Bureaux 'assis-debout améliore la condition physique des travailleurs?
Bureaux qui vous permettent d'asseoir ou de se lever pour travailler peut être un morceau à la mode de mobilier de bureau, mais les avantages pour la santé de ces bureaux sont en grande partie non prouvée, une nouvelle étude Cochrane Review suggère.
Les chercheurs ont constaté qu'il n'y a pas encore beaucoup de preuves de haute qualité pour soutenir l'utilisation généralisée de ces bureaux populaires, qui vous permettent d’ajuster la hauteur de la surface de travail de sorte que vous pouvez soit assis ou debout. Des six études réalisées sur les bureaux assis-debout incluses dans l'analyse, les chercheurs ont conclu que les travailleurs qui les utilisaient enregistrés de 30 minutes à 2 heures moins de temps assis par jour que leurs collègues qui ont utilisé des bureaux classiques.
L'examen a conclu qu'à l’heure actuelle, il existe des preuves très faible qualité assis-debout bureau peut réduire assis au travail à court terme, et aucune preuve de leur efficacité à long terme, selon l'étude, publiée aujourd'hui (16 Mars) en la revue The Cochrane Library.
Il n'a pas été surprenant que les bureaux assis-debout peut avoir des avantages prouvés limitées, parce qu'ils tentent de résoudre un problème difficile, a déclaré le Dr Jos Verbeek, auteur de l'étude et un médecin du travail à l'Institut finlandais de la santé au travail à Kuopio , en Finlande. L'idée derrière le bureau est que le travailleur passe plus de temps debout, dépenser plus d’énergie pendant la journée et généralement se déplacer plus au travail, a-t - il expliqué.
Cependant, de nombreux emplois ces jours-ci impliquent de travailler à un ordinateur, ce qui signifie que les gens sont toujours assis toute la journée, Verbeek a dit. "Travailler à l'ordinateur et le déplacement de plus en même temps semblent difficiles à combiner," at-il dit.
Verbeek a dit qu'il était surpris de voir qu'il n'y avait que de petites études des bureaux assis-debout, et qu'ils ont été mis en place par les amateurs du concept. Il n'y a pas de grandes études d'entre eux, il a dit
Mais avant les habitants des logettes garer béatement leurs fesses sur leurs chaises à un bureau plus traditionnel pour leur marathon quotidien de séance, ils voudront peut - être noter que il y a beaucoup de preuves que assis pendant de longues périodes de temps au travail est un problème de santé qui peut augmenter une le risque de la personne pour l’obésité, les maladies cardiaques, le diabète et une durée de vie plus courte.
Assis moins au travail
Pour la nouvelle étude, les chercheurs ont examiné les données de 20 études publiées portant sur environ 2.200 employés âgés de 18 ans et plus dont les emplois impliqués assis à un bureau.
Les études évaluées non seulement assis-debout bureaux, mais aussi d'autres stratégies en milieu de travail visant à réduire le temps assis au travail - des postes de travail actifs, comme un bureau de tapis roulant ou un vélo sous le bureau, et les changements dans les layouts en milieu de travail, par exemple en plaçant des imprimantes plus loin de bureaux - pour encourager les travailleurs à marcher pendant les pauses et en leur donnant des rappels informatiques pour se lever ou être plus actif. Les chercheurs ont étudié les personnes qui ont travaillé dans des endroits où ces stratégies ont été utilisées et les ont comparés à des personnes dont les lieux de travail ne mettre en œuvre ces mêmes stratégies.
Mais les résultats ont montré que ces stratégies ne gagnaient pas beaucoup d'une brèche dans le lieu de travail assis de temps à court terme, et il y avait peu ou pas d'informations sur leur impact à long terme. De plus, la plupart des études existantes ont eu un petit nombre de participants ou ont été mal conçus, les chercheurs ont dit.
Il y a certainement un besoin pour savoir comment réduire le mieux assis au travail et à accroître l'activité, Verbeek dit . Il se pourrait que debout à un bureau est une stratégie, mais il pourrait aussi être que le travail doit être organisé d'une manière différente, novatrice, a-t-il dit.
Un groupe d'experts internationaux a recommandé que les travailleurs à bureau-essaient d’accumuler 2 à 4 heures debout ou activité lumière par jour, au travail ou à l’extérieur de celui - ci.
Bien plus actif que assis, "debout est toujours inactif, et ne sera probablement pas contrebalancer les effets de la séance beaucoup," a noté Verbeek. Des études plus importantes avec au moins des centaines de participants et les périodes de suivi d'une à plusieurs années sont nécessaires pour savoir ce qui se passe à la santé des gens quand ils sont assis moins, dit-il.
Pour l'instant, les chercheurs ne savent pas encore quelles stratégies peuvent être efficaces à la coupe de retour sur le temps assis au travail. Permanent pourrait être bénéfique, mais il peut aussi être que mettre l'imprimante à l'autre bout de la salle est utile, Verbeek a suggéré.
Ou il se pourrait que les travailleurs ont besoin de changer la façon dont ils ont des réunions ou des conversations téléphoniques d’une manière qui pourrait les rendre plus actif, a-t- il dit. Avoir un dispositif de pédalage sous le bureau peut être une approche simple et utile, mais les scientifiques ne savent toujours pas ce que les meilleures méthodes sont, Verbeek admis.
Jusqu'à ce que plus on sait, le meilleur conseil pour les personnes dont les emplois impliquent beaucoup d'assise est de «essayer d'être actif et faire de l’exercice régulièrement, tant au travail qu'à l’extérieur de celui - ci», a déclaré Verbeek.
