Les Plaisirs et Périls de pieds nus en été
Près avoir été confiné dans des chaussures et des chaussettes ou des bottes parfois lourdes pendant des mois, vos pieds accueillent probablement un temps plus chaud. Venez l'été, les gens aiment le coup d'envoi de leurs chaussures et sentir l'herbe molle ou le sable chaud sous leurs pieds.
Et bien que beaucoup d' entre nous vont pieds nus dans des séjours courts - tout à la plage ou à la piscine, par exemple - certains font une apparition plus régulière. Prenez Daniel Howell, par exemple. Howell, professeur de biologie à l’Université Liberty à Lynchburg, en Virginie, aime marcher, randonnée ou courir pieds nus autant que possible, et a fait cela depuis environ 10 ans.
Un avocat pour vivre pieds nus, Howell a grandi sur une ferme et souvent marchait pieds nus pendant tout l'été. Après avoir pris son premier emploi professionnel, il a constaté qu'il ne pouvait pas supporter de porter des chaussettes et des chaussures parce que ses pieds ont trop chaud.
À son avis, les risques de porter des chaussures tout le temps sont plus importants que les risques de marcher pieds nus. Il n'est pas "anti-chaussure," il croit juste que marcher pieds nus est "un état plus naturel d'être" et "meilleur pour le corps" , a déclaré
"La chaussure est utile pour un ensemble particulier de circonstances", a déclaré Howell. Par exemple, il met sur les chaussures quand ils sont nécessaires, et les porte à des températures extrêmement froides, ou dans des zones où il y a des risques, tels que des rochers pointus ou du verre brisé connus.
Mais Howell, qui a écrit un livre et maintient un site Web d'aller pieds nus, a dit qu'il a voyagé dans un certain nombre d'endroits, tels que Londres, New York et Seattle, sans prendre ses chaussures le long.
Au cours de son expérience de dix ans d'aller pieds nus, Howell a dit qu'il n'a jamais eu une blessure grave. En fait, il fait valoir que la grande majorité des problèmes de pied peut être attribuée à porter des chaussures.
Quand une personne se rend régulièrement pieds nus, en accordant une attention à l' endroit où et comment vous marchez devient une seconde nature, Howell dit Live Science. Écrasa les orteils, des cloques et des brûlures du chaud, la chaussée noire sont des blessures communes au premier abord, mais dans quelques semaines, les pieds tendres durcissent et adapter, et vous apprendre à être plus prudent, dit- il.
Pieds nus dans le parc?
Cependant, d'autres experts sont en désaccord. Bien que certaines personnes comme la liberté ou la sensation d'être pieds nus, il n'y a pas trop de upsides d'aller sans chaussures en public parce qu'il y a beaucoup de dangers là-bas, a déclaré le Dr Andrew Shapiro, un podiatre en pratique privée à Valley Stream, New York, et porte-parole de l'American Medical Association podiatrique.
Marcher pieds nus non seulement potentiellement expose pieds à clous rouillés, le verre, les épines et les bactéries, mais elle provoque aussi le pied à perdre une certaine stabilité, le soutien et l’adhérence, ce qui rend plus facile à glisser, Shapiro dit. Une chaussure appropriée avec un bon support permet une absorption de choc pour le reste du corps et réduit le stress sur les os et les ligaments, a-t- il dit.
Et pour les personnes atteintes d’une maladie sous - jacente telles que le diabète ou une maladie vasculaire, qui peut à la fois provoquer une mauvaise circulation, marcher pieds nus est encore plus d'un danger, Shapiro dit. Ces personnes peuvent être plus à risque d’infection, même si elles obtiennent une petite blessure, car la guérison dans le pied est ralentie, a-t- il dit. Et les gens qui ont le diabète peuvent manquer de sensation dans le pied, ce qui les rend incapables de ressentir quelque chose de pointu s'ils font un pas sur lui, dit- il.
