Ce super épice aide à apprendre de nouveaux trucs
L'apprentissage devient plus difficile que vous vieillissez. C'est un fait scientifique. Mais cela ne signifie pas que vous devez mettre votre cerveau sur un hiatus permanent de l'apprentissage une fois que vous atteignez l'âge mûr. Parce que, contrairement à la croyance populaire, vous pouvez apprendre à un vieux chien de nouveaux trucs ...
En fait, les gens qui continuent d'apprentissage tout au long de leur vie ont tendance à être le plus heureux de nous tous - sans parler du moins de chances d'obtenir la maladie d'Alzheimer.
Donc continuer à apprendre et stimulant votre cerveau. Peut-être que vous avez toujours voulu apprendre une langue seconde. Ou apprendre à peindre. Ou obtenir un diplôme d'études supérieures. Si oui, est maintenant le temps. Je vous garantis que vous finirez par beaucoup plus heureux et en meilleure santé à la suite.
Mais si vous voulez un peu d'aide sur le chemin, je sais un secret qui va vous apprendre aussi facilement et rapidement comme un étudiant d'honneur du secondaire (même si vous n'étiez un).
Il y a une épice qui, selon les dernières recherches, vous aider à absorber les nouvelles informations comme une éponge. Mais ce n'est pas tout ce qu'il fait- elle améliore votre mémoire et empêche aussi de Parkinson.
Et les bonnes nouvelles sont, cette épice améliorant cerveau est celui que vous avez probablement dans votre étagère à épices en ce moment. Je sais qu'il est toujours à portée de main chez moi, parce qu'il est l’un de mes coups de cœur - cannelle.
Les scientifiques neurologiques de Rush University Medical Center à Chicago ont récemment découvert que les souris qui étaient des élèves lents sont devenues de meilleurs apprenants après avoir mangé de cannelle moulue.
« Ce serait un des plus sûrs et les plus faciles à convertir les apprenants approches pauvres aux bons élèves », a déclaré Kalipada Pahan, PhD, chercheur principal de l'étude et le Floyd A. Davis professeur de neurologie à Rush.
Maintenant, peu importe l'âge, peut-être que vous avez toujours eu du mal avec l'apprentissage. Beaucoup de gens le font. Et si votre une de ces personnes, la cannelle pourrait être votre billet pour un cerveau plus férus d'apprentissage.
Les chercheurs ont constaté que, après avoir mangé la cannelle, les souris qui ont été identifiés comme apprenants pauvres avaient des compétences d'apprentissage qui rivalisent avec les capacités d'apprentissage des apprenants de rongeurs les plus talentueux.
Les chercheurs ont également constaté que la consommation de cannelle moulue a aidé les souvenirs de souris. Et c'est un domaine que nous pourrions tous utiliser un peu d'aide que nous vieillissons. Mais les avantages de ce super épice ne s'arrêtent pas. Ces mêmes chercheurs ont découvert que la cannelle peut inverser la maladie de Parkinson chez les souris aussi.
Je sais, il semble trop beau pour être vrai qu'une épice délicieuse comme la cannelle pourrait avoir tant d'avantages pour votre cerveau. Mais il le fait.
Les chercheurs croient que la cannelle est si bénéfique pour votre cerveau parce que votre corps, il se transforme en benzoate de sodium. Et le benzoate de sodium est utilisé pour traiter des lésions cérébrales. Il augmente une protéine importante dans le département de l'apprentissage et de la mémoire de votre cerveau (autrement connu comme l'hippocampe) et encourage les neurones dans ce domaine de votre cerveau pour grandir et changer.
Mais au cas où vous ne saviez pas, pas tous la cannelle est créé l'égalité en ce qui concerne les avantages pour la santé. Vous trouverez généralement deux types de cannelle dans le magasin: cannelle de Ceylan et de cannelle cassia (également connu sous le nom chinois de cannelle). la cannelle de Ceylan est la substance pure. C'est ce que vous voulez acheter. la cannelle cassia contient de fortes doses d'un composé appelé coumarine, ce qui est mauvais pour le foie et les reins si vous consommez quotidiennement.
Malheureusement, les deux types sont difficiles à distinguer. Si votre cannelle dit Cinnamomum cassia sur l'étiquette, il est cannelle cassia. Si elle dit Cinnamomum zeylanicum ou Cinnamomum verum, sa cannelle deCeylan. Mais la plupart des étiquettes de cannelle ne disent pas de toute façon. Et si tel est le cas, il est sûr de prendre sa cannelle cassia, qui est moins cher et plus fréquents.
Mais deux marques populaires naturelles ne font la cannelle de Ceylan qui est clairement étiqueté: Frontier Natural Products et simplement biologique. Vous pouvez probablement trouver un de ces à votre magasin d'aliments naturels en ce moment. Il est généralement recommandé de prendre un à quatre grammes par jour de cannelle moulue ... juste pour que vous le savez, quatre grammes est d'environ une cuillère à café. Assurez-vous de le mélanger dans quelque chose, comme le yogourt, pour l'aider à descendre.
