La recherche médicale a mis au jour un danger pour votre santé qui peut augmenter la tension artérielle, augmenter le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, provoquer des tumeurs, entraîner de l'insomnie, nuire au rendement, augmenter votre niveau de stress et entraîner une perte auditive. La menace: Le contrôle du volume sur votre iPod ou lecteur MP3 ainsi que le trafic en dehors de votre fenêtre. Notre monde bruyant menace notre bien-être de manière effrayante.
Ce que vous n'entendez pas peut vous blesser
Il semble que chaque fois que les chercheurs se penchent sur les effets du bruit sur la santé, ils découvrent une autre conséquence alarmante. Par exemple, lorsque des scientifiques de l'Imperial College de Londres ont examiné les bruits des avions au-dessus des personnes qui dormaient dans des maisons près de l'aéroport d'Heathrow, ils ont constaté que tout bruit supérieur à 35 décibels provoquait une augmentation mesurable de la tension artérielle. Et 35 décibels n'est pas si fort; la conversation moyenne est à 60 décibels. Les chercheurs ont constaté que le niveau de 35 décibels pourrait résulter non seulement d'un avion frais généraux, mais aussi d'un ronfleur partenaire de lit ou de la circulation automobile à l'extérieur. De plus, cette menace hypertensive s'est produite même si le bruit n'a pas réveillé le dormeur.
L'étude, qui a été publiée dans l’European Heart Journal, a découvert, comme on pouvait s'y attendre, que plus le bruit est fort, plus l'augmentation de la pression artérielle est importante. Pour chaque augmentation de 5 dB du bruit des avions, il y avait une augmentation de 0,66 mmHg de la pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé dans une mesure de la pression artérielle).
Une autre étude, publiée dans Environmental Health Perspectives, a démontré que les personnes vivant depuis au moins cinq ans près d'un aéroport international, sous une trajectoire de vol, courent un plus grand risque d'hypertension que celles qui vivent dans un environnement plus paisible.
Perdre votre audition
Mais le bruit des aéroports peut n'être qu'un acteur mineur dans l'épidémie d'exposition au bruit d'aujourd'hui. Des chercheurs de l'Université du Michigan ont constaté que neuf citadins sur dix peuvent être suffisamment exposés au bruit pour risquer une perte d'audition. Et une grande partie de l'exposition est auto-infligée parce que les gens écoutent leurs iPods, lecteurs MP3 et chaînes stéréo à des volumes qui cassent les oreilles.
"Le fait que deux personnes sur trois obtiennent la majorité de l'exposition au bruit de la musique est assez frappant", explique Rick Neitzel, l'un des chercheurs. "J'ai toujours considéré le lieu de travail comme le principal risque d'exposition au bruit. Mais (nos résultats) suggèrent qu'il ne suffit pas de concentrer nos efforts sur le lieu de travail ... "
Risque d'AVC
L'AVC est un autre risque associé au bruit. Une étude parue dans l'European Heart Journal a montré que pour les personnes de plus de 65 ans, chaque augmentation de 10 décibels du bruit quotidien de la circulation augmente le risque d'AVC de 27%.
"Notre étude montre que l'exposition au bruit de la circulation routière semble augmenter le risque d'AVC", explique le Dr Mette Sorensen, chercheur principal à la Société danoise du cancer à Copenhague, au Danemark. "Des études antérieures ont lié le bruit de la circulation avec une pression artérielle élevée et des crises cardiaques, et notre étude ajoute à l'accumulation de preuves que le bruit de la circulation peut causer une gamme de maladies cardiovasculaires."
Tumeurs dans l'oreille
Des années de musique forte peuvent également augmenter votre risque de développer des tumeurs dans vos oreilles qui causent une perte auditive. Bien que ces tumeurs ne soient pas cancéreuses, des recherches menées à l'École de santé publique de l'Ohio State University montrent que ces tumeurs, appelées neuromes acoustiques, agissent sur le nerf crânien responsable de la détection du son. Ils empiètent également sur les nerfs qui aident à l'équilibre. Les tumeurs peuvent provoquer des acouphènes (bourdonnements incessants dans les oreilles) ainsi qu'une perte auditive.
Les scientifiques ont découvert que les deux types de bruit intense qui présentaient le plus grand risque de développement de neurones acoustiques étaient l'exposition aux machines, aux outils électriques et à l'équipement de construction et l'exposition à la musique forte. Les personnes employées dans l'industrie de la musique étaient 2,25 fois plus susceptibles de développer ces tumeurs.
Affaire risquée
D'autres problèmes de santé liés au bruit comprennent:
Insomnie: Une étude publiée dans la revue Sleep a révélé que si vous souffrez d'une perte auditive liée au bruit, vous avez plus de risques de vous endormir, de dormir pendant la journée, de vous réveiller la nuit et de ne pas pouvoir vous rendormir , ronflement et étant soumis à une agitation excessive la nuit.
Performance de travail avec facultés affaiblies: Si votre chambre se remplit de bruit de circulation la nuit, votre performance au travail du matin en souffre. Des recherches menées en Allemagne ont montré que le bruit la nuit affecte le fonctionnement des muscles et des nerfs le lendemain matin.
Perte auditive: Bien qu'il ne soit pas surprenant qu'une musique excessivement bruyante nuit à votre audition, les chercheurs ont été surpris de constater que 30 millions d'Américains sont quotidiennement exposés à des niveaux de bruit dangereux.
Protection auditive
Le moyen le plus simple de vous protéger du bruit est de baisser le volume sur votre lecteur de musique portable et sur votre chaîne hi-fi. En outre, porter des bouchons d'oreille dans des endroits bruyants comme le métro ou dans la circulation dense peut également aider.
Les scientifiques ont également découvert que la prise de suppléments de bêta-carotène, la vitamine C et la vitamine E, ainsi que le magnésium peuvent également aider à sauver votre ouïe. Des tests de laboratoire à l'Université de Floride ont montré que donner ces suppléments aux animaux avant de les exposer à des bruits forts empêchait la perte d'audition temporaire et permanente. «La protection des oreilles, comme les bouchons d'oreille, est toujours la meilleure pratique pour prévenir la perte d'audition due au bruit, mais dans les populations qui ne portent pas ou ne peuvent pas porter de protection auditive ... ces suppléments pourraient offrir une protection supplémentaire, "Note le chercheur Dr. Colleen Le Prell. Si vous ne voulez pas être victime de bruit, les précautions préventives contre un monde bruyant sont votre meilleur choix. Les suppléments antioxydants et en gardant votre musique à un niveau gérable peuvent non seulement préserver l'audition, il peut être tout aussi important pour la santé de votre cœur et le reste de votre corps.
