Les acides gras oméga-3 ont démontré leur efficacité pour les enfants et adultes souffrant d'asthme
Les acides gras oméga-3 sont bien connus pour leur capacité à soutenir le cœur et la santé des articulations. Des études récentes montrent que les acides gras oméga-3 peuvent également aider à réduire les symptômes de l'asthme.
L'asthme affecte plus de 20 millions d'Américains, et le nombre d'enfants qui sont victimes de cette maladie respiratoire chronique continue d'augmenter. Certains professionnels de la santé croient que l'incidence de l'asthme a augmenté au cours des dernières années parce que le régime alimentaire américain typique comprend des niveaux inférieurs d'antioxydants et d'oméga-3 acides gras (qui se trouve dans les poissons gras, comme le saumon), et des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-6 gras acides (présents dans les huiles de margarine et de légumes). Ce déséquilibre alimentaire crée un état inflammatoire, qui est le set-up parfait pour les maladies chroniques, comme l'asthme.
Des études montrent qu'un apport d'acides gras oméga-3, des acides gras supplémentaires peut réduire l'inflammation qui déclenche le mécanisme asthmatique.
Une étude récente de l'Université de Tanta, Egypte, et publié dans Acta Paediatrica, concentré sur 60 enfants asthmatiques, en moyenne 8 ans, qui a reçu 1000 mg d'huile de poisson, 200 mg de vitamine C et 15 mg de suppléments de zinc, sous forme de suppléments individuels et comme un trio. Après seulement six semaines, il y avait une amélioration significative de la fonction pulmonaire et des marqueurs inflammatoires pulmonaires chez les enfants, avec les suppléments donnés individuellement, et encore plus d’amélioration quand ils ont été donnés ensemble.
Des chercheurs au Danemark ont trouvé que les femmes qui commencent à prendre l'huile de poisson à la fin de la grossesse ont des enfants qui sont 63% moins susceptibles de développer de l'asthme que les autres enfants. En 1990, 533 femmes ayant des grossesses normales ont été divisées en trois groupes et étant donné l'huile de poisson, huile d'olive ou aucun supplément à prendre au cours des 10 dernières semaines de leur grossesse.
Un rapport publié Juillet '08 dans le American Journal of Clinical Nutrition, explique comment l'huile de poisson réduit le risque de ces bébés passe pour développer l’asthme au cours de leurs 16 premières années de vie. Les chercheurs ont conclu que la consommation de plus en plus d'acides gras oméga-3, des acides gras en fin de grossesse pourrait porter un potentiel prophylactique important dans la réduction de l' asthme chez les enfants.
Selon la Fondation Asthme et Allergie d'Amérique, 80 à 90% de toutes les personnes qui souffrent d'asthme allergique ont l'asthme induit par l'exercice (EIA) avec l'exercice ou une activité vigoureuse. Et pour les adolescents et les jeunes adultes, il est souvent la cause la plus fréquente de symptômes d'asthme.
Les bonnes nouvelles sont que, selon les résultats de la recherche par l'Université d'Indiana physiologiste de l'exercice Timothy Mickleborough, il existe des preuves convaincantes que les gens qui souffrent de l'EIE peuvent réduire leurs symptômes en complétant leur alimentation avec de l'huile de poisson.
Dans l'étude de l' huile de poisson, la fonction pulmonaire post-exercice des 16 participants-adultes atteints de légère à modérée persistante asthme améliorée d'environ 64% et leur utilisation des inhalateurs d'urgence a diminué de 31 pour cent quand ils ont consommé un régime complété avec dupoisson huile pendant trois semaines.
Une récente étude de suivi par Mickleborough et son équipe de chercheurs de l'Université de l’Indiana a montré que des constituants actifs de l’huile de poisson, l' acide eicosapentaénoïque (EPA) est un inhibiteur plus puissant des réponses inflammatoires dans les cellules de l' asthme humain que l' acide docosahexaénoïque (DHA).
