La fièvre des foins aide sans la tête brumeuse ou le cœur de course
Au fur et à mesure que la saison de l'allergie approche, vous voudrez faire tout votre possible pour préparer votre corps pour l'assaut des allergènes à venir ...
Vous pouvez commencer par prendre quelques mesures simples pour renforcer votre système immunitaire, comme manger une alimentation saine et vous approvisionner en immunoproduits naturels et antihistaminiques comme la vitamine C, la broméline et la quercétine.
Mais, il y a une étape plus simple que vous voudrez prendre pour garder vos reniflements et éternuements au minimum ce printemps ...
Et c'est une dose journalière de probiotiques.
J'espère que vous en avez déjà quelques-uns maintenant - compte tenu des principales nouvelles que j'ai partagées récemment sur ce qui arrive à votre cerveau sur les probiotiques ...
Eh bien, les bénéfices ne s'arrêtent pas définitivement.
Mais, vous devriez savoir, non seulement tout probiotique prend soin de vos allergies. Les chercheurs ont récemment identifié une combinaison probiotique spécifique que vous devez prendre si vous souhaitez respirer gratuitement et facile toute la saison des allergies ...
Aide probiotique pour le rhume des foins
Des chercheurs de l'Université de Floride ont découvert qu'un trio spécifique de probiotiques peut aider à atténuer les symptômes de la fièvre des foins.
La fièvre des foins, qui est le principal coupable de la plupart des allergies saisonnières, ressemble essentiellement à un rhume qui ne disparaîtra pas: le nez qui coule, les démangeaisons des yeux, la congestion, les éternuements. Il est causé par le pollen et d'autres allergènes aéroportés libérés par les plantes et les champignons lorsqu'ils se réveillent au printemps. Cela peut également être causé par des allergènes intérieurs comme les acariens ou les squames d'animaux domestiques.
Mais tout ce qui est derrière votre rhume des foins, il semble que les probiotiques peuvent aider ...
Les chercheurs de l'UF ont étudié les effets de trois souches probiotiques sur un groupe de 173 adultes atteints d'allergies saisonnières. La moitié des adultes ont pris les probiotiques et l'autre moitié a pris un placebo.
Après huit semaines, les chercheurs ont constaté que le groupe qui prenait les probiotiques avait moins de symptômes nasaux liés à l'allergie et étaient mieux en mesure de fonctionner dans leur vie quotidienne.
Maintenant, ce n'est pas la première fois que les chercheurs ont démontré l'effet de lutte contre les allergies des probiotiques. Des études antérieures ont montré que les probiotiques peuvent avoir une incidence positive sur la réponse de votre système immunitaire aux allergènes. Mais tous les probiotiques ne sont pas aussi efficaces. Et cette fois, ils ont réellement identifié une combinaison spécifique de probiotiques qui est ...
Les probiotiques adéquats pour soulager les allergies saisonnières
Le probiotique qu'ils ont donné aux participants à l'étude comprenait une combinaison de lactobacilles et de souches de bifidobactéries. Plus précisément, les participants ont pris deux capsules probiotiques par jour - une après avoir mangé leur petit-déjeuner et une après avoir pris leur dîner. Chaque capsule contenait:
• 2 milliards de CFU de Lactobacillus gasseri
• 15 milliards CFU de Bifidobacterium bifidum
• 15 milliards CFU de Bifidobacterium longum
Cela a atteint un total de 1,5 milliard d’UFC par capsule probiotique. Vous pouvez trouver une combinaison similaire de probiotiques dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Ce trio spécifique de probiotiques est vendu sous la marque Kyo-Dophilus. Vous pouvez le trouver dans d'autres marques probiotiques populaires, même si vous remarquerez peut-être que quelques autres souches probiotiques sont glissées là-bas.
Si vous prenez ce trio de probiotiques tous les jours, vous devriez vous sentir beaucoup mieux - et plus sûr - cette saison d'allergie. C'est parce que, si vous démarrez le régime probiotique, vous ne devrez pas subir les effets secondaires ennuyeux des antihistaminiques, comme la somnolence et le brouillard du cerveau, ou les dangereux, comme une pression artérielle accrue. Au lieu de cela, tous les effets secondaires des probiotiques que vous rencontrerez sont positifs, comme la fonte des graisses, la lutte contre la maladie et le maintien de votre corps jeune.
