent à un diabète de type 2. Lorsque la sensibilité à l'insuline est perdue, le corps doit produire plus d'insuline pour maintenir la glycémie sous contrôle. Finalement, le pancréas est incapable de faire face à la nécessité de l'insuline a augmenté, et le diabète met en général à moins de 10 ans, sauf si un changement majeur de mode de vie est faite par:
• Perdre du poids
• Faire des changements alimentaires
• L'augmentation de l'activité physique
Des études montrent que l'ajout de chrome et de l'extrait de cannelle à votre régime quotidien de santé peut aider à soutenir les niveaux sains.de glucose
Une étude récente à l'école du sport et de sciences de l’exercice, Université de Birmingham, Birmingham, Royaume - Uni, a constaté que la cannelle amélioré la glycémie à jeun dans huit volontaires de sexe masculin qui ont subi deux études de 14 jours portant sur la cannelle ou un placebo supplémentation. Placebo supplémentation a été poursuivi pendant 5 jours suivant cette période de 14 jours.
Cannelle réduit la réponse aux tests de tolérance au glucose par voie orale pendant toute la période de deux semaines. Il a également amélioré la sensibilité à l'insuline sur le 14e jour. Les chercheurs ont remarqué, cependant, que bien que la cannelle peut améliorer le contrôle glycémique et la sensibilité à l'insuline, les effets ont été rapidement inversés lorsque les hommes ont cessé de prendre des suppléments de cannelle.
Il existe de nombreuses études montrant que la supplémentation en chrome améliore la tolérance au glucose chez les souris diabétiques. Les études humaines ne sont pas aussi commun, mais un article publié en Juin 2009 a analysé les preuves cliniques de traitements complémentaires et alternatives de diabète de type 2 de 1966 à 2008. Les chercheurs canadiens ont constaté que dans une grande méta-analyse:
• Supplémentation en chrome réduit l’hémoglobine glycosylée (la quantité de glucose dans les globules rouges) et la glycémie à jeun (FBG) niveaux.
• Cinnamon amélioré la glycémie à jeun.
• Gymnema sylvestre, l'extrait d'une vigne des forêts tropicales de l’Inde, a réduit les niveaux d'hémoglobine glycosylée dans deux petits essais.
Un troisième article publié récemment examine un certain nombre d'études qui montrent que:
I. Cinnamon réduit glycémie à jeun moyenne par 18-29%, le cholestérol total de 12-26% et le cholestérol LDL de 7-27% chez les sujets atteints de diabète de type 2 après 40 jours de la consommation quotidienne de 1-6 grammes. Cinnamon amélioré la glycémie à jeun, la pression artérielle systolique, le pourcentage de graisse corporelle et l’augmentation de la masse maigre par rapport au groupe placebo chez les patients ayant un syndrome métabolique.
II. Suppléments de chrome amélioré de glucose, d’insuline, de cholestérol et de l’hémoglobine glycosylée chez les patients atteints de diabète de type 2.
Conclusion
Vous pourriez vous demander pourquoi prendre un supplément contenant de la cannelle est plus bénéfique que juste saupoudrer de cannelle sur votre nourriture. Alors que saupoudrer de cannelle sur votre pain grillé ou céréales le matin aidera, en prenant un extrait à spectre complet vous permettra d'obtenir tous les avantages potentiels de la cannelle dans un non-calorique concentré, facile à prendre forme.
En outre, en prenant un supplément qui comprend la cannelle, le chrome et d'autres ingrédients éprouvés tels que Gymnema sylvestre peut aider à soutenir la glycémie globale, ainsi que les niveaux d'insuline et de cholestérol.
