Les adolescents en train de dormir sont plus susceptibles d'adopter des comportements à risque
Les adolescents qui sont fatigués sont plus susceptibles de faire des choses risquées qui finissent par leur faire du mal, une nouvelle étude suggère.
Les chercheurs ont interrogé plus de 50.000 étudiants américains du secondaire, en leur demandant combien de fois ils se sont engagés dans cinq comportements qui augmentent le risque de blessures: textos en conduisant , portant rarement une ceinture de sécurité, portant rarement un casque de vélo, monter dans une voiture avec un conducteur qui avait bu, ou boire et conduire.
Les résultats ont montré que les adolescents qui dormaient 7 heures ou moins sur une nuit moyenne scolaire étaient plus susceptibles de dire qu'ils se livraient à tous les cinq de ces comportements, par rapport aux adolescents qui dormaient en moyenne 9 heures par nuit.
Être endormi peut augmenter directement d'une personne risque de blessures - par exemple, une personne pourrait tomber endormi derrière le volant ou un temps de réaction plus lent. Mais la nouvelle étude suggère que les gens privés de sommeil peuvent également se livrer à des comportements à risque, qui, à son tour, augmente le risque de blessures, les chercheurs ont dit.
"Le manque de sommeil peut causer des personnes à prendre plus de risques et ne pas tenir compte de la possibilité de conséquences négatives," les chercheurs, des Centers for Disease Control and Prevention, écrit dans le journal Morbidity and Mortality Weekly Report.
La National Sleep Foundation recommande que les adolescents âgés de14 à 17 obtenir 8 à 10 heures de sommeil par nuit. Conseils pour favoriser le sommeil comprennent la réduction de l’exposition à la lumière dans la soirée ; garder les téléphones portables, les ordinateurs et autres gadgets hors de la chambre; et aller au lit et se lever à la même heure chaque jour, le CDC.
Les fournisseurs de soins de santé peuvent également envisager le dépistage des adolescents pour des comportements qui augmentent le risque de blessure, et les conseiller, le CDC.
Il est important de noter que la nouvelle étude ne peut pas prouver que le manque de sommeil provoque des comportements à risque chez les adolescents; il est possible que d'autres facteurs soient responsables de la liaison. Par exemple, la dépression peut augmenter le risque de deux problèmes de sommeil et les comportements à risque, la CDC.
