Régime méditerranéen peut réduire le risque de cancer du sein
Le régime méditerranéen peut être en mesure d'ajouter "réduit le risque de cancer du sein" à sa longue liste d'avantages pour la santé, selon une nouvelle étude de l'Espagne.
Dans l'étude, les chercheurs ont constaté que les femmes qui ont été invités à suivre un régime méditerranéen qui a été élevé dans l’huile d'olive extra-vierge étaient 68 pour cent moins susceptibles de développer un cancer du sein que celles qui ont été conseillé seulement pour réduire la quantité de graisse dans leur alimentation.
Dans l'étude, 4.152 femmes post-ménopausées qui n'a jamais eu un cancer du sein ont été invités à suivre l' un des trois régimes: L' un était un régime méditerranéen riche en huile d'olive extra-vierge (huile d'olive extra-vierge représentait 15 pour cent de leurs calories quotidiennes ), le second était un régime méditerranéen riche en noix, et le troisième était un régime de contrôle, dans laquelle ont été invités les femmes afin de réduire la quantité de graisse qu'ils ont mangé. Après environ cinq ans, 35 femmes de l'étude ont développé un cancer du sein
Les femmes du groupe d'huile d'olive extra-vierge étaient les moins susceptibles de développer un cancer du sein. Les chercheurs ont également observé une légère diminution du risque pour les femmes dans le groupe de noix, mais cela n'a pas été statistiquement significative ( ce qui signifie qu'il aurait pu être due au hasard), selon l'étude publiée aujourd'hui (14 septembre) dans le JAMA Internal Medicine.
Le régime méditerranéen contient de nombreux composants qui ont été suggérés pour avoir des effets anti-tumoraux, le Dr Miguel Martinez-Gonzalez, professeur de médecine préventive à l'Université de Navarre en Espagne et co-auteur de l'étude, a déclaré dans un courriel .huile d'olive extra-vierge en particulier, est riche en composés appelés polyphénols, qui ont été montrés dans des études de laboratoire pour avoir des effets anti-cancer, dit-il.
En effet, l'étude a révélé que plus le pourcentage de calories qui est venu de l' huile d'olive extra-vierge dans le régime alimentaire des femmes, plus leur risque de développer un cancer du sein , Martinez-Gonzalez dit . «Pour chaque 5 pour cent de plus de calories provenant de l'huile d'olive extra-vierge, le risque a été réduit [par] 28 pour cent" , a-t - il dit.
Toutefois, les chercheurs ne savent pas si le risque plus faible peut avoir été réduit en raison de l'huile d'olive extra-vierge sur son propre, ou si elle était l'effet de l'huile de travail en combinaison avec le reste de l'alimentation, a-t-il dit.
Le régime méditerranéen - riche en plantes, de poissons et d’huile d'olive, et faible en viande et produits laitiers - a été montré pour réduire le risque de maladies cardiaques et le cancer, selon l'étude. Et une étude 2015 a suggéré que le régime alimentaire peut aider à conjurer le déclin cognitif.
Des études antérieures ont également montré un risque réduit de cancer du sein chez les femmes qui mangent un régime méditerranéen, Martinez-Gonzalez dit.
Une force de la nouvelle étude est que, contrairement à ces études précédentes, dans laquelle on a demandé aux femmes de signaler ce que les aliments qu'ils mangeaient, les femmes dans la nouvelle étude ont été randomisés à un régime alimentaire spécifique, ce qui élimine certains facteurs qui peuvent influer sur les résultats, le Dr Mitchell Katz, un rédacteur en chef adjoint de la JAMA et l'auteur d'un éditorial sur l'étude, a déclaré live science.
L'étude n'ont des limitations, y compris le petit nombre de cas de cancer du sein, et que tous les participants étaient blancs, les femmes post-ménopausées qui étaient à risque de maladie cardiaque, Katz a écrit dans son éditorial.
Les prochaines étapes seraient de faire des études plus importantes dans les endroits où le régime méditerranéen n’est pas si souvent mangé, il a dit
Pourtant, il a encouragé les femmes à essayer le régime alimentaire: "Bien qu'aucun régime alimentaire est parfait, un régime méditerranéen [riche en] l' huile d'olive est bonne probable pour votre santé », a déclaré Katz.
Martinez-Gonzalez convenu. Les femmes devraient être encouragés à manger l'huile d'olive extra-vierge plus, des salades avec des légumes frais et avoir des fruits pour le dessert, dit-il.
La consommation des femmes de viande rouge et de viande transformée, desserts sucrés, de la soude et la restauration rapide devrait être réduit, dit-il.
