Cinq moyens inattendus froides peuvent menacer votre santé
L'hiver apporte des températures plus basses, de la neige et de nombreux risques pour la santé que les gens peuvent ne pas être au courant.
Connaissant certaines des préoccupations inattendues de l'hiver peut vous aider à prendre les mesures nécessaires pour les éviter.
Phénomène de Maladie
1. Raynaud
Raynaud est un trouble marqué par un vasospasme, ou un rétrécissement des vaisseaux sanguins, en réponse à l'air froid, environ cinq pour cent de la population américaine souffre de, selon le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI).
Un vasospasme provoque un écoulement de sang pour réduire les doigts et les orteils, et parfois à des domaines tels que le nez, les oreilles et les lèvres. Lors d'une attaque, peu ou pas de sang coule à des parties du corps touchées selon le NHLBI.
«Quand je vais avoir une attaque, mes doigts, et parfois les orteils, vont commencer à se sentir engourdi et perdre la couleur," Esme Artz, la victime de Raynaud, a déclaré. «Ils deviennent blancs et / ou gris et soit se sentent fourmillements ou totalement engourdi."
Cela fait partie d'une réaction à trois phases dans lequel les parties du corps touchées tournent blanc, bleu, puis rouge lorsque le sang commence à couler vers la zone selon l'Université de Californie (UC) Davis Vascular Center.
Si une attaque comme cela se produit, il est important de prendre des mesures immédiates pour réchauffer la température centrale de votre corps afin flux sanguin peut réguler à nouveau.
"Lorsque les symptômes se dissipent, mes doigts, les mains et les orteils tournent généralement rouge et brûler jusqu'à ce que la circulation a réglementé», a déclaré Artz.
Bien que beaucoup de gens sont nés avec ou développent Raynaud pour des raisons inconnues, il y a certaines activités qui peuvent directement causer. Ils comprennent: des actions répétitives qui endommagent les nerfs, comme l'utilisation d'outils vibrants tels que des marteaux-piqueurs, des blessures aux mains et aux pieds et aux maladies qui endommagent directement les artères ou des nerfs dans les mains et les pieds, selon le NHLBI.
La meilleure façon pour les personnes atteintes de Raynaud pour éviter les attaques est de se protéger du froid. Le NHLBI recommande de porter des mitaines, des chapeaux et des foulards en plus de couches de vêtements.
2. "Coronary Noël"
Selon une étude publiée dans l'International Journal of Cardiology (Int J Cardiol) à propos de la variation des événements cardiovasculaires, les mois d'hiver entraînent plus de décès par infarctus aigu du myocarde (IAM), ou une crise cardiaque et d'AVC.
Une étude menée par la Société européenne de cardiologie (ESC) a révélé que l'AMI a augmenté de 7 pour cent pour chaque 10 degrés Celsius.
Il y a de multiples raisons de cette tendance saisonnière de la maladie a augmenté cardiovasculaires (MCV) et de mortalité AMI en hiver. Selon l'étude réalisée par l'Int J Cardiol, l'exposition au froid conduit à une perte de chaleur corporelle, augmentation du taux métabolique et le rétrécissement des vaisseaux sanguins qui peuvent tous contribuer à l'augmentation des problèmes cardiovasculaires.
Les changements de mode de vie pendant les mois d'hiver est une autre cause possible pour ce motif. Les gens ont tendance à faire moins d'exercice et de manger plus pendant l'hiver, en particulier autour des vacances. La réduction de ces choix de vie sains pendant l'hiver peut aider à nourrir le phénomène "Coronary Noël".
Une autre cause possible est l'effort inhabituelle qui vient avec l'hiver que les gens qui n'exercent généralement pas sont obligés de pelleter leurs allées et des biens.
Selon le OJM, les décès coronariens chez les hommes âgés de moins de 65 ans ont augmenté de 85 pour cent à Toronto en raison de l'exercice inaccoutumé de pelleter de la neige.
