Les noctambules plus à risque de diabète, d'autres maladies
Les noctambules peuvent profiter de rester jusqu'à la fin, mais leurs bedtimes tardives peuvent être au détriment de leur santé à l'âge mûr, révèle une nouvelle étude. Les personnes atteintes de bedtimes tardives sont plus susceptibles de développer le diabète et d'autres problèmes de santé que les lève-tôt, les chercheurs ont trouvé.
En outre, les risques pour la santé ont été les mêmes pour les noctambules qui ont obtenu la même quantité de sommeil que les lève -tôt, selon l'étude, publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .
De nombreux oiseaux de nuit ne dorment pas assez, car ils se couchent tard , mais encore besoin de se réveiller tôt le matin, a déclaré l' auteur principal de l'étude, le Dr Nan Hee Kim, un endocrinologue à l' hôpital de l'Université de Corée Ansan.
"Ces résultats confirment l'importance des rythmes circadiens dans la régulation métabolique", a déclaré Kim
L'étude a inclus 1.620 personnes âgés de 47 à 59 ans qui participaient à une étude de recherche important en Corée. Les participants ont répondu à des questions sur leurs habitudes cycles veille-sommeil, la qualité du sommeil et de style de vie, tels que la fréquence qu'ils exerçaient. Ils ont également donné des échantillons de sang et les analyses du corps a subi des qui ont évalué la masse grasse et maigre de leur corps.
Les chercheurs ont regroupé les participants en fonction de leurs réponses; il y avait 480 personnes, matin 95 personnes en soirée et 1.045 personnes classées comme non plus.
Les chercheurs ont constaté que les gens du soir étaient plus susceptibles que les lève - tôt pour avoir une mauvaise qualité du sommeil et des comportements malsains comme le tabagisme, la sédentarité et de manger tard dans la nuit, Kim dit. Les noctambules ont également tendance à être plus jeunes, mais étaient plus susceptibles d'avoir des niveaux élevés de gras et de triglycérides corps, ou de graisses dans le sang, que les lève - tôt. (Ayant des niveaux élevés de graisses est habituellement associée à un âge plus avancé.)
Les gens qui sont restés jusqu'à la fin étaient 1,7 fois plus susceptibles d'avoir le diabète de type 2 et le syndrome métabolique, qui est un ensemble de symptômes - y compris l'hypertension artérielle, les niveaux de sucre dans le sang élevé, trop de graisse abdominale et le taux de cholestérol anormaux - qui peuvent se produire ensemble et augmenter le risque de maladie cardiovasculaire ou de diabète d'une personne.
Ils étaient 3,2 fois plus susceptibles d'avoir la sarcopénie (perte musculaire) par rapport aux personnes du matin, ce qui était indépendant de la quantité de sommeil qu'ils ont et leurs autres facteurs de style de vie, Kim a dit.
Cependant, plusieurs différences entre les sexes ont émergé. Les noctambules mâles avaient une 2,9 fois un risque accru de diabète et un risque 3,8 fois plus élevé de la sarcopénie. Mais les femmes noctambules avaient seulement 2,2 fois le risque accru de syndrome métabolique, un ensemble de facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral et le diabète, les chercheurs ont constaté.
"Considérant le type de soirée est plus répandue dans les groupes d'âge plus jeunes, ces résultats sont [un] problème majeur de santé important», a déclaré Kim.
L’horloge biologique d'une personne est en grande partie déterminée par la génétique, l'âge, le sexe et l'environnement de sommeil, mais il peut être modifié par des signaux externes ou internes, tels que la lumière, l'exercice et le comportement alimentaire, Kim dit.
Les noctambules passionnés sur un coucher plus tôt peuvent éviter l'exposition à des lumières tard dans la nuit et prendre de la mélatonine, une substance chimique naturelle qui aide les gens dorment, dit Kim.