L'apprentissage devient plus difficile que vous vieillissez. C'est un fait scientifique. Mais cela ne signifie pas que vous devez mettre votre cerveau sur un hiatus permanent de l'apprentissage une fois que vous atteignez l'âge mûr. Parce que, contrairement à la croyance populaire, vous pouvez apprendre à un vieux chien de nouveaux trucs ...
En fait, les gens qui continuent d'apprentissage tout au long de leur vie ont tendance à être le plus heureux de nous tous - sans parler du moins de chances d'obtenir la maladie d'Alzheimer.
Donc continuer à apprendre et stimulant votre cerveau. Peut-être que vous avez toujours voulu apprendre une langue seconde. Ou apprendre à peindre. Ou obtenir un diplôme d'études supérieures. Si oui, est maintenant le temps. Je vous garantis que vous finirez par beaucoup plus heureux et en meilleure santé à la suite.
Mais si vous voulez un peu d'aide sur le chemin, je sais un secret qui va vous apprendre aussi facilement et rapidement comme un étudiant d'honneur du secondaire (même si vous n'étiez un).
Il y a une épice qui, selon les dernières recherches, vous aider à absorber les nouvelles informations comme une éponge. Mais ce n'est pas tout ce qu'il fait- elle améliore votre mémoire et empêche aussi de Parkinson.
Et les bonnes nouvelles sont, cette épice améliorant cerveau est celui que vous avez probablement dans votre étagère à épices en ce moment. Je sais qu'il est toujours à portée de main chez moi, parce qu'il est l’un de mes coups de cœur - cannelle.
Les scientifiques neurologiques de Rush University Medical Center à Chicago ont récemment découvert que les souris qui étaient des élèves lents sont devenues de meilleurs apprenants après avoir mangé de cannelle moulue.
« Ce serait un des plus sûrs et les plus faciles à convertir les apprenants approches pauvres aux bons élèves », a déclaré Kalipada Pahan, PhD, chercheur principal de l'étude et le Floyd A. Davis professeur de neurologie à Rush.
Maintenant, peu importe l'âge, peut-être que vous avez toujours eu du mal avec l'apprentissage. Beaucoup de gens le font. Et si votre une de ces personnes, la cannelle pourrait être votre billet pour un cerveau plus férus d'apprentissage.
Les chercheurs ont constaté que, après avoir mangé la cannelle, les souris qui ont été identifiés comme apprenants pauvres avaient des compétences d'apprentissage qui rivalisent avec les capacités d'apprentissage des apprenants de rongeurs les plus talentueux.
Les chercheurs ont également constaté que la consommation de cannelle moulue a aidé les souvenirs de souris. Et c'est un domaine que nous pourrions tous utiliser un peu d'aide que nous vieillissons. Mais les avantages de ce super épice ne s'arrêtent pas. Ces mêmes chercheurs ont découvert que la cannelle peut inverser la maladie de Parkinson chez les souris aussi.
Je sais, il semble trop beau pour être vrai qu'une épice délicieuse comme la cannelle pourrait avoir tant d'avantages pour votre cerveau. Mais il le fait.
Les chercheurs croient que la cannelle est si bénéfique pour votre cerveau parce que votre corps, il se transforme en benzoate de sodium. Et le benzoate de sodium est utilisé pour traiter des lésions cérébrales. Il augmente une protéine importante dans le département de l'apprentissage et de la mémoire de votre cerveau (autrement connu comme l'hippocampe) et encourage les neurones dans ce domaine de votre cerveau pour grandir et changer.
Mais au cas où vous ne saviez pas, pas tous la cannelle est créé l'égalité en ce qui concerne les avantages pour la santé. Vous trouverez généralement deux types de cannelle dans le magasin: cannelle de Ceylan et de cannelle cassia (également connu sous le nom chinois de cannelle). la cannelle de Ceylan est la substance pure. C'est ce que vous voulez acheter. la cannelle cassia contient de fortes doses d'un composé appelé coumarine, ce qui est mauvais pour le foie et les reins si vous consommez quotidiennement.
Malheureusement, les deux types sont difficiles à distinguer. Si votre cannelle dit Cinnamomum cassia sur l'étiquette, il est cannelle cassia. Si elle dit Cinnamomum zeylanicum ou Cinnamomum verum, sa cannelle deCeylan. Mais la plupart des étiquettes de cannelle ne disent pas de toute façon. Et si tel est le cas, il est sûr de prendre sa cannelle cassia, qui est moins cher et plus fréquents.
Mais deux marques populaires naturelles ne font la cannelle de Ceylan qui est clairement étiqueté: Frontier Natural Products et simplement biologique. Vous pouvez probablement trouver un de ces à votre magasin d'aliments naturels en ce moment. Il est généralement recommandé de prendre un à quatre grammes par jour de cannelle moulue ... juste pour que vous le savez, quatre grammes est d'environ une cuillère à café. Assurez-vous de le mélanger dans quelque chose, comme le yogourt, pour l'aider à descendre.
