Le cycle vicieux de gain de poids, l'obésité Inactivité Causes
Le gain de poids pourrait être le résultat de l'effet boule de neige, de nouveaux spectacles de recherche, avec un passage de l'inactivité qui conduit à quelques livres supplémentaires, ce qui rend alors plus difficile de se livrer à une activité physique. Cela produit un cercle vicieux, deux études sur l'inactivité publiée dans la revue Mayo Clinic les procédures montrent.
La première étude, publiée en Décembre, a constaté que les personnes obèses se livrent à moins d'une minute d’activité vigoureuse par jour, en moyenne, et que les sommeils typiques américains et se trouve à travers presque toute la journée.
Une seconde étude, prévue pour la publication, a trouvé que les américains dépensent maintenant plusieurs centaines de calories de moins par jour par rapport au nombre ils ont brûlé dans les années 1960, une tendance particulièrement aiguë chez les mères qui restent à la maison, selon les chercheurs. Par exemple, les mères qui restent à la maison avec de jeunes enfants aujourd’hui passent environ 14 heures de moins par semaine à une activité physique qu'ils ne le faisaient en 1965, l'étude a révélé.
Une équipe de chercheurs de plusieurs universités a conduit les nouvelles analyses, dirigée par le Dr Edward Archer, l'exercice scientifique et épidémiologiste à l'Université de Caroline du Sud et chercheur à l'Université de l'Alabama.
Des études antérieures sur l’inactivité et l’obésité ont inclus les données recueillies par les auto-évaluations des gens, Archer a dit, avec les participants comptant sur leur mémoire (et leur parti pris) pour enregistrer combien ils regardent la télévision ou de l’exercice qu'ils obtiennent.
Pour éviter ce problème de (souvent inexacts) auto-déclaration, l'équipe de Archer a appliqué une nouvelle série d'équations aux données de santé recueillies entre 2005 et 2006, sur la base des mesures plus-précises des dépenses d'énergie à l’aide de moniteurs d'activité et de l'analyse d'urine, les «normes d'or "des études sur l'activité physique.
Le travail représente la première estimation de l'activité physique pour un large population, représentatif au niveau national, une étude qui évite le biais de l'auto-déclaration.
A la surprise des chercheurs, les résultats ont montré que les personnes obèses ne font que l'activité légèrement plus physique que quelqu'un qui est alitée. Et la plupart ne participent à aucune activité vigoureuse, comme le jogging, le vélo, la randonnée ou brusquement à monter les escaliers.
"Comme les personnes inactives gain de poids, ils deviennent plus inactifs, et par conséquent prennent plus de poids", a déclaré Archer Live Science. "Cela devient un cercle vicieux qui commence à un jeune âge et plus jeunes."
Également parmi les résultats des chercheurs:
• Comme le poids des augmentations de la population, leur activité physique diminue, et dans les cas extrêmes, la barre pour être actif est si élevé que la plupart morbide les personnes obèses ne peuvent s'asseoir et dormir.
• Les études qui utilisent l’auto-déclaration constatent que près de 50 pour cent des Américains répondent aux lignes directrices de l'activité physique du gouvernement fédéral. En revanche, ceux qui utilisent les moniteurs d’activité appelés accéléromètres, une mesure plus précise, trouver que seulement environ 10 pour cent répondent aux lignes directrices.
• Les femmes ayant un poids santé ont participé à 10 fois plus d'activité vigoureuse, comme l'exercice, et environ 50 pour cent autant d'activité modérée, comme la marche et le ménage, par rapport aux femmes obèses.
• Les hommes ayant un poids santé ont participé à trois fois plus d'activité vigoureuse, et l'activité environ 50 pour cent le plus modéré par rapport aux hommes obèses.
Archer a ajouté que les Américains de tous âges sont vulnérables à devenir inactif, et le gain de poids qui peut en résulter. commodités modernes d'aujourd'hui - le style de vie de deux voitures famille, divertissement sur ordinateur et des magasins, escaliers mécaniques, ascenseurs, appareils innombrables et outils électriques, et même vitres électriques sur les voitures - tous réduire les dépenses d'énergie des gens.
«À un moment donné, à un niveau de la population, ce ne fut que les personnes âgées qui étaient assez inactif pour augmenter leur adiposité», a déclaré Archer. L'adiposité se réfère au tissu adipeux, ou de la graisse du corps, et décrit comment la graisse est un individu. "Mais maintenant, nous conduisons nos enfants à l'école (et assis). Ils passent toute la journée à un bureau (et assis), revenir à la maison et jouer à des jeux vidéo et regarder la télévision (et asseoir), et aller dormir. Il est le ' sit-sit-sit-sommeil »mode de vie qui est littéralement en train de tuer la prochaine génération", a-t-il déclaré live science dans un courriel.
Bien qu'il puisse sembler choquant que les personnes obèses obtiennent moins d'une minute d'activité vigoureuse par jour, si quoi que ce soit, la conclusion "logique", a déclaré le Dr James Sallis, un professeur de médecine à l'Université de Californie, San Diego, qui n'a pas été impliqué dans l'étude.
«Il est difficile pour les personnes obèses à faire vigoureuse [activité] parce qu'ils doivent travailler beaucoup plus difficile à déplacer leurs corps autour d'une personne mince», a déclaré Sallis. "Il y a des preuves que faire une activité vigoureuse est beaucoup plus efficace pour la promotion de la perte de graisse que l'activité d'intensité modérée. Mais il est difficile de les amener à le faire."
Archer a souligné que les nouveaux résultats représentent des moyennes. De toute évidence, il y a des gens obèses qui exercent et ont une vie active et les personnes minces qui n'exercent pas.
Néanmoins, l'association entre l'inactivité et l'obésité saute des données, Archer a dit, et les données révèlent que l'inactivité est un facteur de risque plus important pour l'obésité que tout type de régime est.
