Prévention de la goutte
"Le meilleur remède que je connaisse pour les rhumatismes est de remercier le Seigneur que ce n'est pas la goutte."
Des mesures préventives doivent être prises par toute personne atteinte de goutte afin de réduire le risque d'autres crises de goutte. À condition que le traitement soit administré à un stade précoce et que des mesures préventives appropriées soient prises, les personnes atteintes de goutte peuvent mener une vie saine et pleine.
Mesures médicales - Allopurinol
L'allopurinol (Zyloric) est souvent utilisé comme mesure préventive contre les crises de goutte, en particulier lorsque les traitements contre les crises de goutte échouent.
L'allopurinol agit en diminuant les niveaux d'acide urique et devient pleinement efficace après 2 à 3 mois. L'allopurinol est normalement pris après une crise de goutte pour en prévenir une autre.
L'allopurinol a peu d'effets secondaires- le syndrome d'hypersensibilité est un effet secondaire possible de l'utilisation de l'allopurinol.
Régime Goutte
Les purines sont des substances présentes dans les aliments qui, une fois décomposées, forment de l'acide urique. Les aliments riches en purine à éviter avec la goutte comprennent:
• Abats (ex: reins, tripes, foie).
• Viandes rouges
• Coquillages, œufs de poisson et pétoncles.
• Légumineuses, y compris les lentilles et les haricots.
Goutte - aliments à faible teneur en purines : les personnes atteintes de goutte devraient manger plus de fruits crus, de légumes, de céréales, de graines et de noix. Les cerises et les fraises sont recommandées. L'acide urique et les aliments à base de vinaigre doivent être évités.
Réduire la consommation d'alcool.
L'alcool spécialement pris sous forme de bière et de vin peut augmenter les niveaux d'acide urique. Les niveaux de purine de la bière et du vin sont liés aux crises de goutte.Limitez les boissons alcoolisées à une ou deux mesures par jour. Boire beaucoup d'eau aide à prévenir de nouvelles attaques.
Buvez beaucoup de liquides
Boire beaucoup de liquides, en particulier de l'eau, aide à éliminer l'acide urique du corps.
Exercice et perte de poids
Les personnes atteintes de goutte doivent faire de l'exercice régulièrement et maintenir un poids santé. L'exercice aide également à prévenir le stress. Une perte de poids rapide doit être évitée car cela peut augmenter les niveaux d'acide urique dans le sang.
Éviter le stress
Éviter le stress est une mesure préventive importante contre les futures attaques de goutte. Un esprit sain signifie souvent un corps sain.
En adoptant un «régime de goutte» , en faisant de l'exercice régulièrement, en buvant beaucoup de liquides tout en réduisant la consommation d'alcool, d'autres crises de goutte peuvent être évitées.
