7 façons de reconnaître la dépression chez 20 Certaines choses
Que l'on se stresse sur l'atterrissage d'un emploi, trouve un compagnon ou le remboursement de prêts étudiants, 20-certaines choses ont beaucoup sur leur plaque qui pourrait apporter leur humeur vers le bas.
Bien que les années 20 sont généralement considérés comme les années d'exploration et amusant, la dépression chez les jeunes adultes ne sont pas rares.
Les jeunes adultes disent adieu à l’enfance et l’adolescence, et en essayant de faire leur propre chemin tout en traitant avec le changement et l’incertitude fréquente, ce qui pourrait déclencher des sentiments de tristesse et de l’irritabilité.
Aller au loin dans le monde, l' établissement d' une identité claire, le développement d' une capacité de relations intimes, et formant une base pour construire une future carrière et la vie adulte font tous partie des défis pour les personnes dans leur 20s qui pourrait les rendre vulnérables à la dépression, dit Dr. Stuart Goldman, un psychiatre pour enfants et adolescents à l' Hôpital pour enfants de Boston.
De plus, ceux qui dans leur début des années 20 font face à ces défis avant leur cerveau est en pleine maturité. Le cortex préfrontal - la partie du cerveau impliquée dans le raisonnement et le contrôle des impulsions - termine le développement d'environ 25 ans.
La plupart des gens qui ont une vulnérabilité génétique à la dépression, l'expérience généralement leur premier épisode de la condition de 14 à 24 ans et, Goldman dit. «La grande majorité des personnes souffrant d’un épisode dépressif dans ce groupe d'âge aura une récidive dans les cinq ans suivant le premier épisode," dit - il, ce qui reflète la nature récurrente de la maladie .
Pour déterminer si un 20 quelque chose pourrait être déprimé, Goldman décrit certains signes et symptômes communs dans ce groupe d'âge.
Un manque de plaisir. Perte d’intérêt dans les activités autrefois agréables est un signe révélateur de la dépression, Goldman dit. Les gens dans leur 20s peuvent encore sortir avec des amis, mais ils ne peuvent pas s'amuser ou vous amuser. Ou ils peuvent s'isoler et être moins sociable, se retirant de leurs pairs et de passer plus de temps seul.
Faible consommation d’énergie. « Les gens souffrant de dépression se sentent désespérés", a déclaré Goldman Live Science. Et avec une perte d'espoir vient souvent d’un manque de motivation. Se sentant constamment vers le bas semble drainer l’énergie et augmenter la fatigue, ce qui rend plus difficile de sortir du lit ou suivre les activités habituelles.
Concentration réduite. Un esprit rempli de pensées négatives et une vision pessimiste pourrait manquent attention et être indécis au cours d'une étape de la vie où les gens sont confrontés à des choix importants sur les carrières, de passer à une nouvelle ville, l'indépendance financière et la poursuite de relations amoureuses. Manque de concentration et d'inattention dans le collège, au travail ou dans les forces armées peuvent éroder davantage l’estime de soi.
Éveils tôt le matin. Déprimées 20-certaines choses peuvent se trouver souvent se réveiller à 4 ou 5 heures du matin, incapable de se rendormir. Les personnes souffrant de dépression peuvent avoir des anomalies dans les niveaux de cortisol, une hormone de stress, Goldman expliqué. Les jeunes adultes souffrant de dépression ont souvent des niveaux de cortisol plus élevés dans les premières heures du matin, ce qui perturbe le sommeil.
La consommation d'alcool accrue ou l’utilisation d'autres médicaments. Pour soulager la douleur et la solitude de la dépression, certains jeunes adultes peuvent se tourner vers l’alcool ou d’autres drogues comme une évasion ou pour engourdir leur douleur.
"Soyez honnête avec vous-même sur la toxicomanie», a déclaré Goldman."Ne vous contentez pas dire que tout le monde le fait." Avoir un proche confident, que ce soit un ami ou partenaire de vie, peut aider à reconnaître un problème et faire quelque chose, dit-il.
Moins intérêt pour le sexe. Pendant un moment où d’autres peuvent être fréquemment branchent ou qui cherchent à installer, quelqu'un avec la dépression peut avoir moins d’intérêt pour le sexe, ou une libido réduite.
Les changements de poids. Les personnes souffrant de dépression peuvent avoir un changement dans leur poids, dans les deux sens. Certaines personnes perdent du poids parce qu'ils perdent leur appétit et ont moins intérêt à manger, mais d’autres mis en livres, en utilisant la nourriture comme une forme d'auto-confort.
Pour les parents de jeunes adultes, car leur lutte des enfants souffrant de dépression est un défi pour eux aussi. Goldman recommande que les parents changent leur rôle de «gérer» leurs enfants quand ils sont 18 à 20, pour devenir «consultants», à partir de 21 et au-delà l'âge, disponible pour fournir une jeune personne avec orientation et de soutien.
Il a dit que les parents doivent se rappeler que «les jeunes adultes ont besoin d'avoir la capacité de prendre des décisions sur leur propre."
Le message important pour 20 certaines choses est que «la dépression est une maladie très traitable», a déclaré Goldman.
