Le choix entre le nombre écrasant de médicaments soulagement de la douleur dans une pharmacie peut être une tâche ardue. Et tous ne sont pas aussi efficaces. Certains peuvent travailler mieux - beaucoup mieux - pour que d'autres. Mais votre meilleur plan d'action est d'analyser soigneusement la source de votre douleur et utiliser des méthodes de soulagement de la douleur naturelles pour endiguer l'inconfort.
Quand vient la douleur
La douleur peut provenir de plusieurs sources: Vous êtes à la course et saisira un spasme dans votre cou. Le stress de la journée déclenche une migraine. Ou vous vous fatiguez, et maintenant votre dos est sorti.
Vous êtes une personne occupée et ne peut pas laisser ces maux dérailler votre journée ou votre semaine, même si elles sont extrêmement douloureux. Donc, vous vous dirigez vers la pharmacie la plus proche et chercher un soulagement rapide dans une bouteille, un patch, une crème. Quand vous y arrivez, vous êtes submergé par choix. Vous regardez l'emballage, et rappeler les expériences antérieures ruminer allégations publicitaires de produit avant d'atteindre pour la marque la plus populaire et espérer le meilleur.
Quelques heures plus tard, vous êtes toujours dans la douleur et vous prenez une autre dose du remède en vente libre. Plus tard, vous ressentez un malaise à l'estomac et de l'irritation gastro-intestinale de ces pilules. Et votre corps fait encore mal.
Réponses Complicated
Si vous êtes comme des millions d'autres Américains, vous avez au moins un (et probablement plusieurs) problèmes de santé chroniques. Pour beaucoup, c'est une maladie liée à la douleur. Maux de dos est rapporté que les gens de la raison n ° 1 rendent visite à leur médecin de soins primaires. Maux de tête et des douleurs articulaires rang là-bas, aussi. Je suis souvent demandé quel remède en vente libre est le meilleur pour la douleur. La réponse, cependant, est loin d'être simple.
Comme beaucoup d'entre vous, je suis à la fois étonné et abasourdi par le volume des produits de la douleur sur le marché. Une courte promenade de l'allée de supplément de tout magasin est bientôt écrasante si l'on espère trouver le soulagement des symptômes. Comment est-ce qu'il peut y avoir tant de produits pour la douleur? Certains bloquent les récepteurs de la douleur, tandis que d'autres réduisent l'inflammation. Aussi offert: patchs douleur topiques, thérapie par la chaleur, thérapie par le froid, et ainsi de suite.
Quel traitement est le droit d'utiliser pour votre douleur ou d'inconfort?
Le plus gros problème est de comprendre qu'aucun produit individuel est adapté à tous les problèmes de la douleur, malgré le marketing et la sagesse acceptée. Par exemple, si vous avez des douleurs au cou si vous choisissez l'ibuprofène (un anti-inflammatoire) ou le naproxène (un analgésique)? Beaucoup de gens pensent qu'ils sont identiques. Après tout, ils soulagent la douleur à la fois. Pourtant, la plupart des gens trouvent que l'on produit fonctionne mieux pour eux que l'autre. (Ce seul fait est une indication claire que tous les produits fonctionnent aussi bien pour la même question générale.)
Ainsi, alors que Motrin et Aleve à la fois aider à réduire les sensations de douleur pendant une période de temps, ils le font de mécanismes différents.
Si la douleur est le résultat de l'inflammation, puis Motrin correspondait avec un patch froid thérapie, crème ou compress est un choix relativement mieux. Cependant, si votre douleur résulte de points de déclenchement, Aleve couplés avec une crème de traitement thermique, patch ou pad est une option relativement mieux. Je dis relativement parce que ni la douleur OTC releveur est naturel et peut soit nuire à l'organisme lorsqu'il est utilisé pendant une longue période de temps.
différentes causes
Lorsque les symptômes de la douleur se font sentir dans le cou, la cause de la douleur est pas la même chose que pour les maux de dos. En règle générale, cependant, l'inflammation doit être réduite tandis que des spasmes et des points de déclenchement doivent être libérés. L'application de chaleur à la douleur provenant d'une inflammation fait aggraver les symptômes et l'application de froid sur les muscles déjà étranglé rend ces symptômes. Passer un moment de discerner le syndrome de la douleur (ensemble de symptômes) avant de faire votre choix pour soulager la douleur, va un long chemin à vivifiante les résultats que vous désirez sans circonstances aggravantes et rendant la maladie plus douloureux.
