La saison d'automne est presque là, en présentant l'un des meilleurs moments de l'année pour éliminer les toxines nocives de votre corps - selon des approches traditionnelles de la médecine chinoise et holistique. La principale raison pour laquelle la désintoxication totale du corps est si fortement recommandée à l'automne parce que ce processus de nettoyage contribue à renforcer l'immunité et la vitalité en préparation pour les mois froids d'hiver. Mais afin d'avoir un nettoyage réussi, il est important de suivre les bonnes mesures et faire en sorte que vous n'êtes pas désintoxiqué trop de toxines, trop vite - alias « une crise de désintoxication. »
Detox Pouvez-vous sentir mieux ... ou pire
Lorsque vous participez à un nettoyage à l'automne, beaucoup de gens se sentent souvent pire avec des symptômes qui semblent être aggravés, plutôt que de l'amélioration. Ceci est généralement connu comme une crise de désintoxication et on pense à tort par beaucoup comme une partie inévitable de tout programme de désintoxication: que l'on doit se sentir plus mal avant de se sentir mieux temporairement. Cependant, cette approche est erronée et peut être largement évité en utilisant les bons suppléments, l'alimentation et des exercices.
Plus important encore, vous voulez déplacer à un rythme doux et progressif. Il peut prendre des années pour que les toxines accumulent dans nos systèmes et causer des problèmes, nous ne pouvons pas attendre à les supprimer du jour au lendemain. En nettoyant lentement le système sanguin et circulatoire d'abord avec le bon régime et des suppléments, nous pouvons profiter d'un nettoyage beaucoup plus gratifiant et efficace.
L'importance d'un régime alcalinisant
Nos modes de vie trépidant et les régimes occidentaux sont acidifiants fortement à notre corps. Acide approprié / équilibre alcalin dans les différents systèmes du corps, communément appelé l' équilibre du pH, est un aspect essentiel de tout programme de promotion de la santé. De nombreuses maladies chroniques et dégénératives sont liées à un corps trop acide. L’augmentation de l' alcalinité en réduisant le stress et à la suite d' un régime alcalin améliore aussi grandement nos capacités de désintoxication naturelle. Les légumes comme les légumes, les légumes crucifères et légumes de la mer sont tous d’excellents exemples de nettoyage et les aliments alcalinisants
Citron et l'huile d'olive Boisson: une thérapie simple et puissant
Un de mes boissons préférées est le nettoyage de citron classique et mélange d'huile d'olive. Il est simple, peu coûteux et facile à préparer; et il offre un coup de pouce spectaculaire à tout programme de nettoyage en fournissant un soutien au foie et la vésicule biliaire. Prendre les pièces d'un citron organique (graines enlevées) et mélanger avec environ 1¼ tasses d'eau de source, avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Passer le contenu et boire sur un estomac vide chaque soir avant le coucher. Vous pouvez commencer cette dose à la moitié ou un tiers et travailler votre chemin jusqu'à chaque nuit. En prime, beaucoup de gens trouvent que cette boisson rafraîchissante améliore leur sommeil.
Soutien digestif
Une autre partie essentielle de toute thérapie de désintoxication est d'assurer que votre système digestif a le soutien dont il a besoin. En fournissant votre système digestif avec vitalité supplémentaire et « chaleur » avec des herbes supportant digestifs et de nutriments, vous pouvez optimiser et répartition des nutriments l'élimination des toxines, ainsi que le soutien de la fonction immunitaire.
Les ingrédients tels que ceux-ci énumérés sont très efficaces lorsqu'ils sont utilisés ensemble:
• Cannelle
• Cardamome
• Gingembre
• Grenade
• peau de mandarine
• fruits de poivre noir
• Zinc
• Chrome
• Les enzymes digestives telles que l'amylase et la protéase
Une combinaison des aides digestives naturelles peut travailler pour stimuler efficacement et en douceur la digestion lente; réduire les bactéries nocives de l'appareil digestif; et soulager les symptômes de ballonnements, des nausées, des flatulences, la rétention d'eau et l'indigestion. Cela est essentiel lors d'un nettoyage lorsque la capacité digestive a besoin pour fonctionner à son meilleur afin d'assurer l'élimination efficace des toxines et l'assimilation des nutriments complète.
