Buvez de l’eau à la place d une boisson réduit votre risque de diabète
Presque un des 10 américains a le diabète, et les experts attendent ce nombre à croître dans les prochaines décennies. Si vous voulez sérieusement réduire votre risque de ce fléau, les scientifiques européens ont identifié une simple habitude commune qui peut réduire votre risque de plus de 20 pour cent.
Une analyse européenne de la santé de près de 30 000 personnes en Europe montre que ce que vous buvez tous les jours a un impact significatif sur vos chances de devenir diabétique. Leur conclusion: Si vous ne buvez pas une boisson tous les jours, mais avoir de l’eau à la place, votre risque de diabète de type 2 est réduit de 22 pourcent.
« Cette étude est encore un autre clou dans le cercueil pour les boissons sucrées. L'American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 450 calories (36 onces) de boissons sucrées par semaine, » Rachel K. Johnson, Ph.D., professeur de nutrition à l'Université du Vermont, Burlington a dit Medscape .