3. Pied Trench
Trench pied est aussi appelé paro, engelures et le pied d'immersion. La Mayo Clinic rapporte que le pied des tranchées est le résultat d'une immersion prolongée des pieds dans l'eau très froide. Trench pied peut conduire à de graves lésions tissulaires ainsi que des lésions nerveuses.
Pied Trench se produit quand les gens ont les pieds mouillés et froids pendant plusieurs heures ou jours, selon Jan Chappel, spécialiste technique principal au Centre canadien d'hygiène et de sécurité au travail (CCHST).
"Il a obtenu son nom évidemment de soldats dans la Première Guerre mondiale quand ils ont été coincés dans les tranchées et leurs pieds seraient mouillés tout le temps», a déclaré Chappel.
Les symptômes communs de pied des tranchées sont rougissement de la peau, des engourdissements, des picotements douleur et l'enflure, selon l'Institut national pour la sécurité et la santé au travail (NIOSH).
"Vous pouvez même obtenir la gangrène parce que votre circulation est endommagé", a déclaré Chappel.
La cause de cette blessure est que les pieds mouillés perdent de la chaleur 25 fois plus rapide que les pieds secs, selon le NIOSH.
En réponse à l'absence de chaleur, le corps resserre les vaisseaux sanguins afin d'arrêter la circulation dans les pieds. Cela provoque le tissu de la peau à mourir à cause du manque d'oxygène et de nutriments, et l'accumulation de produits toxiques, selon NIOSH.
Faire en sorte que vos pieds restent chauds et secs afin qu'ils ne perdent pas cet excès de chaleur est la meilleure façon d'éviter de développer le pied des tranchées.
4. engelures
Les engelures sont l'inflammation douloureuse des petits vaisseaux sanguins dans votre peau qui se produisent en réponse au réchauffement soudaine après exposition au froid, selon la Clinique Mayo.
Selon le CCHST, les symptômes incluent une rougeur, un gonflement, des picotements et des douleurs. Ce dommage est permanent, et la rougeur et la démangeaison sera de retour avec une exposition supplémentaire, selon le NIOSH.
Bien que ces symptômes peuvent sembler similaires au gel morsure, il existe des différences fondamentales entre les deux conditions.
"Engelures est plus petits vaisseaux sanguins, et le gel morsure est plus les tissus de la peau et du corps", a déclaré Chappel.
Il n'a pas besoin d'être à l'extérieur pour le gel risque de ces blessures. Les engelures peuvent se produire à des températures aussi élevées que 60 degrés F, selon le NIOSH, afin de rester au chaud et de porter des vêtements appropriés à toutes les températures est importante.
5. Trouble Affectif Saisonnier
Les gens peuvent souffrir de dépression saisonnière, ou la saisonnalité, comme les journées plus courtes et plus froides de l'approche de l'hiver.
"A l'extrême le long du continuum de la saisonnalité est l'hiver véritable trouble affectif saisonnier (SAD), un syndrome impliquant des épisodes dépressifs récurrents au cours de l'automne et de l'hiver avec des périodes de rémission au printemps et en été," Kelly Rohan, a déclaré.
Les symptômes les plus fréquemment rapportés de SAD comprennent une fatigue importante, perte d'intérêt pour les activités, dormir plus que d'habitude, l'avidité et manger plus des amidons et des bonbons et de gagner au moins 5 pour cent du poids corporel selon l'American Psychological Association (APA).
La cause de ces symptômes de pression comme est une photopériode plus courte et une diminution de l'exposition au soleil pendant les mois d'hiver. Cette absorption déplacement de soleil conduit à des niveaux de mélatonine plus élevés qui peuvent vous faire sentir plus fatigué et déprimé.
Il n'y a pas de one-size-fits-all traitement disponible pour SAD, mais il existe plusieurs méthodes qui se sont avérées efficaces.
Le traitement le plus étudié largement et abondamment pour SAD est la luminothérapie, à savoir, l'exposition quotidienne à la lumière artificielle intense pendant les mois symptomatiques, selon l'APA.
