Withings Aura: n dispositif de suivi du sommeil
Le Withings Aura est un dispositif qui vise à suivre combien de temps et comment vous dormez, et aide également à vous endormir en jouant des sons apaisants de l'océan et les lumières de lavage pourpre de coucher de soleil sur vous. Dans la matinée, l'Aura vous réveille doucement beaux airs, tout en mettant une lumière bleue sur vous.
L'Aura est composée de deux pièces principales: un capteur de sommeil, ce qui ressemble à un petit tampon et est placé sous le matelas, et un dispositif de chevet, qui ressemble à une lampe de chevet. Le capteur et le dispositif de chevet communiquent via Bluetooth avec l'application Withings sur votre iPhone (actuellement, il n'y a pas de version Android), de sorte que vous pouvez régler votre alarme sur votre téléphone.
J'ai utilisé l'Aura pendant quelques jours pour tester la façon dont cela fonctionne. À 299,95 $, l'Aura peut - être trop chère pour un dispositif qui permet de suivre simplement votre sommeil et a un réveil. (Il y a des trackers de conditionnement physique qui coûtent moins cher et offrent ces fonctionnalités.) Néanmoins, je l’ai beaucoup apprécié l’aide, et ont trouvé que ce soit une belle addition à ma chambre, que je pensais ressemblait à un spa futuriste dans ces moments brumeux quand je tombais endormi. Votre avis sur le dispositif, cependant, peut dépendre de votre goût ainsi que l'arrangement de votre chambre. Dans tous les cas, l'Aura est un grand bloc, blanc qui est peu probable de passer inaperçu.
Une belle conception
L'Aura a un design moderne, et d'interagir avec l'appareil est très intuitive.Au lieu de boutons, l'Aura a une surface tactile. Vous pouvez déclencher toutes les fonctions de l'Aura avec les mouvements de la main. Par exemple, un robinet sur l'appareil active le mode veille, et vous pouvez éteindre les lumières ou modifier le volume du haut-parleur en frottant votre main sur le côté droit de l'appareil.
L'Aura commence votre cycle de sommeil la nuit par une lumière rouge. L'idée derrière cette fonction est que certaines études ont suggéré un lien entre certaines longueurs d’onde (ou couleurs) de la lumière et la sécrétion du cerveau de la mélatonine, qui est l'hormone qui régule le cycle veille-sommeil. On pense que la lumière rouge peut favoriser la sécrétion du cerveau de la mélatonine, ce qui vous vous sentez somnolent, alors que la lumière bleue est dit interférer avec la production de mélatonine, ce qui aurait l'effet inverse. L'Aura brille une lumière bleue et violette du matin, quand il est temps pour vous d'obtenir le haut.
Le capteur de sommeil est conçu pour être utilisé par une seule personne, mais vous pouvez acheter un deuxième et le brancher sur le même dispositif de chevet afin de suivre le sommeil de deux personnes. Le dispositif de chevet, qui doit être branché sur une prise murale au travail, dispose également d'un port USB libre pour charger votre téléphone.
Enrichir l'expérience de sommeil?
Le capteur de sommeil Aura suit vos mouvements pendant le sommeil afin de déterminer vos phases de sommeil. La plupart des trackers de sommeil sur le marché utilisent également ce principe pour surveiller les phases du sommeil, mais la méthode est loin d’être un moyen idéal pour mesurer la qualité de votre sommeil. En conséquence, il y a des limites à ce que vous pouvez en apprendre davantage sur la qualité de votre sommeil en regardant ces données, disent les experts.
Dans la matinée, vous pouvez voir vos données sur un graphique dans l'application. Il montre combien de temps vous avez dormi, le temps qu'il a fallu pour s’endormir et le nombre de fois vous vous êtes réveillé pendant la nuit. L'application décompose également votre sommeil en (mouvements oculaires rapides) stades lumière, profondes et REM basé sur combien vous avez déménagé au cours de la nuit. Vous pouvez suivre et revoir vos données nocturnes au fil du temps.
Comme d'autres dispositifs et applications de suivi de sommeil, l'Aura a également une fonction «intelligente wake-up» qui vise à vous réveiller quand votre corps est prêt à le faire. Pour ce faire, l'Aura vous permet de choisir quand vous voulez vous réveiller, et aussi une fenêtre de temps - par exemple, 20 minutes - autour de votre temps de réveil prévu. Dans cette fenêtre, l'alarme de l'Aura se déclenche lorsque vous êtes dans la phase la plus légère du sommeil, selon Withings. L'appareil vous amène à la conscience lentement, en éclaircissant ses lumières et jouer des sons lisses. J'ai aimé se réveiller de cette façon, mais je ne peux pas dire avec certitude si elle était parce que cette fonction fonctionne vraiment bien, ou si je me suis réveillé agréable et facile tous les matins tout simplement parce que le son de l'Aura est beaucoup plus doux que l'alarme horrifiant de mon téléphone tons.
L'Aura a également une fonction de bonus: une fonction sieste. En choisissant cette option, vous pouvez déclencher l'appareil pour vous accompagner dans une 20 minute de repos.
Résultat financier
Tout ce que les données de votre sommeil est amusant de pores plus, mais vous pouvez obtenir les mêmes données en utilisant un tracker de remise en forme qui est équipé avec un suivi du sommeil, comme leJawbone UP24 (qui coûte 129,99 $), la Jawbone Move Up (49,99 $) ou iFit active (65 $). Le principal avantage d'utiliser l'Aura est qu'il peut aider àvous endormir plus facilement et se réveiller plus facilement.
