11 programmes d'amaigrissement Après 1 an: Quel travail?
Parmi les programmes de perte de poids commerciaux, Weight Watchers et Jenny Craig montrent la plus forte preuve qu'ils peuvent aider à la diète de perdre du poids, pendant au moins 12 mois, une nouvelle étude suggère.
Les chercheurs ont constaté que, après un an, les participants Jenny Craig ont perdu une moyenne de 4,9 pour cent plus de poids, et les gens inscrits à Weight Watchers ont perdu une moyenne de 2,6 pour cent plus de poids que les personnes qui soit rameuses leur propre chef, ont reçu imprimé des conseils sur la perte de poids ou reçu quelques séances d'éducation à la santé et des conseils de comportement.
L'étude a montré que, pour la majorité des commerciaux des programmes de perte de poids là - bas, les chercheurs ne savent pas si oui ou non ils travaillent, a déclaré le principal auteur, le Dr Kimberly Gudzune, un spécialiste de perte de poids et professeur adjoint de médecine à la Johns Hopkins University School of Medicine à Baltimore.
«Il est important pour le public et les médecins de savoir quels programmes aident les gens à perdre du poids, mais aussi celles qui contribuent à le maintenir ", a déclaré Gudzune.
Le succès de perte de poids
Dans cette étude d'examen, les chercheurs ont examiné des études publiées sur les programmes de perte de poids qui étaient rigoureux, à long terme des essais contrôlés randomisés, qui sont considérés comme les données de la plus haute qualité afin d'évaluer si un programme fonctionne.
Les chercheurs ne comprenaient que des études qui étaient au moins 12 semaines et étaient fondées sur des programmes complets de perte de poids, ce qui signifie les programmes ont souligné la nutrition et des conseils de comportement aussi offert ou le soutien social, même si elles peuvent ou peuvent ne pas avoir mis l’accent sur l’activité physique
Seules 39 études de 11 programmes de perte de poids répondaient aux critères des chercheurs à inclure dans l'examen. Les 11 programmes évalués inclus Weight Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Ressources pour la direction de la santé (liste HMR), Medifast, Optifast, Atkins, Slimfast et trois offres sur Internet (The Biggest Loser Club, eDiets et Lose It!). D'autres programmes qui ne sont pas inclus n’avaient pas fait des études rigoureuses, les chercheurs ont dit.
«Je l'avais espéré davantage de programmes avais fait des essais plus rigoureux à long terme au cours des 10 années écoulées depuis la dernière étude d'examen sur ce sujet avait été fait", a déclaré Gudzune.
Parmi les programmes 11, seules les personnes qui ont participé à Jenny Craig ou Weight Watchers atteint une perte de poids importante qui a été maintenue pendant au moins 12 mois, Gudzune dit
Les résultats, qui ont été publiés aujourd'hui (6 avril) dans les Annales of Internal Medicine, a également révélé quelques autres programmes avec des résultats prometteurs dès le début, comme à trois ou six mois, mais ils manquaient de recherche pour savoir si la perte de poids a été soutenue après un an sur le programme.
Par exemple, les chercheurs ont constaté que les participants au programme Nutrisystem atteint au moins 3,8 pour cent plus grande perte de poids après trois mois que les personnes qui ne sont pas inscrits, mais le programme ne disposait pas de preuves solides de son efficacité à long terme.
Les programmes de perte de poids commerciaux sont réglementés par la Commission fédérale du commerce, et bien que l'agence encourage les programmes de recueillir des données sur les résultats des participants, il n'a pas prévu le type d'études programmes devraient faire, Gudzune dit.
La réalisation de bienfaits pour la santé
Comme un médecin qui voit des patients de perte de poids, Gudzune dit qu'elle veut plus d'options de programme dans sa boîte à outils quand elle est conseiller les gens sur les programmes qui pourraient répondre à leurs besoins et le budget, si ce sont des programmes commerciaux, tels que ceux évalués dans l'étude, ou des services offerts par les hôpitaux, les cliniques ou les diététiciens.
Il n’est pas déraisonnable pour les gens qui sont intéressés par des programmes de perte de poids à poser sur les résultats typiques que les gens ont eu dans un programme, à court et à long terme, afin qu'ils puissent avoir des attentes réalistes, Gudzune dit.
Elle a dit que, bien que cette étude d'évaluation a constaté que les participants dans les meilleurs programmes commerciaux avaient perte de poids modeste - de 3 à 5 pour cent après 12 mois - du point de vue de la santé, comme la perte de poids est un élément important premier but à atteindre.
Experts de l’obésité recommandent une perte de poids de 3 à 5 pour cent que les premières étapes pour atteindre ces avantages clés de la santé comme l’abaissement des niveaux de sucre dans le sang, la prévention du diabète et à améliorer le taux de cholestérol, Gudzune dit.