Shapiro a également dit qu'il recommande aux parents de ne pas laisser leurs enfants aller pieds nus dans le parc parce qu'ils peuvent marcher sur du verre ou accidentellement coup des équipements de jeux.
Il a même conseillé aux gens de ne pas aller pieds nus dans leur propre cour à cause de ne pas savoir ce qui se cache dans l'herbe.
Bien qu'il soit plus facile de voir ce qui est sur le trottoir, il peut encore être si chaud qu'il brûle la peau sur la plante des pieds. Ponts de piscine peuvent avoir des surfaces légèrement rugueuses qui sont conçues pour empêcher le glissement, mais peuvent être rugueux sur les pieds, dit- il.
Rembourrage autour d'un vestiaire ou douche publique pieds nus pourrait amener quelqu'un à contracter le pied d'athlète, un champignon qui se transmet facilement dans des environnements humides, Shapiro dit
Aller pieds nus sur une plage de sable peut être généralement sans danger, dit-il, parce que le sable peut être un peu indulgent sur les pieds. Mais encore, vêtu d'une certaine protection comme une chaussure de l'eau est une bonne idée lorsque le sable est encombré avec des coquilles ou parsemée de bouteilles en verre, il a suggéré.
Peau épaisse
La peau sur les pieds est plus épaisse que presque partout ailleurs sur le corps, a déclaré le Dr Lauren Ploch, un dermatologue à Augusta, en Géorgie. Donc, en théorie, la peau sur les pieds devrait être une grande barrière de protection, dit-elle.
Mais sans chaussures, tout ce pourrait entrer dans la peau sur les pieds, surtout la peau qui est sèche ou craquelée, Ploch dit. En outre, les pieds sont difficiles à traiter pour les infections et les blessures aux pieds et les jambes peuvent prendre plus de temps à guérir que les blessures sur d'autres parties du corps, dit-elle.
Ploch recommande que les gens n’aillent pas pieds nus à l'extérieur. "Il est trop risqué et il y a trop de là-bas que les gens peuvent pas," dit-elle.
Ploch pense qu'il est sûr pour les enfants et les adultes à aller pieds nus dans leurs propres maisons si le plancher est approprié et personne dans le ménage a le pied d'athlète. Les gens avec le pied d'athlète devraient porter des tongs à l’intérieur, dit- elle.
Il y a d’autres infections que les pieds peuvent ramasser aussi. Par exemple, le même champignon qui cause le pied d'athlète est également responsable de la mycose des ongles, Ploch dit. Toenails qui sont secs, fissurés et cassants peuvent donner le champignon une entrée facile dans le nailbed, et une fois là, il est difficile de se débarrasser de, Ploch dit.
Les verrues plantaires sont causées par un virus très résistant que les gens peuvent attraper de marcher pieds nus dans les zones publiques, Ploch dit Live Science. Ces verrues peuvent se développer vers l’intérieur et devenir douloureux, et peuvent se cacher des défenses habituelles du système immunitaire, ce qui les rend difficiles à traiter, dit – elle
Les bactéries Pseudomonas peuvent également être contractées par des personnes qui vont pieds nus, et cette infection est fréquente chez les personnes exposées à beaucoup d'eau, comme les soldats en patrouille dans les zones humides, Ploch dit. Ankylostome est une infection parasitaire qui peut être ramassé quand les gens vont pieds nus dans les pays en développement et de marcher sur le sol contaminé par des matières fécales d'animaux ou de personnes, bien que Ploch noté qu'elle n'a jamais traité les cas de celui - ci aux États-Unis.
Howell, l'enthousiaste pied nu, a dit qu’il n’est pas trop inquiet à ramasser certains de ces infections. Il figure que passer moins de temps dans les chaussures et les chaussettes gros doigts, des conditions où ses pieds seraient dans un environnement chaud, humide et sombre propice à la croissance fongique, et profiter de plus de temps avec ses pieds secs exposés au soleil et l'air est meilleur pour lui.
