Le remède délicieux pour la douleur de l'arthrite
Saviez-vous que l'arthrite est un symptôme et non une maladie?
La douleur et l'inconfort proviennent de l'inflammation dans les articulations, et le résultat est ce que la médecine appelle « l'arthrite ».
Ils appellent une maladie afin qu'ils puissent créer un médicament pour elle. Les bonnes nouvelles est que vous pouvez réduire cette inflammation et soulager la douleur naturellement.
Tout ce que vous avez à faire est d'adopter un régime délicieux ... le régime méditerranéen.
Selon de nombreuses études, manger un régime méditerranéen riche en huile d’olive peut limiter l'inflammation qui entraîne l' arthrite rhumatoïde.
L’une de ces études montre que la consommation des mono - insaturés acides gras trouvés chaque jour dans l’huile d’olive retient l'activité de la maladie qui peut rendre l’arthrite si douloureuse.
L'autre étude, un test de laboratoire, démontre que, en réduisant le LDL (mauvais cholestérol), le régime méditerranéen peut limiter les lésions du cartilage arthritique.
L'ingrédient dans l’huile d’olive qui permet de se débarrasser de l’inflammation est appelée « hydroxytyrosol. » Ce composé anti-âge a été montré pour diminuer la douleur et les dommages, réduire cox-2 induisant la douleur, réduire l’enflure, et d’améliorer l’amplitude des mouvements et la fonction.
« Nous avons maintenant une bien meilleure compréhension de la relation entre l'activité de la maladie chez les patients atteints de PR (polyarthrite rhumatoïde) et le régime méditerranéen ... », explique le chercheur Yoshinari Matsumoto du Département de la nutrition médicale, École supérieure de sciences de la vie humaine, Osaka City University, Japon.
Des recherches antérieures montrent que manger un régime méditerranéen peut réduire l'inflammation dans la PR, améliorer votre capacité à se déplacer et d'augmenter votre sentiment de bien-être.
« Confirmant que la consommation quotidienne d'acides gras mono-insaturés, en tant que composante du régime méditerranéen, est un facteur prédictif indépendant de rémission chez les patients atteints de PR suggère que les acides gras mono-insaturés peuvent effectivement supprimer l'activité de la maladie », dit Matsumoto.
Le régime méditerranéen est riche en fruits et légumes, avec des plats pleins d'huile d'olive et les olives elles-mêmes.Elle exclut aussi la plupart des aliments transformés et comprend boire du vin rouge. Les haricots, les volailles et les poissons sont les principales sources de protéines.
