10 remèdes contre la grippe inhabituelle: simples façons de stimuler votre immunité et de récupération rapide
Saison de la grippe a frappé au début de cette année: Les experts disent qu'il est particulièrement difficile de frapper avec des niveaux plus élevés d'activité de la grippe et les souches virales plus strictes. Un système immunitaire fort est la clé pour conjurer les bugs de la grippe annuelle; et il y a plusieurs façons d'amorcer vos défenses, y compris l’alimentation saine, les suppléments, l’exercice et le soulagement du stress. Si vous faites tomber malade, ces uniques remèdes contre la grippe naturelle peuvent aider à accélérer le temps de récupération et de soulager les symptômes inconfortables.
10 remèdes contre la grippe inhabituelle
1. Huile de noix de coco
Cette graisse saine est riche en une substance appelée acide laurique, qui offre de nombreux avantages pour la santé, y compris les propriétés antivirales. L'acide laurique est montré interférer directement avec la capacité des virus à reproduire et se propager, ainsi stopper l'infection. L'huile de coco contient également des composants nutritionnels qui stimulent l'immunité, réduire l'inflammation et soutenir d'autres domaines de la santé. Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe par jour aux soupes, des salades et des smoothies ou même manger droit.
2. Le bicarbonate de soude
Ce composé simple, connu sous le nom de bicarbonate de sodium, a été utilisé en thérapeutique longtemps pour que de nombreuses conditions médicales et les premières demandes d'aide. Il peut lutter contre la grippe en aidant à neutraliser l'acidité dans le corps, créant ainsi un environnement inhospitalier, alcalin pour les virus et les germes. Lorsque vous commencez à sentir la grippe à venir ou sont exposés à un virus, commencez par prendre ½ cuillère à café dans l'eau toutes les deux heures, six fois tout au long de la journée. Une petite échelle deux doses par jour par la suite jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
3. probiotiques
Il y a des centaines d'espèces de bactéries bénéfiques qui résident dans le tube digestif, en aidant la digestion, en stimulant l’assimilation des nutriments et la protection contre les microbes nocifs. Maintenant, les chercheurs apprennent plus sur la relation directe entre les bactéries probiotiques, telles que Lactobacillus et Bifidobacterium , et divers aspects du système immunitaire. Des études montrent que les bactéries probiotiques peuvent augmenter les lymphocytes T, une classe critique des intervenants du système immunitaire. D’autres études montrent que la souche probiotique Bacillus coagulans peuvent augmenter les réponses immunitaires aux virus de la grippe, même la grippe porcine. Trouver une formule complète et suivez les instructions posologiques, qui peut être augmenté au cours des symptômes de grippe actifs.
4. Les champignons médicinaux
De nombreuses espèces de champignons médicinaux ont été présentées pour aider à stimuler l’immunité et de soutenir la santé globale par le biais de multiples mécanismes d'action. Les variétés Coriolus, Reishi, Agaricus, Cordyceps, umbellatus et Maitake sont particulièrement utiles pour le traitement de la grippe et de la protection. Ils contiennent une abondance de composés thérapeutiques qui stimulent les fonctions de cellules immunitaires, démontrent une puissante activité antivirale, détoxifier le corps, réduire l’inflammation, favoriser la digestion et de fournir des antioxydants puissants. Les champignons médicinaux font preuve d' une inquiétante étrangeté « intelligence » dans le corps et peut réellement aider à former le système immunitaire à fonctionner plus efficacement et avec force. Recherchez une formule de culture biologique et suivez les instructions. Le dosage peut être augmentée en cas de maladie active et pris toutes les quelques heures.
5. Le rire
Des études montrent que le rire peut être un puissant stimulant immunitaire. En plus de soulager le stress immunosuppresseur, le rire est montré pour augmenter l'activité des cellules NK (natural killer) et influencer positivement l'expression des gènes liés à l'immunité. Vous ne devez pas vous sentir coupable de regarder des comédies dos à dos pendant la journée quand vous êtes à la maison avec la grippe.
6. Yoga
Un ancien système corps-esprit d'exercices, il existe différentes méthodes de pratique du yoga. Des études montrent que certains styles de yoga, comme le style Iyengar yoga et de méditation consciente, offrent des avantages importants pour la santé. Le yoga peut protéger contre le stress, l'influence positive entre apparentés gènes du système immunitaire, stimuler la circulation, réduire l'inflammation chronique et d'augmenter la guérison. Bien que la grippe nous fasse sentir fatigué et endolori, mouvements doux et des étirements de yoga aident à augmenter l'oxygénation et la circulation, qui sont essentiels dans la lutte contre la maladie.
7. soleil
Une dose quotidienne de soleil, environ 15 à 20 minutes, peut améliorer la santé en fournissant la vitamine D3 naturelle pour stimuler l'immunité, lutter contre les virus et promouvoir de nombreux aspects de la santé globale. Si vous habitez dans une zone couvert, envisager un supplément de vitamine D3 naturelle.
8. Musique
La musicothérapie est couramment utilisée pour aider à résoudre les divers aspects de la santé. Certains styles musicaux tels que la musique classique ont été bien étudié et montré pour réduire le stress, stimuler l'immunité, le métabolisme de soutien et bien plus encore. Choisissez quelque chose que vous aimez et essayez de pratiquer la respiration profonde tout en écoutant.
9. pectine d'agrumes modifiée
Cette préparation simple, faite à partir de la peau blanche des écorces d'agrumes et modifiés pour l’absorption et l'activité dans le corps, est montré pour offrir une puissante impulsion à l’immunité, en particulier l' activité des cellules NK. Il contrôle l’inflammation, la fibrose et la formation du cancer en bloquant les effets néfastes de l’excès galectine-3 dans le corps. Modifiée pectine d'agrumes élimine également en toute sécurité immunosuppressive des métaux lourds, contribuant ainsi à la protection contre les virus et les infections. Prendre 5 à 10 grammes de pectine d'agrumes modifiée par jour peut offrir un sérieux coup de pouce à l’immunité et la récupération de l’aide de la vitesse, en particulier lorsqu'ils sont pris ensemble avec des champignons médicinaux.
10. Évitez le sucre
La plupart des sucres, en particulier les sucres raffinés, déclenchent une cascade de réactions nocives dans le corps qui suppriment directement l'immunité et se nourrissent des envahisseurs nuisibles. Choisissez des édulcorants qui ne fait pas grimper le glucose et provoquent la cascade inflammatoire des actions immunosuppressive. Stevia et le sucre de coco sont d'excellents édulcorants alternatifs qui ne fragilisent pas le système immunitaire ou le carburant de la réplication des virus nocifs, les bactéries et les microbes.
Cette année, si vous envisagez d'obtenir un vaccin contre la grippe, pensez boosters naturels et immunitaires saines habitudes de vie comme première ligne de défense. Ces approches globales ne peuvent pas seulement protéger contre les rhumes et les grippes, ils aident à maintenir la santé et la longévité tout au long de l'année et au - delà.
