L'erreur de style de vie qui quadruple votre chance de maladie d'Alzheimer
Lorsque des chercheurs en Finlande ont cherché une façon de prédire les chances des gens de développer la démence et la maladie d'Alzheimer, ils ont constaté que la réponse à une question simple était la clé pour prédire l'avenir de la santé du cerveau.
Leur enquête révélatrice : comment évalueriez-vous votre propre forme physique? Si vous répondez que c'est médiocre, vous avez quatre fois plus de risques de démence que ceux qui évaluent leur propre condition physique comme bon ou excellent.
"Des recherches antérieures ont montré que la santé auto-évaluée est un indicateur fort des événements de santé défavorables. Il s'agit de la première grande étude basée sur la population qui étudie les associations entre la condition physique auto-évaluée pendant les trois décennies, de la vieillesse à la vieillesse et le risque de démence ", explique la chercheuse Jenni Kulmala du Centre de recherche en gérontologie de l'Université de Jyväskylä.
L'étude a suivi les capacités cognitives de 3,559 adultes pendant 30 ans. Ceux qui signalent une mauvaise condition physique à un âge moyen de 50 ans étaient quatre fois plus susceptibles de souffrir de démence au cours des 30 prochaines années comparativement à d'autres qui ont déclaré une bonne forme physique.
"La perception d'une mauvaise aptitude physique est très probablement affectée par différents facteurs pour différentes personnes. Par conséquent, je voudrais encourager ceux qui évaluent leur condition physique comme pauvres à réfléchir aux facteurs qui sous-tendent cette perception. L'augmentation de l'activité physique et sociale, l'amélioration des choix alimentaires ou la cessation de fumer, par exemple, pourraient transformer la note en plus positifs. Les choix individuels qui vous font ressentir physiquement mieux peuvent considérablement diminuer votre risque futur de développer une démence », explique Kulmala.
