La recherche suggère que les acides gras oméga-3 aident à améliorer la perte de mémoire
Une nouvelle étude publiée dans le Journal de l'Alzheimer indique que l'acide docosahexaénoïque (DHA), un acide gras oméga-3, peut aider à améliorer les problèmes liés à l'âge chez les adultes souffrant de troubles cognitifs légers, comme la démence ou la maladie d'Alzheimer ( UN D).
Duffy MacKay, un des chercheurs de l'étude, a déclaré que les problèmes de perte de mémoire sont des préoccupations communes chez les personnes âgées et que «plus nous en apprenons sur le rôle important joué par le DHA dans le fonctionnement du cerveau, plus les Américains vieillissent.
La recherche a impliqué 485 participants âgés de 55 ans et plus qui se sont plaints de problèmes de mémoire liés à l'âge. Les sujets ont été assignés au hasard à prendre du DHA ou un placebo pendant environ six mois. En conséquence, l'étude a révélé que ceux qui avaient pris du DHA avaient des améliorations dans leur mémoire et leur apprentissage.
Selon MacKay, en incluant le DHA «dans le cadre d'un régime de santé proactif incluant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des visites de routine avec un professionnel de la santé, il peut soutenir les systèmes du corps, y compris la mémoire et les fonctions cognitives "
Des études antérieures ont indiqué qu'une façon possible de lutter contre la perte de mémoire est d'ajouter certains poissons dans un régime contenant des ADH. Ces poissons comprennent le maquereau, le saumon et le hareng.
