Les manières apaisantes, naturelles pour gérer l'indigestion acide
Si vous souffrez de brûlures d'estomac ou de l'indigestion acide, vous savez combien il est important d'éviter les déclencheurs qui vous rendent mal à l'aise, même malade. La saison des Fêtes peut faire ce difficile. Avec les réunions de famille à venir et les partis, pour ne pas mentionner les bonbons que vous pouvez rencontrer au travail, il peut être difficile de coller à vos armes et prendre soin de vous.
Pour ce faire, il y a quelque chose que vous devez comprendre au sujet de l'indigestion acide ...
Les entreprises pharmaceutiques persuadent le public à acheter des antiacides pour ce que leurs appels publicitaires « sur l'acide gastrique. » Mais les brûlures d'estomac et les symptômes indigestion acide sont créés à cause de l'acide gastrique faible, ce qui provoque une digestion incomplète.
Digestion incomplète permet la fermentation d'avoir lieu. Cela produit les acides organiques de fermentation résultant du gaz et de reflux. Le corps fait un seul acide: l'acide chlorhydrique avec pepsine. D'autres acides qui produisent des symptômes de reflux acide provenir du processus de fermentation; ils sont tout à fait différent de l'acide gastrique naturel qui provient de l'estomac, et est nécessaire pour une digestion saine.
Le processus de fermentation provient des aliments non digérés causée par un manque - ou faible - l’acide gastrique. Les antiacides ne savent pas la différence entre l’acide chlorhydrique de l’estomac naturel et des acides organiques de la fermentation des aliments non digérés. Ils attaquent tous les acides. Ceci est la raison pour laquelle il peut y avoir seulement un soulagement temporaire.
Mais il y a quelques remèdes naturels, vous pouvez essayer de garder votre santé digestive sur la bonne voie.
Comme le Dr Michael Cutler note , peut - être le plus important, la clé de base à moins de brûlures d' estomac est simplement de mieux mastiquer vos aliments . C'est vrai, quelque chose d' aussi simple que mess peut-gum inadéquate avec votre tube digestif et envoyer des ondes inconfortables d'acide amont dans votre oesophage et de labouche. Morceaux de nourriture qui entrent dans l' intestin de résultat et trop grande sans les croquer dans la création de gaz supplémentaire (déclenchez par les bactéries présentes dans le tube digestif), mettre une pression excessive sur tous les aspects du processus digestif.
Pour une aide supplémentaire à la digestion, vous pouvez tourner à L-glutamate, un acide aminé (un bloc de construction des protéines) qui stimule l'action de la pepsine. Pepsine aide le tube digestif à absorber et à assimiler la protéine dans vos repas. Vous devez prendre L-glutamate avec le chlorhydrate de bétaïne (HCL bétaïne) pour aider à maintenir l'acidité appropriée dans votre estomac et les intestins.
En fait, si vous êtes aux prises avec des brûlures d'estomac, prenez bétaïne HCL à chaque repas. Il aidera votre estomac démontons protéines et de réduire vos chances de réagir aux allergènes dans votre alimentation. Il est très bon marché, en particulier par rapport aux médicaments, et il n'y a pas d'effets secondaires.
Suppléments d'enzymes digestives sont également utiles. Ces enzymes assurent quealiments se décompose en leurs éléments constitutifs qui peuvent être absorbéstravers la paroi intestinale.
Lors du choix d'un supplément enzymatique, chercher un qui comprend des protéases pour aider à la digestion des protéines, et lipase pour aider à graisses. Amylases peut également être inclus pour faciliter la digestion de l'amidon.
Une autre façon facile d'empêcher le reflux acide est de manger moins de grignotines . Les aliments transformés contient une surcharge d'amidon, le sucre et les graisses endommagées qui compliquent la digestion. Ils contiennent peu de nutriments comme les fibres et les enzymes qui peuvent aider à la digestion.
Des cas bénins de brûlures d'estomac peuvent également être aidés par un régime quotidien de vinaigre de cidre de pomme, qui stimule la production naturelle d'acide chlorhydrique dans l'estomac. Prenez une cuillère à soupe de huit onces d'eau. Le miel peut être ajouté pour aider à rendre le goût plus agréable au goût.
En fin de compte, comme la plupart des problèmes de santé, des solutions simples sont souvent les meilleures
