Avantages de la taurine
Taurine - effets positifs sur le corps.
La taurine a de nombreux effets bénéfiques et il existe des preuves scientifiques à l’appui de ces effets.
Les résultats des études animales sur les effets de la taurine suggèrent la taurine:
aide à maintenir les muscles
aide à éliminer les dépôts graisseux dans le foie
réduit la cirrhose, une maladie chronique du foie
Les résultats d’études humaines suggèrent que la taurine peut également abaisser la tension artérielle
La taurine peut traverser la barrière cérébrale / sanguine. D'autres études suggèrent que la taurine aide à la récupération du choc osmotique et peut prévenir les crises d'épilepsie
La taurine est un antioxydant.
Un autre avantage de la taurine est qu’elle agit comme un antioxydant. Les antioxydants aident à protéger les cellules contre les radicaux libres.
Les radicaux libres sont des molécules ayant des électrons non appariés. Les radicaux libres sont hautement réactifs et peuvent causer des dommages cellulaires. Bien que l'exercice apporte des avantages globaux pour la santé d'une personne, il peut provoquer un stress oxydatif lorsque les radicaux libres se forment après l'exercice.
Il existe des preuves que la taurine réduit le degré de stress oxydatif après l'exercice .
En tant qu'antioxydant, la taurine peut également protéger le corps contre des substances telles que le plomb.
Avantages de la taurine - Le système cardiovasculaire
Le système cardiovasculaire fait référence au système de transport qui déplace le sang riche en oxygène et les nutriments dans le corps. Le système cardiovasculaire déplace également les déchets vers les reins pour les excréter et le dioxyde de carbone vers les poumons pour l'expiration. Le cœur, le sang et les vaisseaux sanguins constituent le système cardiovasculaire.
La taurine semble profiter au système cardiovasculaire en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol.
Des études ont montré que la taurine peut réduire les apolipoprotéines et les lipides dans les cellules. Ce sont des facteurs de risque de maladie coronarienne et d'athérosclérose
La taurine peut également profiter aux personnes souffrant d'insuffisance cardiaque congestive en augmentant l'efficacité et la force des contractions cardiaques.
La taurine aide la fonction des muscles squelettiques
Des études montrent que la taurine aide les muscles squelettiques à fonctionner. L'épuisement de la taurine dans l'organisme peut entraîner une réduction significative de la capacité d'exercice .
La taurine peut aider à stimuler l'énergie
Les boissons énergisantes telles que Red Bull contiennent des niveaux élevés de taurine avec d'autres substances. Les fabricants en déduisent souvent que la taurine donne plus d’énergie à l’utilisateur.
Cependant, à ce jour, il n’existe aucune preuve concluante et impartiale suggérant que la taurine seule peut augmenter l’énergie et la performance.
Comme beaucoup de boissons énergisantes contiennent de la caféine, il peut s'agir de la caféine ou de la combinaison de caféine, de taurine et / ou de tout autre ingrédient conférant une énergie stimulante.
Si la taurine produit plus d'énergie, l'absorption peut être plus rapide si elle se trouve dans une boisson que dans la nourriture
