Avant de célébrer - Planifiez à l'avance
Bien entendu, nous n’avons l’intention de nuire à personne lorsque nous célébrons la période des fêtes. Pourtant, la violence et les accidents de la route associés à l'abus d'alcool persistent et les mythes sur la consommation d'alcool perdurent, même si des études scientifiques ont documenté comment l'alcool affecte le cerveau et le corps.
Parce que les individus diffèrent, les effets spécifiques de l'alcool sur un individu varient. Mais certains faits sont clairs: il n'y a aucun moyen de prendre de bonnes décisions lorsque vous êtes en état d'ébriété et il n'y a aucun moyen de dégriser plus rapidement.
Alors, en cette période des fêtes, ne sous-estimez pas les effets de l'alcool. Ne croyez pas que vous pouvez les battre, ou ils pourraient vous battre. Réfléchissez avant de boire et prenez des mesures pour éviter la propagation du coronavirus à vous-même et aux autres.
Mythes et faits
Mythe: Boire du café. La caféine vous dégrisera.
Réalité: La caféine peut aider à soulager la somnolence, mais pas aux effets de l'alcool sur la prise de décision ou la coordination. Le corps a besoin de temps pour métaboliser (décomposer) l'alcool, puis pour revenir à la normale. De plus, lorsque la caféine s'estompe, votre corps devra faire face à la somnolence post-caféine, qui s'ajoute à la somnolence induite par l'alcool. Il n'y a pas de remèdes rapides - seul le temps vous aidera.
Mythe: Vous pouvez conduire tant que vous ne brouillez pas vos mots ou n'agissez pas de manière erratique.
Réalité: La coordination nécessaire à la conduite est compromise bien avant que vous ne montriez des signes d'intoxication et que votre temps de réaction soit ralenti. De plus, les effets sédatifs de l'alcool augmentent le risque de hocher la tête ou de perdre l'attention au volant.
Mythe: La sensation de chaleur que vous ressentez en buvant de l'alcool vous protège du froid de l'hiver. Lorsque vous buvez, il n’est pas nécessaire de porter un manteau quand il fait froid dehors.
Fait: L'alcool élargit les minuscules vaisseaux sanguins juste sous la peau, de sorte qu'ils se remplissent rapidement de sang chaud. Cela vous donne une sensation de chaleur ou de chaleur et peut faire rougir et transpirer votre peau. Mais la température de votre corps baisse en fait, car si l'alcool tire la chaleur du cœur de votre corps vers la surface de la peau, il déprime également la zone de votre cerveau qui contrôle la régulation de la température. Dans les environnements froids, cela peut entraîner une hypothermie. Alors, portez un manteau quand il fait froid dehors, surtout si vous buvez de l’alcool.
