Points d'acupression pour faciliter le coude des golfeurs
Le coude de golfeur affecte beaucoup de ceux qui jouent au jeu. Les joueurs de tennis souffrent également de cette douleur à l'extérieur de l'avant-bras, bien qu'ils appellent la condition "coude de tennis ".
Le bras est comme toute autre partie du corps qui a des muscles et des tendons qui ont besoin de réchauffement, d'étirement, de repos et de soins appropriés. De nombreux novices et même des experts, cependant, ne passent pas suffisamment de temps à réchauffer les articulations de leur bras (des nœuds au poignet au coude à l'épaule). Certains font des échauffements, mais jouent trop longtemps ou trop dur.Dans de tels cas, des douleurs peuvent en résulter.
Fondamentalement, le coude du golfeur est une condition dans laquelle la douleur est ressentie sur le côté intérieur de l'articulation du coude. C'est l'endroit où les tendons musculaires de l'avant-bras attachent aux articulations du coude. La souche provoque une inflammation, une raideur et une douleur.
La douleur de cette inflammation peut se propager dans votre avant-bras et votre poignet. On croit que la prise ferme et constante du club de golf crée une tension dans les muscles de l'avant bras, ce qui devient tendu lorsque le club est basculé avec la vitesse et la puissance.
Les cours généraux pour le coude des golfeurs comprennent le repos, la chaleur alternée et la glace, et des médicaments anti-inflammatoires. Dans la vidéo d'aujourd'hui, je voudrais vous présenter une autre méthode de traitement, basée sur la théorie de l'acupuncture, mais avec des pressions, vous pouvez vous appliquer.
Suivre les instructions sur la façon d'exercer une pression sur les sept points d'auto-adhérence sur la vidéo peut aider à prévenir et à libérer le coude des golfeurs. Suivez la vidéo et restez détendu lorsque vous déménagez dans ce jeu de points de pression. Dans l'ensemble, l'ensemble ne peut prendre que 60 à 90 secondes. Je recommande de faire la série avant et après chaque séance de golf.