Simple et sûr chélation
L’un des moyens les plus sûrs et les plus efficaces pour éliminer les toxines et les métaux lourds du système de circulation est d'utiliser un mélange cliniquement prouvée de pectine d'agrumes modifiée (MCP) et les alginates modifiés pour un à trois mois. Après cette phase initiale une période de un à trois mois, la MCP / formule alginate peut être suivie par une formule de désintoxication de phase 2 contenant un certain nombre de plantes et de nutriments qui se lient à et éliminer les métaux lourds et les toxines de profondeur dans les organes et les tissus. Des études cliniques publiées montrent que la combinaison de ces deux formules uniques réduit le métal lourd et l'ensemble des niveaux de toxines environnementales dans le corps jusqu'à 74 pour cent, d'une manière douce mais très efficace.
Les deux formules de désintoxication de phase 1 et la phase 2 éliminer simultanément les toxines nocives et de métaux lourds - sans affecter les niveaux de minéraux essentiels dans le corps, comme beaucoup d' autres thérapies de chélation naturelles font.
En outre, la recherche en cours sur la pectine d'agrumes modifiée, l'ingrédient principal dans une phase 1 formule, démontre que cet élément nutritif unique offre anti-cancer puissant et avantages stimuler le système immunitaire. Il est également un chélateur sûr et efficace des métaux lourds et les toxines environnementales.
Avant et Probiotiques
prébiotique de haute qualité et des suppléments probiotiques sont également très importants lors d'un nettoyage. L'un des objectifs de nettoyage et de détoxification est de débarrasser l'intestin des bactéries nuisibles, les champignons et les parasites. Replantation et les bactéries bénéfiques nourrissantes dans le tractus gastro-intestinal avec pré et probiotiques aide à réduire de manière significative la présence d'envahisseurs nuisibles et d'améliorer l'environnement global dans votre intestin, conduisant à une capacité accrue digestive et de vitalité. Des études récentes ont montré que les probiotiques améliorent directement notre fonction immunitaire ainsi que l'activité des neurotransmetteurs du cerveau, ainsi que de nombreux autres avantages pour la santé. Ils sont de véritables « flore amicale. »
Traitements et exercices
Il est essentiel de garder les choses en mouvement lors d'un nettoyage de sorte que les toxines dans le processus d'être éliminés ne sont pas coincés en transit et créer de nouvelles zones de stagnation toxiques. Pour cette raison, il est très important de se livrer à un exercice léger à modéré (même à seulement 15 minutes de marche) tous les jours de votre Cleanse.
En outre, des traitements spécifiques qui favorisent la circulation de l'énergie vitale dans le corps peut être très utile pour approfondir et renforcer le processus de compensation. Acupuncture, massage de drainage lymphatique, la thérapie micro-courant, les traitements homéopathiques, des saunas infrarouges, le yoga, le Qi Gong et des exercices de respiration sont quelques-unes de mes principales modalités recommandées pour assurer la circulation de l'énergie vitale dans le corps pour soutenir les processus naturels de détoxication.
controverse côlon
Beaucoup de gens recommandent colonics et lavements lors d'un nettoyage comme un moyen d'aider les gros intestins dans son travail d'élimination. Bien que ces thérapies peuvent être bénéfiques pour certaines personnes (dont beaucoup ne jurent que certainement par eux), il est important de comprendre que cette méthode de désintoxication représente un petit aspect d'un nettoyage corporel total et non le plus important. Un nettoyage bien planifié peut être tout aussi, sinon plus, réussi à aider à débarrasser le corps des déchets et l'excès de toxines nocives que la simple réception d'un horaire régulier de lavements ou lavements. En effet, les traitements du côlon et lavements peuvent offrir un certain soulagement immédiat de la constipation et l'accumulation, mais ne traitent pas les causes sous-jacentes des entrailles stagnantes ou la charge corporelle toxique.
Un nettoyage réussi utilise des herbes et des nutriments tels que ceux énumérés ci - dessus, ainsi que d'un régime de nettoyage et de l’exercice, afin de contribuer à rétablir l’équilibre en toute sécurité et naturellement les processus de désintoxication innée du corps. .
