Les voyages à longue distance peuvent-ils être mortels?
Au fur et à mesure que la saison estivale touche pleinement, beaucoup de gens planifient leurs vacances de longue date. Si vous échappez à un endroit éloigné, il est important de garder à l'esprit les risques liés aux déplacements à longue distance. En particulier, nous devons prendre soin de notre circulation, ce qui, pendant l'été, peut souvent être entravé par le temps chaud, l'enflure et l'inflammation. Et dans le cas d'un voyage où vous êtes assis pendant de longues périodes, cette combinaison peut être très dangereuse.
Les chercheurs ont constaté que les déplacements à longue distance peuvent augmenter le risque d'une thromboembolie veineuse mortelle (VTE) jusqu'à trois fois. En outre, le risque augmente par rapport à la durée de votre voyage, soit 26% pour toutes les deux heures de transport aérien et 18% pour toutes les deux heures de tout autre type de voyage, même si vous êtes en bonne santé.
Qu'est-ce que VTE et pourquoi est-il si risqué?
La TEV comprend une thrombose veineuse profonde (TVP) et une embolie pulmonaire. La TVP est marquée par une formation anormale de caillots dans les veines les plus profondes de votre corps, y compris celles de vos jambes ou du bassin. Une embolie pulmonaire survient lorsqu'un caillot devient délogé et se déplace vers vos poumons, bloquant l'artère pulmonaire et entraînant une difficulté de respiration, une fréquence cardiaque rapide et, parfois, une mort subite.
Protège toi
Les voyageurs de longue distance courent un risque plus élevé pour ces événements graves, il est donc essentiel de prendre toutes les mesures pour vous protéger. Une chose qui peut vous aider si vous voyagez loin est de rester bien hydratée. De plus, assurez-vous de prendre le temps de vous déplacer et d'étirer vos jambes chaque fois que vous avez la chance; Ces deux précautions simples peuvent aider à réduire votre risque de TEV. Aussi, n'oubliez pas de respirer profondément et d'éviter une consommation excessive d'alcool.
Des suppléments botaniques et nutritionnels de haute qualité peuvent également aider, en particulier si votre risque de coagulation est plus élevé que la normale en raison du cancer, des accidents vasculaires cérébraux, des contraceptifs, de la chirurgie ou d'autres facteurs de risque. Dans ma pratique clinique, je recommande une formule à base de plantes tibétaines cliniquement étudiée depuis des décennies; Les études publiées montrent qu'il réduit considérablement les facteurs de coagulation anormaux et augmente la circulation chez les patients atteints d'une maladie de l'artère périphérique. D'autres ingrédients nutraceutiques utiles comprennent l'enzyme nattokinase de natto, un produit de soja fermenté et des aliments traditionnels du Japon. Les graisses oméga-3 de baies d'Aubépine sont également utiles pour favoriser la circulation et la santé cardiovasculaire.
Symptômes de TEV
Peut-être la précaution la plus importante que vous pouvez prendre est de vous familiariser avec les symptômes de TEV. Cette connaissance peut sauver votre vie. La douleur, l'enflure, la rougeur et la chaleur dans vos jambes sont des drapeaux rouges que le caillot de sang peut avoir formé - et un essoufflement soudain, une douleur thoracique et une toux sanglante sont tous des signes avant-coureurs qu'il a peut-être voyagé dans vos poumons.
Autres risques
Le vol peut également poser d'autres risques. L'exposition aux rayonnements cosmiques à partir de longues distances à grande altitude peut augmenter les risques de cancer et d'autres affections liées à l'augmentation du stress oxydatif, de l'inflammation et des lésions cellulaires et de l'ADN. Les personnes qui volent fréquemment peuvent bénéficier de mesures telles que le maintien d'un régime anti-inflammatoire, riche en antioxydants, ainsi que des suppléments qui contribuent à bloquer les effets des rayonnements, à réduire l'inflammation et à détoxifier le corps. La pectine d'agrumes modifiée est un complément nutraceutique bien étudié qui a été démontré dans les études précliniques et cliniques pour aider à éliminer les métaux lourds et les particules radioactives du corps, réduire l'inflammation, protéger la santé cellulaire et cardiovasculaire et soutenir l'immunité.
Ce dernier point est également important: lors du voyage vers des lieux inconnus, en particulier sur les moyens de transport encombrés, l'immunité et la santé digestive peuvent être plus susceptibles d'être victimes d'envahisseurs nuisibles. Les champignons médicinaux et les formules de soutien digestif, y compris les probiotiques et les enzymes de haute qualité, peuvent également aider à protéger et à maintenir la santé de nos systèmes de défense essentiels.
Si vous soupçonnez VTE pendant ou après votre prochain long voyage, assurez-vous de consulter immédiatement un médecin. Une intervention rapide et une bonne prévention peuvent vous aider à profiter de beaucoup plus de voyages - et tous les déplacements à longue distance dont ils auront besoin - pour les années à venir. Des voyages sûrs et heureux!
