Meilleur Logiciel de nutrition: Top 3 Picks
Donc, vous avez un nouveau plan pour perdre du poids ou de construire vos muscles et vous voulez suivre vos progrès. Vous pourriez envisager un régime alimentaire et le conseiller virtuel de la nutrition pour vous aider sur le chemin.
Mais avec tant d'applications et de logiciels sur le marché, vous trouverez peut-être difficile de choisir un.
"Je pense que la chose entière de l'application est devenue le Far West - il y a trop d'applications et beaucoup d'entre eux ne sont pas très bon", a déclaré Katherine Tallmadge, une diététiste et auteur de marque "Simple Diet." "Tout comme l'industrie alimentaire-book, l'industrie alimentaire, l'application a perdu le contrôle."
Cependant, les applications peuvent être utiles une fois les gens ont appris les nutriments présents dans les aliments, et les nouvelles habitudes qu'ils devraient adopter, Tallmadge dit. "Il peut être utile une fois que vous avez votre plan et vous savez qu'il est sain, durable et flexible,» dit- elle. "Ensuite, vous avez la confiance et les connaissances nécessaires pour choisir la bonne application pour vous
Une bonne alimentation doit être souple, pour permettre aux gens une gamme de choix alimentaires, Tallmadge dit. Votre régime alimentaire devrait être durable et sain, et celui qui la science a montré permettra d'améliorer votre santé et allonger votre durée de vie, Tallmadge dit. Par exemple, une alimentation trop riche en protéines ou trop faible en calories peut ne pas être une option saine durable pour perdre du poids, alors qu'un régime de type méditerranéen pourrait être un bon régime alimentaire, Tallmadge dit.
Pour les débutants, en demandant des experts en nutrition pour leur avis sur toute application que vous envisagez peut-être un bon moyen de vous assurer que l'application contient des plans de régime en bonne santé et est basée sur des données scientifiques.
"Certaines de ces formules pour déterminer les besoins caloriques des gens sont vraiment mauvais, et ils donner aux gens un nombre trop élevé ou trop bas", a déclaré Tallmadge. «Un professionnel peut aider les gens à venir avec ces chiffres de base et le plan de base, et peut-être une application pourrait être très utile."
Un bon programme de logiciel de nutrition devrait également encourager l'exercice et de garder trace de l'activité physique des gens, Tallmadge dit."Tout ce qui pourrait aider les gens à changer leurs habitudes, les encourager à surveiller leur alimentation et leur exercice, et se peser régulièrement peut être utile."
# 1 DietMaster 2100
DietMaster 2100 est un programme conçu pour vous aider à surveiller votre alimentation et l'apport calorique. Il contient des informations nutritionnelles pour des milliers de types d'aliments, et les catalogues de vos recettes et vous où les repas sont adaptés pour répondre à vos besoins quotidiens en matière de nutrition dit. Un des avantages de ce logiciel par rapport aux autres programmes est qu'il enregistre les aliments que vous mangez souvent, de sorte que vous ne devez pas chercher dans la base de données de la nutrition entière à chaque fois.
DietMaster garde la trace de votre apport calorique chaque jour, et vous donne des conseils sur les types d'exercices que vous pouvez faire pour brûler les calories supplémentaires.
Le programme a plus de fonctionnalités que les programmes de nutrition standards font, mais sa conception simple permet d'entrer votre consommation alimentaire quotidienne simple. L'écran repas montre chaque repas et les éléments nutritifs associés. Vous pouvez facilement naviguer entre les aliments spécifiques, les aliments préférés et la vue du calendrier. Vous pouvez également utiliser des plans de repas diététiste approuvé.
Ce programme met l'accent sur fitness, et propose plus de nombreuses options d'exercice de suivi que d'autres programmes de logiciels de nutrition offrent.
Weightmania suit votre poids, objectifs quotidiens en matière de nutrition et de conditionnement physique, et vous donne des mises à jour régulières sur vos progrès. Il fournit des conseils sur la façon d'améliorer votre régime alimentaire et l'exercice de routine. La base de données de nourriture est vaste, personnalisable et enveloppé dans une interface utilisateur propre.
Un inconvénient de Weightmania est que, bien que vous puissiez ajouter l'information nutritionnelle à partir d'une recette, vous ne pouvez pas ajouter la recette elle-même.
Weightmania Pro est un excellent choix si vous voulez équilibrer votre régime d'exercice avec une forte sélection de caractéristiques nutritionnelles.
Nutrinote est un planificateur de nutrition qui vous aide à concevoir un programme de nutrition, de suivre et de contrôler votre alimentation quotidienne, et d'évaluer vos objectifs diététiques. Nutrinote est particulièrement utile pour les personnes ayant des besoins diététiques particuliers - par exemple, les gens qui ont la maladie cœliaque ou de diabète.
Le logiciel est facile à utiliser et donne des instructions étape par étape pour les utilisateurs pour la première fois. Un inconvénient de ce logiciel, cependant, est que les utilisateurs ne peuvent accéder à un support technique par e-mail, pas téléphoné.
la base de données et alimentaire recette de Nutrinote ne sont pas aussi importantes que celles sur d'autres logiciels, mais il inclut des informations plus alimentaires que la plupart des autres programmes. Aussi, si vous ne parvenez pas à trouver une recette dans la base de données, Nutrinote offre une fonctionnalité Ajouter recette qui vous permet de saisir toutes les informations nécessaires, y compris l'apport calorique total et le pourcentage quotidien de divers nutriments.
