Soutien social peut vous aider à perdre du poids
Les gens qui essaient de perdre du poids peuvent avoir plus de succès dans maigrir quand ils et leurs compagnons ont plus de liens avec les autres en ligne, une nouvelle étude suggère.
Cette découverte suggère que les réseaux sociaux pourraient aider à lutter contre l'épidémie d'obésité, affirment les chercheurs.
Dans l'étude, les scientifiques ont examiné 22.400 personnes prenant part à un grand international en ligne programme de gestion du poids. Ils se sont concentrés sur environ 5.400 personnes qui ont participé au programme pendant au moins six mois et qui a affiché la progression de leur perte de poids au moins deux fois au cours de la période d'étude.
Les chercheurs ont découvert le facteur le plus important lié à la perte de poids était le niveau d'une personne de réseautage social. Après six mois, les personnes qui ne disposent pas d'amis dans la communauté en ligne ont connu une diminution de 4,1 pour cent de leur poids corporel, en moyenne. D'autre part, ceux qui en grappes composées de deux à neuf amis ont connu une baisse de 5,2 pour cent du poids corporel. Les gens qui étaient dans le plus grand groupe d'amis au sein du réseau, qui a été constitué de près de 1500 membres, a vu une diminution de 6,8 pour cent du poids corporel. Ceux qui ont été profondément ancrée dans le réseau social - qui non seulement avait un grand nombre d'amis, mais aussi dont les amis avaient chacun aussi un grand nombre d'amis - ont connu une baisse de 8,3 pour cent du poids corporel.
"Il est logique que la connectivité sociale est liée à tout objectif les gens essaient d'atteindre», a déclaré le principal auteur de l’étude Julia Poncela-Casasnovas, qui fait des recherches systèmes sociaux en utilisant des méthodes de calcul à l’Université Rovira i Virgili de Tarragone, en Espagne. "Il peut être AA [Alcooliques anonymes], ou tout simplement se joindre à une salle de sport avec des amis, ou cesser de fumer. Tous ces efforts modifiant le comportement sont plus susceptibles de réussir si vous avez une sorte de soutien social.»
Poncela-Casasnovas a ajouté que, pour aider à lutter contre le problème de l'obésité aux États-Unis, un système de contrôle de poids en ligne pourrait être facilement mis en œuvre au niveau national, à un coût beaucoup plus faible que les approches actuelles en personne.
L’obésité est devenue une crise mondiale de la santé, avec plus d'un demi-milliard d’adultes obèses dans le monde entier. L'épidémie d'obésité ne fait qu'accroître le risque de maladies chroniques à l’échelle mondiale, comme les maladies cardiovasculaires et le diabète.
Programmes de gestion du poids en ligne pourraient aider à promouvoir la perte de poids chez un grand nombre de personnes. Cependant, on sait peu sur l'impact de ces communautés en ligne.
"Il est connu depuis un certain temps que en personne des groupes de soutien et les interventions peuvent aider avec le problème de l’obésité, mais il n'a jamais été démontré avant qu'un système en ligne peut atteindre une chose semblable, mais d’une manière moins coûteuse," Poncela- Casasnovas dit
Quant aux personnes qui ne disposent pas de connexions dans ces communautés, ou qui ont seulement quelques-uns, «nous suggérons que les personnes isolées dans le programme devraient essayer d'atteindre et de se faire des amis, de bénéficier de l'effet connexité-perte de poids," Poncela -Casasnovas dit. «Une intervention dans le programme pourrait être mis en œuvre pour proposer des amis pour les utilisateurs, semblable à ce que d'autres célèbres sites de réseautage social font."
