Exercice dans Young-vie adulte peut améliorer la fonction cérébrale
L'exercice dans vos années jeunes adultes peut apporter de meilleures aptitudes à la pensée à l'âge moyen, selon une nouvelle étude.
Dans l'étude, 2,747 personnes en bonne santé âgés de 18 à 30 ont couru sur un tapis roulant pour aussi longtemps que possible, puis fait les mêmes 20 ans plus tard. Ils ont également pris des tests cognitifs 25 ans après le début de l'étude pour mesurer leur mémoire verbale, la vitesse psychomotrice (la relation entre les compétences de la pensée et le mouvement physique) et la hausse des habiletés de pensée.
Les résultats ont montré que pour chaque minute supplémentaire les gens ont couru sur le tapis roulant au début de l'étude, ils ont rappelé plus de mots correctement sur le test de la mémoire, et fait mieux sur le test de la vitesse psychomotrice 20 ans plus tard. Le lien maintenu même après que les chercheurs ont ajusté pour les autres facteurs, comme le tabagisme, le diabète et le cholestérol élevé.
De nombreuses études montrent l'association entre une bonne santé cardiovasculaire et la fonction du cerveau en bonne santé, a déclaré auteur de l’étude David R. Jacobs Jr., professeur de santé publique à l'Université du Minnesota à Minneapolis. «Cette étude est importante car elle montre une association entre la santé cardiovasculaire dans la jeunesse de l’un et ayant de meilleures aptitudes à la pensée à un âge plus tard," dit- il.
Pour le test sur tapis roulant, qui était semblable à un test de stress cardiovasculaire, les participants ont marché ou couru que la vitesse et l'inclinaison ont été augmentés, jusqu'à ce qu'ils ne pouvaient pas continuer ou essoufflement expérimentés. Remise en forme cardiorespiratoire est un indicateur de la façon dont le corps transporte l'oxygène vers les muscles, et la façon dont les muscles sont capables d'utiliser l’oxygène pendant l’exercice.
Les participants ont une durée moyenne de 10 minutes sur le tapis roulant pour le premier test, et environ 3 minutes de moins de 20 ans plus tard.
Ceux qui avaient de plus petites diminutions dans leur temps passé sur le test sur tapis roulant étaient plus susceptibles d'obtenir de meilleurs résultats sur le test pensée compétences que ceux qui avaient de plus grandes diminutions dans leur temps passé sur le tapis roulant.
«Ces résultats sont susceptibles de nous aider à identifier la démence à un âge précoce et, par conséquent, prévenir ou traiter les personnes à risque élevé de développer", a déclaré Jacobs
Dr. Stuart C. Sealfon, président du département de neurologie à l'Hôpital Mount Sinai à New York, a déclaré que les résultats de l'étude sont intéressants, et que l'exercice devrait être encouragé pour une bonne santé globale.
Cependant, les résultats montrent "une association entre le fitness cardio dans sa jeunesse et une meilleure fonction cérébrale plus tard dans la vie, pas une relation de cause à effet", a déclaré Sealfon. Des études supplémentaires sont nécessaires, a-t-il dit, pour montrer un lien de causalité.