L'idée ici est qu'une taille ne convient pas à tous, donc pas un produit de la douleur est le mieux pour tous les types de douleur. Ne pas bêtement attraper un produit sur l'étagère lorsque vous éprouvez des symptômes juste parce que le produit a travaillé pour un ami, vous avez vu une annonce convaincante ou il est en vente. Penser la situation à travers, d'abord, puis décider quel (le cas échéant) Le produit est un bon choix.
Est -ce votre lancinante douleur, le site de la douleur rouge et gonflée, vous avez restreint l' amplitude de mouvement? Tous ces éléments sont pertinents pour comprendre la source de la douleur, qui est lui - même un symptôme d'un déséquilibre plus important. Jusqu'à ce que la cause de la douleur est traitée, la douleur va inévitablement revenir et vous aurez besoin de plus de médicaments pour soulager l'inconfort. Pour plus d' informations sur la compréhension des types de douleur, regardez ici .
Un autre problème avec soulagement de la douleur OTC est que ces produits ne sont efficaces que pour le temps limité le remède est actif dans votre sang. Ceci est généralement entre deux et quatre heures. Après cela, leurs effets se dissipent et que vous devez prendre plus. Le grave problème ici est que si le produit est le plus approprié à votre syndrome de la douleur, vous pouvez réellement nuire à votre corps tout en même pas vraiment aider la question. Plus important encore, si le produit fonctionne sur le soulagement des symptômes (dont la plupart font) et non sur la modification du problème lui-même (la plupart ne), vous risquez de devenir dépendant chronique du produit. Cela peut conduire à de graves problèmes pour votre muqueuse de l'estomac, le tube digestif, le foie et les reins. Sans oublier que votre problème d'origine continue.
réalités
Bien que je défends les produits de santé naturels, je suis réaliste dans mes attentes à leur égard. La plupart des produits naturels pour la douleur sont mieux utilisés comme mesures de prévention ou au premier signe des symptômes de la douleur. produits analgésiques naturels comme l'arnica, le curcuma, capsicum, racine d'angélique, matricaire, camphrée et d'autres sont en sécurité et en douceur sur le système. Cependant, ils ne sont généralement pas assez fort pour être une grande aide pendant la douleur sévère qui bat son plein. En outre, comme les médicaments contre la douleur de gré à gré, ceux-ci sont chacun spécifiques pour différents types de symptômes liés à la douleur. Arnica est approprié pour l'inflammation locale et le curcuma pour réduire l'inflammation, capsicum pour les spasmes musculaires et la racine d'angélique pour accélérer la stagnation du sang et ainsi de suite. Encore une fois, même avec des produits naturels, il est conseillé d'examiner d'abord votre type de douleur,
Racines environnementales
Pour votre corps à ressentir la douleur de toute nature, il doit y avoir un environnement dans ce qui permet aux symptômes de prendre la main et vous causer un inconfort. Cela signifie que si vos muscles sont souples et le sang se déplace à travers eux de manière appropriée, vous ne devriez pas l'expérience de la raideur musculaire, déformation ou points de déclenchement. Toutefois, en raison d'une mauvaise alimentation, le manque d'étirements et d'exercices, et assis pendant de longues périodes de temps, la durée de repos des muscles se raccourcit et moins le sang coule à travers eux. Ces événements provoquent des points de douleur et de déclenchement de manifester.
Au lieu d'atteindre inconsciemment un analgésique anti-inflammatoire (par exemple), vous devez faire plusieurs choses qui peuvent résoudre votre problème:
Correction de l'habitude qui crée le problème.
Changer l'environnement dans le muscle logement du problème.
Prendre le produit approprié pour soulager la douleur.
La prévention d'un cycle de recherche de soulagement à court terme du mauvais produit qui sera probablement devenir chronique.
Remèdes vrai
Pour remédier à la douleur, vous devez penser à votre douleur et essayer de discerner quel type il est, le meilleur remède à court terme, l'environnement qui lui permet de persister et quel comportement est responsable de cet environnement. Modifier le comportement et vous pouvez changer l'environnement dans votre corps et par conséquent de limiter l'apparition de la douleur et réduire de chronique aiguë (ou supprimer complètement). produits et méthodes naturelles sont toujours mieux, mais en temps de poussée aiguë ou de maladies chroniques, un peu d'aide d'autres sources peuvent vous arriver au point où les produits naturels peuvent faire leur travail le plus efficacement possible. Toutefois, si vous prenez le mauvais produit OTC, votre problème pourrait se détériorer.
