Les suppléments de l'huile de poissons : Un regard sur les avantages possibles
Question: Je continue à entendre parler de la façon dont une bonne huile de poisson est pour vous. Pouvez-vous séparer les faits de la fiction à ce sujet ?
Réponse: L'huile de poisson est vanté si souvent que ça commence à sonner comme une panacée. Non. Et vous devez être prudent de le prendre. Des doses élevées d'huile de poisson peuvent être dangereux. Toujours vérifier auprès de votre médecin avant de changer votre consommation d'aliments ou de suppléments.
Vous obtenez l’huile de poisson de manger du poisson (surprise) ou en prenant des suppléments à base de poissons gras. Poisson chargé avec des huiles bénéfiques connus sous le nom d’oméga-3 acides gras comprennent l’anchois, maquereau, le hareng, le maquereau, le menhaden, le rouget, le saumon, les sardines, l’esturgeon, la truite et le thon.
L’huile de poisson est recommandée pour de nombreuses conditions. Ceux - ci comprennent: l’hypertension artérielle, triglycérides élevés, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, la dépression, le trouble déficitaire de l’attention-hyperactivité, la maladie d'Alzheimer, le glaucome, la dégénérescence maculaire, les douleurs menstruelles, le diabète, l’asthme, la dyslexie, l’obésité, les maladies rénales, l'ostéoporose, le psoriasis, la polyarthrite l’arthrite, l’athérosclérose, l'arythmie cardiaque, le cancer ... et plus encore.
Le maquereau Saint!
Quelle est l'efficacité de l'huile de poisson est?
La Natural Médicine Compréhensive Database fournit des notes de l'huile de poisson. Voici beaucoup d'entre eux:
La Natural Médicine Compréhensive Database fournit des notes de l'huile de poisson. Voici beaucoup d'entre eux:
Efficace
Taux élevé de triglycérides, de lipides sanguins liés au cholestérol. Les chercheurs croient que l'huile de poisson peut réduire le taux de triglycérides de 20 à 50 pour cent.
Probablement efficace
Les maladies du cœur. Les gens qui ont déjà une maladie cardiaque peuvent être en mesure de réduire leur risque de mourir d'elle en prenant l’huile de poisson.
Peut-être efficace
L’hypertension. L'huile de poisson semble produire des réductions modestes de la haute pression sanguine.
La polyarthrite rhumatoïde. Il peut soulager la raideur matinale plus rapide.
Les douleurs menstruelles. Il pourrait réduire la douleur.
Attention, le trouble d'hyperactivité avec déficit (TDAH). Il peut améliorer la pensée et de comportement chez les enfants.
Accident vasculaire cérébral. Consommer du poisson une ou deux fois par semaine semble réduire le risque d'avoir un accident vasculaire cérébral.
La faiblesse des os (ostéoporose). L'huile de poisson semble ralentir le taux de perte osseuse et augmenter la densité osseuse à l'os de la cuisse et de la colonne vertébrale chez les personnes âgées souffrant d'ostéoporose.
Durcissement des artères (athérosclérose) huile .Fish semble ralentir ou légèrement inverser la progression de l'athérosclérose dans les artères coronaires, mais pas dans les artères carotides qui apportent le sang jusqu'à la nuque à la tête.
Kidney utilisation des problèmes. Long terme (deux ans) d'huile de poisson, 4 à 8 grammes par jour, peut ralentir la perte de la fonction rénale chez les patients à haut risque avec une maladie rénale appelée IgA néphropathie.
Trouble bipolaire. Prendre l'huile de poisson avec les traitements habituels pour le trouble bipolaire semble améliorer les symptômes de la dépression, mais ne semble pas améliorer les symptômes maniaques.
Psychose. Prendre un supplément d'huile de poisson peut aider à prévenir la maladie psychotique pleine de développer chez certaines personnes présentant des symptômes légers.
La perte de poids. Certaines données montrent que la consommation de poisson améliore la perte de poids et diminue la glycémie chez les personnes en surpoids et les personnes ayant une pression artérielle élevée.
Le cancer de l'endomètre. Il existe certaines preuves que les femmes qui mangent régulièrement environ deux portions de poisson gras par semaine ont un risque réduit de développer un cancer de l'endomètre, la muqueuse de l'utérus.
La dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA). Il existe certaines preuves que les gens qui mangent du poisson plus d'une fois par semaine ont un risque plus faible de développer cette maladie qui détruit votre vision centrale.
Les vaisseaux sanguins bloqués. L'huile de poisson semble diminuer le taux de re-blocage après la chirurgie de pontage cardiaque ou "ballon" cathétérisme (angioplastie par ballonnet).
Psoriasis. Il existe certaines preuves que l'administration de l'huile de poisson par voie intraveineuse peut diminuer les symptômes.
Asthme. L'huile de poisson semble améliorer le flux d'air, réduire la toux, et de réduire le besoin de médicaments chez certains enfants souffrant d'asthme.
Peut-être inefficace pour les conditions suivantes:
• La douleur thoracique (angine de poitrine)
• infection des gencives (gingivite)
• Maladie du foie
• Migraines
• Douleur musculaire
• Douleur dans la poitrine.
• Éruptions cutanées
• Les ulcères d'estomac
